元気になるヨーガ                       ヨガ・インストラクター れいこの掲示板

茅場町・清澄白河・池袋など、都内各所でヨガ教室を開催中。
一緒にSHANTIなひとときを過ごしませんか?
『思い立ったが吉日』
皆さまのご参加をお待ちしておりま~す!

ヨガ ヨガ・クラスのご案内 ヨガ


皆さま、ナマステ~!

マットの上で体を伸ばし、心もスーッと伸ばしましょう。

吐く息と共に、胸のつかえも吐き出しましょう。
イヤなことがあった日こそ、どうぞレッスンに来て下さい。
レッスン後はご機嫌麗しく、心も体も軽やかに~♪ 

「元気になるヨーガ」を目指して、今日もマットを広げます。

ロータス 池袋/肩甲骨ヨガ ~肩こり・首こり解消~ヨガ

毎日頑張っている皆さま。肩甲骨の周りをほぐし、胸を開きましょう。

自然と新鮮な呼吸が入り、心も気持ちも前向きになります。

週の始めにリフレッシュして、明日からの1週間を心地良く過ごしましょう。

<対象・スタイル> 入門~中級。呼吸法、基本から応用まで幅広く。

<日時> 毎週月曜 19:00-20:30

<場所> チャコット池袋スタジオ(ヨガ) (JR/各地下鉄池袋駅西口より徒歩5分)

<料金> 入会、受講料等、詳しくはWEBで。

http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga/class/lesson6422


ロータス 後楽園(春日)/休日のすっきりハタ・ヨガヨガ


入会金・年会費無料、老若男女歓迎のヨガ・サークルです。基本のポーズを中心に、休日の朝に1週間の疲れを取り除きましょう。

今夜はぐっすり。翌朝すっきり♪「元気になるヨーガ」です。

<対象・スタイル> 入門~中級。呼吸法、基本から応用まで幅広く。

<日時> 土曜 10:30-11:45 (月3回程度)

<場所> 文京シビックセンター内の和室 (JR後楽園/大江戸線・春日駅よりすぐ)

<料金> 初回¥1000、1回\1500、5回チケット\5500

http://yogachandra.blog28.fc2.com/

<持ち物> ヨガマットまたは大きめのバスタオル、水などの飲み物。


ロータス 自由が丘/ストレッチ・ヨーガ&ソフト・ヨーガ Yoga


ヨーガの基本を大切にしながら、心身をほぐしていく内容です。まったくの初心者から長年続けている方まで、それぞれのヨーガを深めています。ストイックに頑張らなくても大丈夫!アロマの香りを楽しみながら始めましょう。

<対象・スタイル> 入門~初級。ゆったりペースで全身をほぐします。

<日時> 毎週金曜 10:00-11:30 & 12:00-13:30

<場所> 自由が丘産経学園(東急東横線/大井町線・自由が丘駅より徒歩1分) 

<料金> 入会、受講料等、詳しくはWEBで。

http://www.sankeigakuen.co.jp/


ロータス 清澄白河クラス ~ ヒーリング・ヨガ 虹


自然光を採り入れた、天井の高い開放感のあるバレエスタジオ。昭和8年竣工の歴史的建造物「清洲寮」の1階にあります。30~60歳代まで、女性中心ですが男性も大歓迎。体が硬いからとあきらめないで!それぞれの体力、筋力、柔軟性等を見ながら指導しています。

<対象・スタイル> 入門~中級。ゆったりペースで全身をほぐします。

<日時> 毎週水曜 11:00-12:30

<場所> バレエスタジオMBL(半蔵門線/都営大江戸線・清澄白河駅より徒歩2分) 

 http://www.studiombl.net/      

<料金> 体験・ドロップイン1回¥1500、月謝¥6000

<持ち物> ハンドタオル、飲み物。ヨガマットはスタジオで無料貸出しします。


ロータス 茅場町ヨガ・サークル SURYA 

   ~ お勤め帰りのすっきりハタ・ヨガ 夜


一日の脳の疲れ、心身の疲れを取り除きましょう。60分という短いレッスン時間。お勤め帰りの忙しいあなたのためのヨガ・サークルです。今日も1日お疲れ様、の気持ちを込めてお待ちしておりま~す!新会員募集中ビックリマーク

<対象・スタイル> 初級~中級。基本ポーズや座位のポーズ中心のハタ・ヨガ

<日時> 毎週火曜 18:45-19:45、20:00-21:00

<場所> 新場橋区民館 2階和室

       〒103-0026 中央区日本橋兜町11-9
<料金> 体験・ドロップイン1回¥1000、月謝4回¥3500
<持ち物> ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物

※ 教室の広さの関係上、予約制としております。 http://www.yogaroom.jp/


※ お申込み・お問合せは、下記メールアドレスまでご連絡ください。

reikoshanti★yahoo.co.jp

迷惑メール防止のため、お手数ですが上記★印を@に換えてお送り願います。

2日以上経っても返信が無い場合、迷惑メールに受信が無いかお確かめください


※ 気になる症状のある方は、医師にご相談の上、ご参加くださいね。

※ 出張レッスン、講座依頼も上記メールアドレスにて受付中!


テーマ:
台風接近中のため、本日9/20 茅場町のクラスはお休みとさせていただきます。
お帰りの際は気をつけてくださいね。
来週は通常どおりの予定です。
よろしくお願い致します(^-^)ゝ゛
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