REGALO(高槻エステ)痩身&小顔&整体&お子様連れ可能

お客様にとって必要なものをご予算の中で最適な内容を提案させてもらう事を、こだわりとしてさせて頂いています

Body痩身、Facial、ブライダル、メンズエステ、整体

詳しくはREGALOホームページ
http//www.regalo.esthe.com






隠れ家エステ&ボディケアサロン

REGALO(レガロ)

Esthe&Bodycare




営業時間  9:30~最終受付23:00

           年中無休

 

 駐車場       2台完備(無料)



〒569-0855

大阪府高槻市牧田町5-19
【アクセス】
・阪急京都本線『高槻市駅』より市営バスで15分
・遠方のお客様(女性限定)は、阪急茨木駅orJR摂津富田駅から送迎あり
※詳しくは店舗へお問い合わせください。

ご予約・お問い合わせ先

REGALOホームページ

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お客様の施術結果、サロンのこだわりなどはこちらからご覧くださいニコちゃん♪


 

TEL  090-5651-0079

※施術中はお電話に出れないこと多々ありご迷惑をおかけしております。

留守番電話or着信を残して頂ければ折り返しさせて頂きます


mail   regalo0501@gmail.com

※お問い合わせなど、折り返しをご希望のお客様は連絡時間などご希望の内容を明記頂けたら助かります。



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お子様連れ可能サロン

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痩身エステモデルさん
募集させていただきます好

施術でのBodyラインの変化・・・

 REGALOメニューから10回までAll 50%OFFやったイエイ


気になっている体重増加パンダ;;

綺麗なBodyラインを手に入れたい方!!

このチャンスに応募くださいませはーいsei


sei☆痩身エステモデルsei☆


初回エステモデルさん希望の方は・・・

体験価格が50%OFF!!!!!!!!


実際にREGALOの施術を体験されて、これなら頑張れる顔❤

と感じていただいてからのエステモデルさん期間がスタートしますにこてへ


今までのエステモデルさんの結果(数名のご紹介)


施術4回目のHIPの変化

北摂 隠れ家エステティックサロン REGALO
                 (10回施術後)

北摂 隠れ家エステティックサロン REGALO
                 (10回施術後)

    (施術1回の比較)

痩身エステとは・・・・

REGALOでの痩身エステでは『アーユルヴェーダマッサージを行っておりますニコちゃん♪

施術は機械などを使わずに、すべて独自のオールハンドマッサージで筋肉を動かしながら血液やリンパの滞りを改善させていき健康美を手に入れていただきますにこト音記号


 REGALOに来店いただいているお客様には、筋肉&骨格の状態を診させていただいて毎回の施術をさせて頂いておりますが、今回の最大の目的とする

『痩身』『サイズDOWN』エステモデル応募には条件がございます。


 
《応募条件》

・REGALOサロンまで来店いただける方

・サロン来店ペースは週1回は必ず来店して頂ける方

(カラダは1度の施術では本能で元のカラダに戻ろうとするため)

・痩身エステですので10回の来店をしていただける方

(週1回で2ヶ月半。期間的には1ヶ月から2ヵ月半でお願いさせていただきます。)

・スタート時~10回目の間に、お顔から下の写真を撮らせて頂け、その後ブログにて掲載可能の方。(写真はご本人様に確認して頂きます)

・スタート時~10回目の間に、サイズ測定を数回可能な方。

・施術経過の感想をいただける方。

・サロンの予約状況があるため、予約時間、日程を出来る限り合わせて頂ける方。


痩身モデルさんの特権かお*mはっぴー


筋肉や骨格をみて日頃の生活の改善方法をお伝えする事をさせて頂いていますが、

体重減をご希望の方には、食事アドバイスをさせて頂きます。

(お客様には、基本的に食事指導は行っておりません)


10回までは組み合わせ自由で施術を50%OFFでさせて頂きます。


※お支払い方法は施術日に、現金でお支払いいただきます。

初回に全額いただいたりさせて頂く事はいたしません。

施術経過により、ご希望箇所などの変化から施術内容を変更させて頂く事が合いますのでご予算をお伝え頂けたら助かります。

《例》

アーユルヴェーダ全身通常¥25.200×10回=トータル¥252.000

特別痩身エステモデル価格であれば・・・

なんと!!!!!!

アーユルヴェーダ全身10回がトータル¥126.000(半額)


アーユルヴェーダ上半身or下半身

通常価格¥15.750×10回=¥157.500

半額のトータル¥78.500


アーユルヴェーダメニューであれば組み合わせ自由ですが、

サイズDOWNをさせる箇所は必ず施術箇所に入れさせて頂きますayaayaayaaya


 
サイズDOWN箇所は、ご本人様と相談の上、または経過の中で箇所の変更があることもございます。


月に1名様募集(サロン予約状況による)

(多数応募の場合は、メールでの応募コメントややりとりの中で決定)




 
上記の痩身エステモデル応募の方は、

・サイズDOWN希望箇所(数箇所ある方は全部明記)

・体重減希望の方は-○㎏か明記

・動きやすい時間帯、曜日

・お名前

・お住まいの住所

・日中連絡が取れるお電話番号

・メールアドレス

・応募にあたってのコメント



 を記入の上下記のメールアドレスまでご応募ください笑う

regalo0501@gmail.com まで



ご応募に関しまして、記入が沢山ありお手数をおかけいたしますが事前に把握させて頂きたい事ですので、よろしくお願いいたします。


予約&お問い合わせ

REGALOホームページ

上記ホームページからお問い合わせフォームがございますのでご希望のメニューなど、気になる事はこちらからご連絡頂けたら助かりますかおきらきら!!



予約専用TEL
090-5651-0079(エステ担当者直通TEL)

 

090-5139-0219(整体担当者直通TEL)
施術中、お電話に出れない事が多くご迷惑をおかけしますがご了承ください。

 

留守番電にご要件等入れて頂ければ折り返しご連絡入れさせて頂きます。

Facebook『痩身サロンRegalo』

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こちらではお客様の施術結果などこまめにアップさせて頂けるように作りましたので、ご興味がある方はご覧ください。


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です
ニコちゃんアオキラ


ダイエットにストレスはつきものですが・・・・・
ストレスはダイエットの大敵!!!!!

ストレスが蓄積されると、逆に太ってしまう事もあるんです・・・・・

そうならない為にも、ストレスを跳ね除ける『痩せる脳』作りをしてウエイトマネジメントを成功させましょう。

無理な食事制限はしない

Young dieting woman sitting in front of plate with delicious cream tart cakes, looking at forbidden food with unhappy and hungry expression, studio, white background, isolated, close-up

ダイエットにおいて一番のストレスは・・・

「好きなものを好きなだけ食べられないこと」ではないでしょうか。


もちろん、暴飲暴食や高カロリーなものをたくさん食べるのはNGですが、無理な食事制限をしてしまうのは同じくらいNG


極端に食事量を減らすと一時的に体重は落ちますが、

ほぼ確実にリバウンドします。


必要な栄養素が摂れていないので、脂肪だけでなく筋肉や骨まで弱り、基礎代謝も落ちた状態。今後、痩せにくく太りにくい身体になってしまっているのです。

beautiful young blond sporty woman  holding scales, copy space for your text to the left

また過度な炭水化物抜きダイエットも禁物。


脳に必要な栄養が行き渡らなくなるので、集中力や免疫力の低下など、さまざまな弊害が起きる可能性がありますよ。

 

「食べたら太る」と考えない

Worried woman

「これ食べたら太るかも・・・」
ダイエット中にありがちが悩みですね。


でも太るかもと考えることでストレスになり、そのストレスが食べ物の吸収率を上げてしまい、本当に太ってしまうことがあるのだとか。


人体って不思議ですね。


食べたら太ると思わずに、楽しんで食事をするのがダイエットのコツですよ。


セロトニンを増やす

a smiling woman happy rain

幸せホルモンと呼ばれている『セロトニン』


このセロトニンが増加すると、精神のバランスが保たれて満足感・満腹感が増し、食べ過ぎを防いでくれちゃいます。


セロトニンを手っ取り早く増やすには、日光に浴びればOK!
規則正しい生活や、適度な運動も効果的です。


また『トリプトファン』が含まれる食材(大豆製品・乳製品・卵・赤身の魚など)も、セロトニンの分泌の手助けをしてくれますよ。

 

痩せた自分になりきる

Beautiful sexy young brunette girl with long thick wavy hair thin slender figure perfect body and pretty face wearing glamorous suit,Golden Tan looks into the camera makeup artist cosmetic beauty

明確な目標を持つことが、ダイエット達成のコツ。

  • 痩せたら何をしよう?
  • 痩せたら何を着よう?
  • 痩せたらどこに行こう?

など、具体的にやりたいことを書き出してみると、痩せた後の姿が想像しやすくなっていいですね。


痩せた自分をイメージして、それが「本当の姿である」と脳に思い込ませることが、ダイエットが成功しやすくなる秘訣なんだそうですよ。

 

いかがでしたか?
ストレスなんか弾き飛ばして、楽しくダイエットに励みましょうね♪



身体のラインをしっかり変化させたい方

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です
ニコちゃんアオキラ


まだまだ、日中は暑く薄着が続くと。。。。。

出来るだけダイエットをしたいと思うのが女性の心ですよね???

そして出来れば、痩せるだけでなく、引き締まった健康的なスレンダー体型の方が健康にも見た目にもGOOD!!!!!

今回は引き締まったBodyを手に入れる為のコツをご紹介します。

無酸素運動と有酸素運動

引き締まった身体作りに必要な2つの○○


これは無酸素運動有酸素運動です。


1つの運動では基本的にどちらか一方しかできませんが、違う種類の運動を組み合わせ、無酸素運動と有酸素運動を連続で行うことによって、身体引き締め効果がUPするんです!

 

無酸素運動とは

Beautiful slim brunette  doing some push ups a the gym

ウェイトトレーニングや短距離走など。
長い時間維持できない、身体にかかる負荷の強い運動のこと。
筋肉を付ける効果が高い。

 

有酸素運動とは

Young woman doing yoga in morning park near lake

ジョギングや軽めのランニング、ヨガなど。
長い時間維持できる、比較的負荷の軽い運動のこと。
脂肪燃焼効果が高い。

 

なぜ2つを組み合わせるの?


ダイエットに効果的なのは有酸素運動だと言われています。


有酸素運動は脂肪燃焼効果が高く、負荷が軽めなので初心者でも続けやすいところがポイント。


ダイエットは続けることが重要なので、有酸素運動はダイエット向きなのです。


しかし有酸素運動だけでは筋肉が付かず、細くなってもなんとなくたるんだ細さに・・・・


これだといくら細くても、見栄えはよくありませんよね。


ある程度筋肉がついていないと、『引き締まった健康美』は手に入らないのです。

Profile of fit and healthy young woman smiling and holding dumbbell to shoulder.

そこで必要なのが、負荷の強い無酸素運動!!!!!!


ダイエットと同時に筋肉を付けることによって、細くても引き締まった肉体を作っていくことができます。


「筋トレを頑張ったら筋肉太りしないか心配」

という方がたまにいらっしゃいますが、アスリート並みの激しいトレーニングをしない限りは筋肉太りすることはないので、ご安心ください

 

どっちを先にやればいい?

Cardio running workout - Upper body closeup crop of unrecognizable woman runner in fast motion showing pink sports bra activewear clothing in ocean beach nature background.

無酸素運動と有酸素運動、どちらを先にやればいいか、結論を先に言えば「無酸素運動を先にやる」と効果大。


そのヒントは身体の中に存在する「成長ホルモン」

筋肉・骨・免疫力の強化や脂肪燃焼効果など、ダイエットに嬉しい効果がたくさん!


睡眠中に多く分泌されることで有名ですが、実は無酸素運動中にも分泌されることが分かったのです。


まず無酸素運動で成長ホルモンを分泌させた方が、後からやる有酸素運動にも良い影響を与えるというわけですね。


いかがでしたか?

引き締まった肉体をGETして、周りの視線を独り占めしちゃいましょう♪



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です
ニコちゃんアオキラ


一生懸命ダイエットをしているのに痩せない・・・・・子の悩みを持っている女性は沢山いるはず!!!!!!痩せないのには必ず原因があります。今回はダイエット中のNG行為である『太る習慣』についてご紹介。


便秘を放っておく


急な食事制限をすると、腸に適切な栄養が行かずに便秘になることがありますが、便秘は健康にも美容にも悪影響。


もちろんダイエット的にもNGです。


腸に老廃物が溜まっている状態なので、毒素が吸収されて体内や血液中に回ってしまい、代謝がダウンえ゛!汗


便の分だけ体重も増えますし、放置しすぎると体臭に影響が出てしまうことも!


便秘改善はダイエット中の必須課題です。


加工食品が好き

Lifestyle. Young happy hipster woman eating sweetened cotton candy, amazing view of the city from the bridge. Photo toned style Instagram filters.

インスタント食品や冷凍食品、コンビニ食など、加工された食品ばかり食べている人。


加工食品は塩分や糖分が高いのでむくみやすく、腸内環境を悪くして最初に紹介した便秘を引き起こしてしまうこともあります。


外食も味付けが濃く糖質が高いので、お腹にたまりにくく食べ過ぎを招いてしまいます。


自炊&薄めの味付けがおすすめですよ。

 

冷たいものが好き

Drink water

暑いからと言って、冷たいものばかり食べてはいませんか?


季節を問わずに冷えは女性の大敵。


冷たいものばかり食べていると身体が冷えて代謝が下がり、脂肪をため込みやすい身体になってしまいます。


夏こそ温かいスープなどを積極的に摂ったり、冷房の効いた場所に行くときは羽織るものを常備しておくと、冷えすぎないで済みますよ。


睡眠が不規則

Portrait of a young woman sleeping on the bed at home

寝ている間に分泌される『成長ホルモン』は、通称痩せホルモンと呼ばれています。


代謝をUPさせて脂肪の燃焼を促すので、知らず知らずのうちにダイエットになっている嬉しいホルモンです。


睡眠不足だったり睡眠時間が不規則だったりすると、成長ホルモンがうまく分泌されないので、睡眠中のダイエットは望めません。


楽に痩せるためには、規則正しい睡眠が必須なのです。


 

リバウンドしやすいダイエットばかりしている


急に激しい運動を始めたり・・・・

急にファスティングダイエットに取り組んだり・・・


無理をするダイエットは始めは体重が落ちますが、すぐにリバウンドしてしまうもの。


前者の場合は最初は軽い運動から、後者の場合は数日かけてゆっくり食事量を減らしていくものなので、急に強めのダイエットをするのはむしろ逆効果なんです。


無理せず、出来る範囲のものから始めるのが、ダイエット成功のコツですよ。


少し気を付ければいいものばかりですね。
ぜひ参考にしてみてください。



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アーユルヴェーダ全身通常¥25.200×10回=トータル¥252.000

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アーユルヴェーダ全身10回がトータル¥126.000(半額)


アーユルヴェーダ上半身or下半身

通常価格¥15.750×10回=¥157.500

半額のトータル¥78.500


アーユルヴェーダメニューであれば組み合わせ自由ですが、

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