大阪阿倍野の子連れヨガ|肩コリ・イライラ・骨盤ゆがみ 保育つきヨガで穏やかママになる

なんてったって保育つき!子育てをがんばるママのごほうびヨガ。産後の骨盤調整ヨガ・きずなヨガ(ベビー&ママヨガ)・マタニティヨガ・大人ヨガ。少人数のアットホームな教室です。


テーマ:
ママの笑顔で家族も笑顔!
保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ
大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。



子供の入園・入学
ママの育休おわり。

春は親子ともに新しいスタートです。

幼稚園グッズの製作は大変だし
期待と不安のドキドキで
心がグルグル忙しいママも
いるかもしれませんね。

ママもナーバスだけど
子供も同じくらいナーバスな時期。

子供によっては
きょうだいにイジワルになったり
オネショしたり
ヒステリックになる時ありますよね。

環境が変化する時こそ
おうちを「安心基地」にしたい!



小さな体で幼稚園や小学校で
めいっぱいがんばる子供たち。

おうちでは、心も体もゆるめて
元気をチャージしてほしいと思うのです。

ママがおうちで出来ること…
いーっぱいありますよね♪♪♪

「●●したらいいよ、と子供にアドバイス?」

いえいえ、違います。
求められないアドバイスは
やったらダメなことNO1ですね。


「幼稚園楽しかった?友達できた?と
いっぱい話しかける!」

うーん、これもやめておきたい。
なんだか、尋問みたいですよね。


わたしがオススメしたいのは
ありのままの子供を受け入れること。



3月・4月は連続で
「勇気づけ子育てお話会」を開催します。

●おうちを安心基地にするコツ
●子供の自信をなくすNG対応
●いいところの伸ばし方


などをお伝えしていきますね。

フリートークの時間もありますので
ご質問も自由にどうぞ!

悩んでるのは、あなたひとりじゃない。
話すだけで心が軽くなります。

心が軽くなると
些細なことでブチ切れしないし
子供の小さな成長を喜べる
優しい心が戻ってきますよ~




*勇気づけ子育てお話会*


【日程】
①3月9日(金)10:00~12:00
②4月20日(金)10:00~12:00

【場所】
公園前スペースいろは
〒545-0021
大阪市阿倍野区阪南町1-52-4
阪南中公園の前、ぶつだん屋の2階

【定員】
8名

【料金】
2800円
または
レッスンチケット1回

【割引】
①ELM勇気づけ講座受講者さま
⇒2000円
②お友達割引
⇒2名参加 5000円

【託児】
先着4名まで 1名1000円



わが家の3きょうだい(小4・小1・2歳児)は
保育園・小学校が大好き。

とはいえ、
4月は登校しぶりがあったり
きょうだいゲンカがふえたりします。

慌てなくても大丈夫。
「勇気づけ」を
コツコツ実践していけば
しんどい時期は長引きません。

親の態度ひとつで
子供の不安定さが変わるのです。

毎日をがんばる子供たちに
寄りそうコツを、
たっぷりお届けしますね!


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お伝えしています。

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ヨガインストラクター・勇気づけ親子心理カウンセラー 春木めぐみ






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ママの笑顔で家族も笑顔!
保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ
大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。



命は神秘。
お産は奇跡。


今日は1年生の次男くん参観日。
助産師さんによる
命の授業でした。

子宮は"命のお部屋"。
胎盤は"エネルギーセンター"。
産道は"命の道"。

「生まれたくなったら、
赤ちゃんは、トントンして
ママに教えてくれるんだよ。

そしたら
”命のお部屋”が
きゅーっと小さくなったり
ぼわんと膨らんだりして
赤ちゃんをおしだしていくんだー。

赤ちゃんは、
ママの体にあわせて回転しながら
”命の道”を通って
でてくるんだよ」

助産師さんは
すごくロマンチックな表現で
着床から出産までのお話を
してくださいました。

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助産師さん
「いま回って!とか
いま出てきて!とか
先生や看護師さんは何も教えないの。

赤ちゃんは自分で決めて出てくるの。
すごいでしょ~


1年生
えーー!赤ちゃん、スゴいんだー!

助産師さん
「え?だれがスゴイって?」

1年生
赤ちゃん!!!


助産師さん
「誰がスゴイ?みんな、もともとなにやった?」

え?赤ちゃんやった。
あ!自分がスゴいんや~!!


1年生って素直でいいね~。

そう。
自分がすごいんだ。
生まれてきたこと。
産まれ出てきたこと。
奇跡なんだよね。

好き嫌いあるし
得意や不得意ある
個性いっぱいあるけど
みんなみんな、スゴイんだ!


助産師さん
「赤ちゃんはね、”命の部屋”に
窓を開けて生まれることもあるんだよ。

そっちの方が安全な時はね。

”命の道”を通る子も
窓を開けてくる子も
生きる力と産まれる力があるんだよ。
一人ひとりがスゴイ存在なんだ」

帝王切開のことだよね。
このお話も素敵でした。


700年前
ローマの王様は「言葉」の実験をしたそう。

産まれたばかりの赤ちゃんを集めて
たっぷりミルクをあげる。
オムツ替えやお風呂で体を清潔にする。

ただし
目をあわせない。
抱っこしない。
言葉をかけない。

この実験をしたら
いつどんな言葉を発するのか、という実験。


結果は…。
1年たたないうちに
全員亡くなったそう。


つまり、
今わたしたちが生きているということは
赤ちゃんの時に
目をあわせて
抱っこされて
言葉をかけてもらったということ。


生きていることが
たっぷり愛されてた証。

命はひとり一つだけ。
ゲームのように何個もないの。

愛されたキミの命。体と心。
命を傷つけちゃダメ。
お友達の命も、キミの命も。


助産師さんの大切なお話。
1年生の心に届いたかな。
何度も聴きたいお話でした。


BGMは熊木杏里の誕生日。

♪おめでとう
♪今日までたどりついたんだよ
♪つらいことの方がよくあるけれど
♪ありがとう
♪理由はなにもないんだよ
♪あなたという人がいることでいいんだよ



泣けてきました。
ほんとに、生まれてきてくれてありがとう。
キミたちみんな、奇跡なんだよ。


これから出産される
マタニティさん。
きっと不安もあるだろうけど
奇跡の瞬間がおとずれるんだよね。

赤ちゃんからのお知らせも
産まれるエネルギーも
たっぷり感じてほしいなぁ~。

赤ちゃんの声に耳を澄ますマタニティヨガでお待ちしています


ヨガインストラクター・勇気づけ親子心理カウンセラー 春木めぐみ






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ママの笑顔で家族も笑顔!
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大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。



ほかの子は◯◯できるのに
うちの子はまだできない・・・。



ハイハイ、おすわり、離乳食、たっち。
同じ月齢のお友達に会うと
つい比べては落ち込むこと、ありますよね^^

きょうだいと比べるたりもしますね。
お兄ちゃんはもう●●してたのに
この子はできない…、とか。

逆もあります。
ほかの子は〇〇できないに、
うちの子はできてる、よかった~!

どちらにしても
「誰かと比べる」は
終わりがないんですよね。

オムツ、お喋り、お箸、ひらがな、九九…と
ずっとずっと続くの。

「誰かと比べる」で
落ち込む・喜ぶ
どちらも、心が穏やかになりにくい。


できなければ、
焦り、不安、心配がふえるし
できて一時的に喜んでも
できない不安はつきまとうから。



「誰かと比べる」は思考のクセ。

貧乏ゆすりや髪の毛を触るような
行動のクセが無意識なように
「誰かと比べる」クセも無意識です。

ヨガは
「誰かと比べる」をやめて
「自分を意識する」トレーニング。


みんなで同じポーズをとっていると
隣の人と比べたくなるものです。

比べてる自分がいるなー
今こう感じてるなー
…と、自分を観察しながら
意識を呼吸に戻していく。

呼吸に集中した時
「誰かと比べる」自分は、もういません。
「自分を意識する」自分がいるだけ。

「誰かと比べる」焦りや不安を
手放したとおなじです。




子育ても同じですね。

「誰かと比べる」自分に気づいたら深呼吸。
「子供自身と比べる」に変えてみませんか?


お子様の1カ月前と比べてみるのです。

1カ月前と比べると
成長しているところがありますよね、いろいろ。

その子自身の1mmの変化を
よーーーく観察していくと
いっぱい成長していることに気づきます。

そう、これが
ありのままを認めること。


幼稚園児なら三ヶ月前。
小学生なら半年前。
大人なら1年前がいいかな。


誰かと比べるのは、
違いを知るだけ。
人はみんな違うから
違ってあたり前です。


違ってもいい
あなたはあなたのままでいい
小さな成長、ちゃんと見てるよ♪♪

と、ママが可能性を信じてくれたら
元気100倍ですよね☆

こんな気持ちを

2歳を過ぎたママには
もう一つのブログ「アドラー心理学の勇気づけ」も
お役にたてるはず。

☆3ヶ月で怒るママから穏やかママになる!無料メール講座



大人であるわたしたちママだって
できる日もある、できない日もある。

でもきっと
だんだんできるようになる。

じぶんを信じる気持ちは
じぶんを強くしてくれます。

あきらめないで。「遅い」はないから。

自分の人生も、子育ても
「今ここから」はじめられます。



ヨガインストラクター・勇気づけ親子心理カウンセラー 春木めぐみ






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こんにちは。

ヨガ教室ココタネのめぐみです。

 

0歳児ママのみなさん。

お子様との遊びに退屈していませんか~?

 

毎日同じことの繰り返し…で

ため息でちゃうことありますよね。

 

わたしのもう一つのブログ

「育児に自信がもてる”勇気づけ子育て”」で

子供の心を元気にするコツを

ご紹介しています。


 

0歳児も思春期も

関わりのベースは同じ。

 

●子供を信頼すること

●ママが自分を認めること

 

このふたつを意識していたら

たいていのことは乗り越えられます。

よかったら参考にしてね☆

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ご訪問ありがとうございます。

ママの笑顔で家族も笑顔!
保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ
大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。

「ココタネ」には
”ママの心にタネまき”という
願いを込めています。

ヨガや呼吸で
ママが自分を大切にすると
心のお花畑にタネが一粒まかれるの。

タネは、おうちや社会で芽生えます。
「笑顔」や「自信」の花となるのです。



わたしにできることは
毎日をがんばるママが
安心できる心地いい空間と
心からリラックスできる時間を
ご用意すること。

非日常を味わえるスペース。
絵画が心を潤わせてくれます。


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ママの強い味方!保育スタッフ。
月齢にあわせた手作りおもちゃもいっぱい。





レッスンは少人数。
無理せずマイペースに過ごしていただけます。



子育てをがんばるママが
自分を大切にいたわって
自分をゴキゲン笑顔にしてほしい。

家族に笑顔と自信のタネをまいてほしい


これが「ココタネ」の願いです。


”子供を預けてまでヨガをするなんて”
罪悪感をもたれるママも
いるかもしれません。

出産の痛みから今日まで
一日も休むことなく育児しているあなた。
それだけで充分、立派なことです。

たまには、子供と離れて
自分の時間をもってもいいのです。
ゆっくり休んでもいいのです。

今より笑顔が増えて楽になるなら
子供も家族も喜んでくれるんじゃないかな~。






”どうせウチの子は泣くから
ゆっくりなんて無理”


人見知りっ子のママは、
あきらめてるかもしれません。

でも、本当にそうかなぁ。

はじめの1・2回は大泣きする子も
他のお友達や保育スタッフに囲まれていると
だんだん慣れてきています。

あなたのお子様も
あの場所、あのタイミングで
無理だっただけかもしれません。

子育てははじめての連続。
親も子も、うまくいかないイマイチな経験をしながら
だんだんうまくいくようになるものです。

もう一度、お子様とあなた自身を
信じてみませんか?

「怖かったら泣いてもいいよー
でもきっと、楽しいこともあるよ
ママはヨガを楽しみたいなぁ」


と、ふたりの楽しみにしてもらえると嬉しいです。

通われているママは
こんなご感想をくださっています。

☆久しぶりに動いて、心も体もスッキリした!

☆保育スタッフのおかげで、思っていたよりポーズに集中できた!

☆こんなに呼吸をするのははじめて。呼吸するだけで気持ちいいんですね

☆通ううちにポーズを覚えて家でもたまにヨガをします。朝やると一日スッキリします!

☆ヨガが月1回の楽しみ!これのおかげで毎日がんばれます

☆2歳の子供を可愛いと思えずイライラしていたのに…通ううちに楽になってきました

☆はじめてきたのは4ヶ月。大泣きして大変だった子も、今では自分から遊びに行っています

☆ふたりめ出産で、自律神経のバランスを崩してしんどかったけど、ヨガをするとスッキリ。続けたいです。


年末には楽しいクリスマス会もありますよ♪
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ヨガがはじめての方も
経験者の方も
お気軽に遊びにいらしてくださいね。

あなたとお子様との出会いを
心から楽しみにしています。

レッスンメニューはこちらからどうぞ☆ 



ヨガインストラクター・勇気づけ親子心理カウンセラー 春木めぐみ




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