元気になるヨーガ                       ヨガ・インストラクター れいこの掲示板

茅場町・池袋・自由が丘など、都内各所でヨガ教室を開催中。
ヨガは古代インドからの贈り物♪その教えの本質は変えず、現代に生きる皆さまによりフィットするよう、
心をこめてレッスンしています。『思い立ったが吉日』一緒にSHANTIなひとときを過ごしませんか?

ヨガ ヨガ・クラスのご案内 ヨガ


皆さま、ナマステ~!

マットの上で体を伸ばし、心もスーッと伸ばしましょう。

吐く息と共に、胸のつかえも吐き出しましょう。
イヤなことがあった日こそ、どうぞレッスンに来て下さい。
レッスン後はご機嫌麗しく、心も体も軽やかに~♪ 

元気になるヨーガを目指して、今日もマットを広げます。

ロータス 池袋/肩甲骨ヨガ ~肩こり・首こり解消~ヨガ

毎日頑張っている皆さま。肩甲骨の周りをほぐし、胸を開きましょう。

自然と新鮮な呼吸が入り、心も気持ちも前向きになります。

週の始めにリフレッシュして、明日からの1週間を心地良く過ごしましょう。

<対象・スタイル> 入門~中級。呼吸法、基本から応用まで幅広く。

<日時> 毎週月曜 19:00-20:30

<場所> チャコット池袋スタジオ(ヨガ) (JR/各地下鉄池袋駅西口より徒歩5分)

<料金> 入会、受講料等、詳しくはWEBで。

http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga/class/lesson6422


ロータス 自由が丘/ストレッチ&リフレッシュ・ヨーガ Yoga


ヨーガの基本を大切にしながら、心身をほぐしていく内容です。まったくの初心者から長年続けている方まで、それぞれのヨーガを深めています。ストイックに頑張らなくても大丈夫!アロマの香りを楽しみながら始めましょう。

<対象・スタイル> 入門~初級。ゆったりペースで全身をほぐします。

<日時> 毎週金曜 10:00-11:30 & 12:00-13:30

<場所> 自由が丘産経学園(東急東横線/大井町線・自由が丘駅より徒歩1分) 

<料金> 入会、受講料等、詳しくはWEBで。

http://www.sankeigakuen.co.jp/


ロータス 茅場町ヨガ・サークル SURYA 

   ~ お勤め帰りのすっきりハタ・ヨガ 夜


一日の脳の疲れ、心身の疲れを取り除きましょう。60分という短いレッスン時間。お勤め帰りの忙しいあなたのためのヨガ・サークルです。今日も1日お疲れ様、の気持ちを込めてお待ちしておりま~す!新会員募集中ビックリマーク

<対象・スタイル> 初級~中級。基本ポーズや座位のポーズ中心のハタ・ヨガ

<日時> 毎週火曜 18:45-19:45、20:00-21:00

<場所> 新場橋区民館 2階和室

       〒103-0026 中央区日本橋兜町11-9
<料金> 体験・ドロップイン ¥1000
<持ち物> ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物

※ 教室の広さの関係上、予約制としております。 http://www.yogaroom.jp/



ロータス 休日のすっきりハタ・ヨガ ヨガ 
1週間のお勤めでこり固まった体をほぐし、一つ一つのポーズを丁寧に行います。リフレッシュして、休日のスタートを切りましょう!


ロータス お寺でヨーガ お寺
都内のお寺の本堂にて、ほぼ毎月開催中。高い天井、お香の香り、静かな時の流れ。しばしスマホから目を遠ざけ、心と体がシーンと静まる、ラクになる。極上のリフレッシュタイム♪

ロータス ハンディキャップ・ヨガ 車椅子ピクト 

心身に障害のある方々ともヨガを楽しんでいます。視覚障害者の「にじいろヨガ」、障害のある方とない方共にヨガを行う「あゆちゃんち」等。出張レッスンのご依頼、お待ちしております!


ロータス 椅子ヨガ チェア

着替えもマットも不要!椅子があればどこでも出来るヨガです。中央区の区民館や企業の会議室等で出張レッスンをしています。椅子を補助的に使って行うため、体の硬い方、膝を痛めている方にもお勧めです。


※ お申込み・お問合せは、下記メールアドレスまでご連絡ください。

reikoshanti★yahoo.co.jp

迷惑メール防止のため、お手数ですが上記★印を@に換えてお送り願います。

2日以上経っても返信が無い場合、迷惑メールに受信が無いかお確かめください


※ 気になる症状のある方は、医師にご相談の上、ご参加くださいね。

※ 出張レッスン、講座依頼も上記メールアドレスにて受付中!


テーマ:

 

美味しい秋の味覚に、いつの間にやらお腹がプヨヨヨ~ンデブ

「腸もみ」とさまざまなポーズで、あらゆる詰まりを解消しましょ!

 

ロータス 池袋/肩甲骨ヨガ~肩こり・首こり解消

毎週月曜日 19:00-20:30

<場所> チャコット池袋スタジオ

http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga/class/lesson6422

 

ロータス 茅場町/お勤め帰りのすっきりハタ・ヨガ

毎週火曜日 18:45-19:45、20:00-21:00

※ 18:45の回は女性限定のクラスです。

<場所> 新場橋区民館2階和室

※ 7日は都合によりお休みします。

 

ロータス 自由が丘/

毎週金曜日 10:00-11:30 目覚めのストレッチ・ヨーガ

毎週金曜日 12:00-13:30 午後のリフレッシュ・ヨーガ

<場所> 自由が丘産経学園

http://www.sankeigakuen.co.jp/

 

ロータス 後楽園/休日のすっきりハタ・ヨガ

11日(土) 10:30-11:45

<場所> 文京シビックセンター・4階和室

http://yogachandra.blog28.fc2.com/

 

ロータス 日本橋/視覚障がい者とご家族のヨガ

18日(土)15:30-16:45 一般の方も大歓迎!

<場所> 日本橋ウィメンズ・クリニック

 

ロータス 東武練馬/ハンディキャップ・ヨガ

19(土) 15:30-16:30 一般の方も大歓迎!

<場所> あゆちゃんち(板橋区)

https://www.facebook.com/ayuchanchi/

 

ロータス 高円寺/椅子ヨガ(介護者のためのヨガ)

21(火) 10:30-11:30 一般の方も大歓迎!

<場所> マイルドハート高円寺

 

※ お申込み・お問合せは、reikoshantiyahoo.co.jpまで

迷惑メール防止のため、上記★印を@に換えてお送り願います。

※ 気になる症状のある方は、必ず医師とご相談の上、ご参加下さいね。

※クラス内容・料金等はメッセージボードをご覧下さい(スマホの方は 「 ブログ情報 」をクリック、ブログ説明→メッセージボードへとお進み下さい)。

 

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