アオタクのヒトリゴト

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タネレンコース3周しました。

1周平均31分台で身体が重い…


夕食前にタバタやりました。



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天気が悪く、ローラー60分+タバタ式インターバルをやりました。



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起きてすぐタバタ式インターバル。

そのあとは身体が重くて走れませんでした(-_-)



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