モラハラ・支配夫がこわい人のための本気で自分を変えるサポートカウンセリング〜横浜〜 

夫からのモラハラ・支配、共依存による息苦しさから抜け出し、夫に関係なく本気で自分を確立し、自律&自立を目指し、輝く人生を手に入れたい人のための前向きブログ・横浜カウンセリングルーム・相談

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クライアント様の多くが、最初「○○できない」という言葉を使われます。


でも、私のクライアント様には、この言葉は出来るだけ使わないようにお伝えしています。


なぜなら、この言葉を使ってしまった途端に可能性が奪われてしまうから・・・

この言葉を使うと、その時点で目の前のシヤッターを閉めてしまうようなもの。



あなたの目の前に本当は可能性が広がっているのに、自ら見ないようにしてしまうなんて、もったいないですよ。


◆出来ないの定義は、「やったことがない」◆


あなたが出来ないのは、才能や能力の問題ではなく、経験してないからできないと思ってしまうのです。


自分が想像出来ないことや、やったことがないことは、ダメと決めかかってしまっていませんか?


出来ない理由を見つけようとしていませんか?




私のお話しをすると、私は20歳で車の免許を取りました。

その後、練習のため母親に乗ってもらったのですが、自分の運転に自信のある母は私の運転がとても怖く感じたようです。

だから、練習中の私に助手席で言いました。


「あなたは運転に向いてないわ・・・」


その言葉の向こうには、運転は私がする。
事故などを起こしたら怖いし面倒。

などの気持ちがあったようです。


最初は、あまり気にせず練習をしていましたが、毎回言われる度に気持ちが沈み、しだいに運転をしなくなりました。


そして、結婚して、新しい家庭で運転できると思いきや・・・

元夫は運転がとても得意な人で、ペーパードライバーの私に運転をさせるなんてとんでもないという感じでした。


「君は運転しなくていい・・・」


またしても、私は運転する機会を失ってしまったのです。


「私は運転に向いてない・運転しない方がいい」=「運転できない」という認識になりました。


しかし、その思い込みが変わる出来事がありました。


それは、離婚。

離婚して、働くことになり、子供を保育園に預けることになりました。

家から少し離れた場所だったので、どうしても送迎には車が必要となり・・

わたし、迷わず、運転することを選びました。


子供たちと私の生活を円滑に行うためには、車の運転は必須です。

上手い、下手というレベルの問題ではなく、運転することがよりよい生活のために必要だと判断したのです。


そして、15年強のブランクを数日の練習でクリアにしました。


正直、久しぶりの運転は怖かったですよ。

でも、やれば出来る!と自信がつきましたね。


出来なかったのは、やらなかっただけ。


周りから出来ないと言われ、勝手に自分で出来ないと決めてしまった。


できない自分を正当化して、自分で自分の可能性をつぶしていたのです。



いつもと違うことをすることは、だれでもドキドキします。

もちろん、怖いですよ~~。

でも、一歩踏み出すことで、世界が変わります。


だから、最初っから自分に制限をかけて、「できない」と言わないでくださいね☆


だって、必ず出来るのだから。

そして、出来た先には、新しい世界が待っているだから。



クライアント様が出来るようになった声をぜひ読んでみてくださいね。

➡ こちらから



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モラハラ夫といると、いつの間にか自己肯定感が低くなります。


自分で決められないから、人の意見に流されてしまう。
いつの間にか、人の意見が正しくなってしまいます。


だから、「YES」マンになり、
いつの間にか、我慢の達人になってきちゃうわけです


あとは、自信も失っちゃうから、


〇〇さんのようには、とてもなれない。
私には無理だ。
私はできない。


と思い込むようになってしまうんですよね。


私は、20歳のころ免許を取りましたが、ずっとペーパードライバーでした。


親にも夫にも「あなたには運転は向かない」と言われていましたから、結婚しても運転は、夫にお任せしていました。


「私には運転は向いてないんだ」と言い聞かせていました。


だから、車じゃないと行けない場所には誰かに頼まなくてはならない。
親や夫が運転してくれるタイミングをずっと待たなきゃいけなかったのです。


人に言われたことを信じ、自分の可能性なんて無視していました。


私は運転が苦手と思い込み、親や夫にも運転を反対されていることに反論もせず、

「だから私は運転できない 」と思いこんでいました。

高いお金と時間を費やして、免許取ったのにね~~


でもね。

離婚したときに、保育園の子どもの送迎に運転が必要となりました。


あのころは、日々のことを誰かに頼っている時間がありませんでしたし、仕事がかかっているので、これは避けて通れません。


だから、運転しました!


もちろん、最初は怖かった。

でも、私が運転しちゃいけないなんて、だれも決めていない。

自分で思い込んでいただけ。



子供の送迎に必要だから、免許のある私は運転できる!

それだけです。


もっと、具体的にお話ししちゃうと、ペーパードライバーを解消すべく講習を受けました。


だから、今も私が運転したいと思ったときには、運転しますよ。

もちろん、運転するようになって、世界が広がりました。


モラハラ夫との結婚生活の中で私が我慢すれば・・・と思いこんでいるうちに、失ってしまうものがたくさんあります。



私は〇〇ができないと思いこんでいても、やろうと思えばできることの方が多いのが現実。


私の車の運転のように、できない色々な理由をくっつけて正当化しちゃっているのです。


夫から「じりつ」するためには、まずは、あなたが変わらなくちゃ。



文字にすると本当に簡単ですよね。


変わることは、正直簡単ではありません。
でも、できないことじゃない。


思い込みを変えることは、物事のとらえ方を変える事。


私の場合、

「車の運転」という事実

➡まわりから苦手と言われから無理➡運転ができない➡人に頼むのが面倒➡行動範囲が広がらない (最初の思い込み)

➡日々の生活に必要➡運転ができるようになる➡世界が広がり楽しい➡色々なところに行けるようになった (思い込み変換後)




事実が同じでもその人の考え方や思い込みで、現実が変わり感情も行動も変わってきます。


出来ないことがひとつでも出来るようになったとき、自信が持てます。

そして、見える世界が変わってきます。

それを繰り返すことで自己肯定感が高まり、忘れかけていた自分がだんだんと戻ってきます。


私も、できることがひとつでも、増えるようなお手伝いをさせていただきます。

スモールステップ、トライ&エラーです。




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