モラハラ・支配夫がこわい人のための本気で自分を変えるサポートカウンセリング〜横浜〜 

夫からのモラハラ・支配、共依存による息苦しさから抜け出し、夫に関係なく本気で自分を確立し、自律&自立を目指し、輝く人生を手に入れたい人のための前向きブログ・横浜カウンセリングルーム・相談

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継続カウンセリング&コーチングを終えて、4ヵ月経ったクライアント様から近況をお知らせいただきました。


最後のセッションの日、目をキラキラさせて今後の目標を語ってくださったEさん。

今でもその日のことをよく覚えています。



セッションのラストで、


どこに住もうと、


どこで働こうと、


どんな人たちと付き合っても、


どんな気持ちになっても、


受け止められるそう。




という言葉の通り、とても活動的に動いていらっしゃる様子が伝わっていました。



前向きに日々すごされているEさんですが、もちろんネガティブな感情が出てくることもあるそうです。



≪そんなネガティブな感情対処法としては≫



◆憎しみが湧いたり、心がざわつくと左の親指と薬指をつけて、あの桜を思い出し、落ちつかせます。


◆また問題が起こると、私はどうしたい?今の気持ちはどういう欲求からくるのか?を考え、れいさんならどういう捉え方をして気持ちを収めるか考えます。



とのこと。



前者は、セッションの中で行ったアンカリングという手法です。

Eさんが一番輝いていて自信に満ちていた瞬間を、左の親指と薬指をつけることで、潜在意識からいつでも引き出せるようにしています。

Eさんの場合、気持ちが落ちたときなどは、このアンカリングをすることで、すぐに自信にあふれ、おだやかな気持ちの自分を取り戻せます。



後者は、「福山れいだったら、どう思うの?」とイメージすることで、普段の自分ではなく、福山れいが感じるであろう感情を感じることができる手法です。

だれかをイメージすることで、自分とは違う思考が働きます。
そして、そこで得たさまざまな感情が、自分の進む原動力になります。


Eさんは、継続セッションの中で学ばれたことを日々の生活に生かしてくださっているので、ネガティブ感情が出てもご自身で解決なさり、常に前進なさっています。




最後に、こんな嬉しいお言葉も。


れいさんは、自分軸ができた私を褒めてくださいますが、れいさんのコーチングを継続して受けて、自然とそんな考え方が身に付いてきたんです。


いろんな考え方・捉え方をするのが人間、みんなが同じではないというのを自分にしっかり刻み、落とし込めたのも、れいさんのコーチングから得たこと。


おかげで、悲しく感じても人を恨む気持ちがなくなり、夫を許し、自分がとっても楽になれました。



Eさんにとっては、人生のほんの一時にすぎないけれど、ご一緒に考え悩み、サポートさせていただけたこと、本当に嬉しく感じています。


今悩んでいる方が、ひとりでも多く、現状に気づくこと。

そして、Eさんのように、夫関係なく、本気で自分を確立し、自分らしく自由に輝くことができる人生を送ることができることを願っています。

Eさん、近況をお知らせしてくださり、ありがとうございました。




【Eさんが過去に受けてくださったセッション】

◆初回体験カウンセリング
◆4カ月の継続カウンセリング
◆脳と心のしくみを使ったコーチングセッション≪5回≫
◆単発セッション
◆ライフディスカバリー®プログラム
◆毎日を資産に変えるノート

※上記には、メニューには載ってないプログラムもあります。

福山れいのセッションでは、その方のご希望・状態に合わせて、一番適したセッションをオーダーメイドいたします。



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福山れいのカウンセリングでは、まずは、初回体験カウンセリングを受けていただき、現状を把握できたら、今後の方向性を決めて、夫とは関係なく、あなたが精神的に自律し、一歩踏み出すことで自立ができるようにサポートします。

心理カウンセリングだけでなく、脳と心のしくみを使った最新の手法を取り入れています。

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昨日、クライアント様【Lさん】が卒業されました。


一年前の今ごろのLさんは、夫と別居していらっしゃいました。
でも、仕事上で夫との関わりもあり、夫を見るだけで罪悪感や動悸がして心が乱れる日々。
どのような心持ちで過ごしていいかわからない・・・
と不安げな様子でした。


また、長年の夫のモラハラで自己肯定感が低くなり、常に自分よりも他人を優先。
お子様との関わりにも悩んでいらっしゃいました。




そんなLさんにご提供させていただいたのは・・・


≪初回体験カウンセリング≫のあと、≪4ヵ月の継続カウンセリング≫を受けていただきました。
その期間は、たくさんご自身と向き合っていただきました。


その後、さらに自分らしく生きたい、まわりに左右されるのではなく、自分の人生を前向きに進んでいきたいという希望がでました。

そのために、未来のご自身がどのようになりたいのか目標設定をしていただき、≪心理学と脳と心のしくみを使った継続セッション≫を≪6回≫受けていただきました。


期間は約1年間。


夫のこと、お子さんのこと、そしてご両親との関わりなど、今まで気づかなかったご自身の色々な問題が出てきました。

でも、Lさんは、その都度しっかりとご自身と向き合い、課題などにも真剣に取り組んでいらっしゃいました。

そして、ご自身の中にたくさんあった自分を縛る思い込みを、自分にパワーを与える新しい信念へと作りかえていきました。


正直、地道な作業です。


一度セッションを受けたら出来るようになるということではなく、セッション以外のときも、常にご自身の感情と向き合い、日々積み重ねていきます。


その結果、Lさんの中には自分にパワーを与える新しい信念がたくさん出来上がってきました。


同時に、自分がどうしたいのか?自分がどう思うのか?と自分を中心に物事を考えられる≪自分軸≫を持てるようになったのです。



すると、まわりにも変化が生まれました。


まずは子供たちがどんどん自立なさっていきました。

今までお母さまのせいにしていたことも、自分のこととして受け止められるように変化していきました。


一番の問題であった夫は、家族のことよりもご自身の楽しみに目を向けるようになり、Lさんの視界にすら入らないような存在になったのです。


現在は、諸事情で家に戻ることになったLさん。


今までだったら、Lさんの人生の中の大きな出来事と捉えられていた同居ですが、今回はひとつの通過点に過ぎないと思えるそうです。


「夫は夫。子供は子供。そして、私は私。」と言い切るLさん。


これからの私の人生、いちいち人のことですり減らしてる暇はない。
それならば、もっと自分の糧となることをしていきたいそう。



と~っても、かっこいいと思いませんか?

昨日のLさんは、素敵で輝いていて、お話しを聞いている私も心から嬉しくなりました。




「人はいつからでも変われるのです。」


「そして、その力を誰もが持っているのです」



私のもとにいらしてくださった何人ものクライアント様が、私の目の前でそのことを証明してくださっています。




「どうせ私なんか・・・」

「私は無理」

「私が悪いんだ」

なんて思っているあなた。



その思考から抜け出して、
夫と関係なく、本気で自分を確立し、自分らしく自由に輝いてみませんか?



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夫が変われば、私もこの生活を続けられます。


とおっしゃる方がいらっしゃいます。


夫に変わってもらいたいのですよね。


◆ 暴言をやめて優しい言葉をかけてくれる夫なら、私も優しくできる。

◆ 何を言っても怒らない、気の長い夫なら、私ものびのび出来ちゃう。

◆ 妻をほめまくってくれる夫なら、少しくらいのことは許しちゃう。

◆ 妻の言い分をしっかりと聞いてくれる夫なら、わがまま言っちゃおうかな。

◆ 家事をしてくれる夫なら、私の負担も楽なりストレス減るかも。




あなたの思い描くような夫に変わってくれたら、そりゃ嬉しいですよね~~

あなたは、どんな夫に変わってくれたら、自分らしく振舞えるのでしょうか?


でも、残念ながら、あなたが思うだけで変わるなんてことはありません。


それによ~く考えてみてください。


夫が変わってくれたら、穏やかな日々が戻ってくると信じているのだとしたら、

夫が変わらなきゃいつになっても現状は変わらないということですよね。

あなたの人生は、夫次第で、幸せにも不幸にもなるということです。



穏やかな優しい夫に変わったとしても、結局は夫にコントロールされているということになります。


いつまでたっても、主導権は夫。


夫の態度で一喜一憂する日々が続くのです。



では、どうしたらいいのか?



夫に変わってもらいたいということに焦点を当てるのをやめて、自分がどうしたいのか?というところに焦点を当てましょう。


夫の軸で生きるのではなく、自分の軸で生きることです。


「自分のため」


「自分がどうありたいか」


「自分がどうしたいか」



そんなことが少しずつわかってくると、自分の思考も変わってきます。


夫の機嫌とりではなく、自分がご機嫌になるにはどうしたらいいかを考えるのです。

だって、人に期待していたら、いつ期待に応えてくれるなんてわからないのですよ、

それなら自分で自分の期待に応えちゃいましょうよ。



現に私のクライアント様は、ご自身が変わることで夫に対するとらえ方が変わってきています。


・以前の私はすべて私が悪いと思っていたが、今は私が悪いなんて思わない。

・以前の私が当たり前と思っていたことが、今の私には当たり前でなくなっている。


「どうして、以前はそんな風に思ってしまっていたのか・・・」


というお声をよくお聞きします。




そのどうしてを解き明かしていくのが、≪継続カウンセリング≫です。



私は脳と心のしくみも勉強しているのですが、最新の研究で

≪脳は変化しやすい≫

ということがわかってきています。


これまでの常識では、子供のころは、脳は変化しやすいけれども、大人になると凝り固まってしまってなかなか変化しないというのが常識でした。


しかし、最新の脳科学の研究によってそれは違うということがわかってきているのです。


実は、脳というのは、大人になってもいくらでも柔軟に変化するという性質があることがわかってきました。


だから、変わろうとする人には、必ず変化は訪れます。



あなたの大切な時間をモラハラ夫の回復のために使うのではなく、

これから先の人生、自分はどうしたいのか、

どんな道を歩んでいきたいのか、

自分自身にベクトルを合わせて欲しいなと思っています。



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