表参道整体院|怪我や事故の後遺症でお悩みならリラクワへ

表参道駅すぐの整体院。ゴールドジム直結!10万人の施術経験と50万人の症例数。多くのトップアスリートを施術してきた治療家三原宏輝が院長です。怪我の後遺症でお悩みの方、身体に苦痛を感じる方、諦めていた悩みはリラクワにご相談ください。


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こんにちは、スタッフの古川です。

前回お伝えしたストレッチ①に続き、ストレッチ第2弾です。
今回はストレッチの効果についてお話ししたいと思います。

ストレッチの効果は
・疲労回復の促進
・怪我の予防
・関節可動域の維持・向上
・筋肥大
・血液循環の向上
などがあります。

上記のようなストレッチの効果に関する研究は多く行われています。

筋疲労の影響をみた研究では、安静、アイシング、ストレッチの3群にわけて運動疲労後にこれらを行わせたところ、ストレッチを行ったグループが最も疲労の影響が少なかったという研究結果がでています。またストレッチによって慢性的な腰痛が軽減されたという報告や、ストレッチによって痛みを軽減させる物質が放出されている可能性があるなどといった報告もあります。

しかし、一方で瞬発的な筋力を発揮しなければならないような競技前に時間をかけたストレッチを行ってしまうとパフォーマンスを低下させるといった報告もあります。

このように、ストレッチが身体に与える影響は多様なので、適切なタイミング・強度でストレッチをする必要があります。当院のボディケアコースでは各症状へのアプローチに加えて、ストレッチ指導や運動前後のケアも行います。この機会に自己流のストレッチを見直してみてはいかがでしょうか。

みなさまのご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ストレッチの効果

ストレッチの効果
(写真)総合格闘技UFCの田中路教選手

ゴールドジム 表参道店直結

早期改善・早期治療を重視し、通わなくても実現できる
諦めていた痛みや悩みの解決に努めます。

酸素カプセル整体院のストレッチ

ビフォーアフター

10万人の施術経験と50万人の症例数。ボクシング・キックボクシング・総合格闘技・アメフト・ラグビー・野球・柔道・スノーボード・ゴルフ・ダンス・チアリーディング・モデル・歌手・バイオリニストなど、多くのトップアスリートを施術・コンディショニングに携わってきました。

対応症状:事故による後遺症、腰痛、ヘルニア、ギックリ腰、寝違え、各種関節痛、 体のむくみ、四十肩その他「骨」、「体」に関する悩み全般、腰・ヒップ下半身太りに究極の脚痩せ、老廃物を流す「むくみ改善」、理想の身体・体重にする全身引き締め、骨格のゆがみ矯正等。

【住所】
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-3-2 スクエア1F
東京メトロ 表参道駅A2出口より徒歩45秒
アクセスの詳細はこちら

【営業時間】
月~金|8:00~22:00
土|9:00~22:00
日・祝日|9:00~20:00
休館日|第2月曜日

【予約電話受付】
03-3746-2306

みなさまのご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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