管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba

「健康&キレイをコンセプトに
輝く人生を送るための食とライフスタイル」
を発信させていただいております。

音譜BS朝日「スタードリーマーズ」DISH//メンバーと料理コーナー担当中
NEW 2016 9/26 読売テレビ「す・またん!&ZiP!」諸国アナダイエット。ショコズキッチン

NEW2016 9/8 NHKテレビ「おはよう日本」特集ダイジェスト「夏太り」

NEW2016 8/14 NHKテレビ「おはよう日本」ニュース、BSニュース「夏太り」

唐辛子2016 8/10角川春樹事務所「美人百花」9月号 彼用夏バテ料理大特集

唐辛子2016 7月夏太りに関する調査考察 メディア配信されました

唐辛子2016 ワニブックス「サラダのくすり箱」宮前真樹著、栄養監修

唐辛子2016 光文社「美スト」9月号 食べ合わせ特集。バイエル薬品タイアップ。

唐辛子2016 7月26日号女性自身「マーシャル博士食べて痩せる」食品リスト

唐辛子富士フィルム会員様向け「糖質オフ レシピブック」監修

唐辛子2016 7/11~14 J-WAVE、POPUP出演

唐辛子2016 7/9読売新聞に糖質制限について掲載

唐辛子2016 7/1発売 集英社「マイエイジ」たんぱく質特集


image
唐辛子2016 6/7東京新聞、麻生れいみ式ロカボダイエット新聞掲載

唐辛子2016 6/5朝日新聞、主婦の友社糖質オフバイブル新聞掲載

唐辛子2016 5/27 TBSテレビ『白熱ライブビビット』出演
唐辛子2016 集英社「マキア」6月号 ダイエット特集

唐辛子2016 光文社「美スト」6月号 干し芋特集

唐辛子2016年2月8日オンエア、CBC・TBS「ゴゴスマ」出演
唐辛子2016年1月29日TBS「白熱ライブビビット」出演

唐辛子2016 2/9号女性自身「受験を協力にサポートする「脳力アップ食材ベスト10」掲載。
唐辛子2015 10/25 CBC・TBS「ゴゴスマ」YUJI'Sキッチン出演。

image


ー書籍ー

NEW !
テーマ:

昨日9月28日放送

TBSテレビ「あさチャン!」

 

「糖質制限は

いつもの食事から炭水化物だけ抜くのではなく

タンパク質や脂質、野菜の摂取量を上げてほしい」

ここは◎

 

コメンテーターさんの話を聞いていて

 

「脳のエネルギー源はブドウ糖のみなので 糖質を摂る必要がある」

ここは正しくなく、

①ケトン体は脳のエネルギー源として使うことができます。

それだけでなく、体内のあらゆる細胞でエネルギーとして

使われることがわかってきています。

 

②そして私たちのカラダには、筋肉のタンパク質を

構成しているアミノ酸、脂質を構成するグリセロールから、

肝臓で糖質をつくる糖新生という仕組みもあるのです。

糖質を摂らなくても、糖新生によりカラダに必要なブドウ糖がつくられます。

 

③糖質はごはんやパン、パスタ、蕎麦などの炭水化物や、

お菓子などの甘いものにのみ含まれているわけではありません。

多くの食べものには、量の差はあれ糖質が含まれているので、

完全に糖質を“オフ”することはほぼ不可能です。

 

 

ああ、まだ知られていないことが

沢山あるのだなと反省キラキラ

伝える責任感じちゃうわクローバー

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
「ケトン食ががんを消す」。
早くもアマゾン全体166位にキラキラ
このがん食事療法は、
がん患者様全員が保険適用で
受けられる様にしたいと思っていますキラキラ
ステージⅣで今までついてきてくださっている、
がん患者様たちの為にも流れ星
ありがとうございますおほしさま
 
 
「免疫栄養ケトン食による
ステージⅣの大腸癌、乳癌の食事療法」
に関する臨床に基づいた実効症例などを

ご紹介した初版になりますアゲ

http://urx2.nu/yF0i

 
{82E7DA0A-5598-4573-884D-82A0497F4330}

 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

がん専門医古川健司先生「ケトン食ががんを消す」

光文社新書より予約開始キラキラ

 

「がん免疫栄養ケトン食療法セミナー」でも紹介されている

内容の一部が書物として登場しますキラキラ

 

今回は「ケトン食でなぜ、ガンが消えるのか?」という

キーワードを中心に私たちが行ってきました

日本初!免疫栄養ケトン食による
「ステージⅣの大腸癌、乳癌の食事療法」

に関する臨床に基づいた実効症例などを

ご紹介した初版になりますアゲ

http://urx2.nu/yF0i

 

10月18日の新書「ケトン食ががんを消す」の出版を記念して

一日で学ぶ!免疫栄養ケトン食療法」も企画しております。

詳しくは↓

http://blh.co.jp/seminar.html

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
記録が伸びずに悩んでいる選手がいらっしゃるなら、
先ずは食生活を見直すことをおすすめしますハート
 
{CE2EFBFF-6B06-4905-8D06-9154B035C512}
ボルト選手には、専属のシェフがついてるのねハート
最近、長友選手にもついたご様子しーっ
世界のスタンダードねキラキラ
 
朝食
卵サンドイッチ

(おそらくは全粒粉を使ったベーグルタイプのサンドイッチ)

朝食が終わるとウエイトルームに直行

20分のウエイトトレーニングで汗を流し、

その後に軽めの昼食

昼食

ここでは比較的軽く

パスタとコーンビーフ、 または魚料理か肉料理

 

(軽め?さすがの違いあせあせ

 

 

 

「日中は必要以上のエネルギーを摂らない

なるべく早く消化され、エネルギーとして

使われるだけの量の食事をします。

昼食が終われば本格的なトレーニングが始まり、

先程の食事から得たエネルギーはほぼ全て

消費されるようです」。

 

「トレーニングが終われば夕食ですが、

就寝前まではかなりの量の食物を口にする」。

でも時間には気をつけてるみたいハート

ジャマイカ時間ハート

日本のように深夜遅くまでではないと思いますハート

 

 

夕食
ブロッコリー
さつまいも
ローストなど肉類
ジャマイカ ダンプリングス
強力粉でこねたモッチリしたパンのようなモノ)
 
基本的には、多くの野菜と蛋白質を摂取。

野菜を多く摂取するように指導されているようハート

最も積極的に食べるのはブロッコリーだそうですが、

しぶしぶだそう笑顔

 

ブロッコリーには、ビタミン、ミネラル↑↑↑↑アゲ

アスリートには欠かせない

カリウム、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛が豊富ハート

 

こちらは、今すぐ取り入れてみてハート

3日に1回ブロッコリースプラウトもおすすめですグッ!

 

 

間食は

フルーツ

マンゴー、パイナップル、りんご

 

自然のもの、天然のものグッ!

ジャマイカのフルーツ美味しいでしょうねハート

 

赤道直下なので、水分は常備ゲータレード

(スポンサー配慮かな笑顔

 

「今まで気にしてこなかったが

3 年間食事本当に注目ご飯

より多く野菜タンパク質食べること調整」

 

プロは自分のカラダに合ったものを、探求しますアゲアゲ

 

最近の私語録ゲ

「理論ではない。楽しくやる。楽しく続けられるかどうか?

自分に合ったもの。自分の勝負めしを探す!結果を出せ!」

 

 

こちらもご一読をハート

アスリートと糖質制限

http://ameblo.jp/reimi-aso/entry-12196325711.html

 

http://www.gq.com/story/the-real-life-diet-of-usain-bolt

 

いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:
image
諸国アナハート
2016年10月30日大阪マラソン出場前に
元ミス東大「あの輝いていた頃」に戻るためびっくり
10kg減量を目指すびっくり

 

 

{21055C18-7C8A-4D94-9714-D6FD8C407173}

ショコズ キッチン wwたごぱん

 

 

 

{054CF03A-B2D3-4F42-AD97-F18C044AC51B}

サラダチキンハート

 

 

 

{B86AF11B-BE4A-49FE-B494-3D88F0F0A0F9}

きな粉のから揚げハート
 
お上手でしたよグッ!
お味もばっちりグッ!
 
諸国アナの大阪マラソン&ダイエットハート
ぜひ応援をね上

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。

      Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み