ホールデザイン*道村外美子

チラシ・名刺・DM・パンフレットやブログヘッダなどデザインをしています。
   クライアントに選ばれるデザインをご提供する
   ホールデザイン(hol design) 道村外美子の「すぐやる課日報」。
   お客様のこだわりを形にします。

手作りとは、もうサヨウナラ。
プロに注文してモヤモヤ考えてる時間を有効に使いましょう。

「あ、素敵!」「なんか気になる」
そんな名刺やチラシにリニューアルしてみませんか?

でも道村ってどんな人?そんな疑問も解消できる!
「自己紹介の練習」お茶会
今まではグループ練習でしたが個人面談も開始します!

どちらも記事下の「お問合せお申込」よりどうぞ!

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9月22日、雨。

はじめての福島。

 

Meg.ちゃんの『スナックふぐすま』行ってきました。

 

 

 

 

ほんとーに、心がザワザワした!

 

いやまだザワザワ進行中。

多分しばらく続く。

 

 

昨日は最高に煮詰まっていて

その末に溢れてきたのは

 

つまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんないつまんない

 

つまんない!!

 

 

そう、私、毎日に飽きてた。

私、すでに元気だった!

 

夢中になれることって、なんだろ?

お腹の底から喜びが溢れる感覚、しばらく味わってない。

 

リトルとみこがつまんなすぎて白目むいてたのね。

レスキューしなくちゃ。

 

くだらないことを、しんっっっけんにやりたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

今回のスナック会場は「UFOの里」。

 

町おこしで「UFOの里」。

すごいよね〜!!

 

お風呂と和室もある。

和室の名前は「銀河」と「宇宙」!!萌え〜♡♡♡

 

 

 

3度目のスナック参加だけど爆笑に次ぐ爆笑。

こんなスナック初めてでした。

 

そうとう変態が集まったのかも。

 

 

 

 

 

 

めぐちゃん、ありがとう。

これからも変態たちを解き放っていってください。

 

みんな、ありがとう。

いろんな私を気づかせてくれる。

 

 

これからも、もっとザワザワしていこう!

 

 

 

 

 

 

 

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ばおくん。

 

中島芭旺くん。

自分で考え行動する小学生。

 

 

 

ばおくんはとてもシンプル。

 

会いたい人に会いに行く。

 

素直にアドバイスを求める。

 

好きなものを好きなだけ食べる。

 

 

 

いつも自分を中心に据えている。

 

当たり前のことだけど、みんなできてる?

 

 

 

私はどこまでが自分なのか正直わからない。

 

でもそれも含め、私か。

 

 

 

 

 

ばおくんの文章を読むと

 

余計なものがなくてホッとする。

 

これでいいじゃない?って。

 

こういうのが好きだなって。

 

 

 

あなたはどうですか?

 

 

 

 

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昨日は久しぶりの青空!!

洗濯日和でした。

お布団も干してスッキリ♪

 

時間までに程よいアタフタ感を経て

気持ちよく

まつかわちえさんのグループ瞑想に参加しました。

 

前夜に知ったのですが

ちょうどお疲れMAXの私は「これだ!!」と即申し込み。

このタイミングに気持ちの良い瞑想会を本当にありがとう!!

 

 

 

私は夏が苦手なのでその疲れもありますが

最も心を占めていたものは

数日前に実家に帰った時から続くモヤモヤでした。

 

改めて

「こうやって自分を無価値な人間に育ててしまったんだな」

と、その発見を冷静に見た反面、

どうしようもなく割り切れない気持ちにずっと覆われていました。

 

この気持ちの正体って何なんだろう?

怒り?憎しみ?悲しみ?

どれも当てはまるようで何かしっくりこない。

そんなモヤモヤを持て余しながら数日を過ごしていたのです。

 

 

 

 

 

スカイプでのグループ瞑想は

日本各地だけではなく海外から参加されている方もいてびっくり!

なんて軽やかな時代なんでしょうね♪

 

軽くあいさつを交わして瞑想に入っていきます。

 

ちえさんの誘導に沿ってゆっくりスタート。

呼吸を整えるところから始まり

自分の身体を感じたり、内面を見つめたりしていきます。

 

「あ!肩と背中がすごく緊張してる!」

思った以上の緊張ぶりに驚き、ゆっくり呼吸しながら緩める。

それをしばらく繰り返し

ほぐれてきたな〜というところで内面に感覚を向けたところ

本当に意外な気持ちを握りしめていたのです、私。

 

 

 

 

 

 

 

「期待に応えられなくて申し訳ない」

 

 

 

 

 

 

 

え!!!

まさか!?

まだそれを??

 

 

 

あんなに頑張ってきて、それでも満足してもらえず

(私の感覚でね)

私の欲しい形では何も返って来ず

(そもそも私の望みは伝えてなかったし、

 聞いてもらえるとも思ってなかった)

何周も感情が巡ったあげく

最後には「すべて受け取り拒否」になってしまってたのに!!

(今は自分が欲しいものは頂いてる)

 

 

 

あ〜、びっくりした。

本当に驚いた。

私まだそんなの持ってたんだ。

「無価値な私は、なんとかみんなの役に立たなければならない」

これがどれほど自分を傷つけて来たことか。

そしてもう差し出すものが無くなってしまって疲れ果てていた過去。

これはもう辞めたはず。

でもまだ自分を責めたままだった。

 

泣いた。

いろんなことに泣いた。

言葉にならない感情が次々と溢れ出した。

 

私、ごめん。

 

私、私、私・・・。

いつも後回しにしてしまう私。

まだまだ気づいてあげられなかった。

 

でも、またひとつ見つけられた。

もっと私をかまってあげよう。

 

 

 

 

 

ちえさんには

以前も感情解放セッションでとてもお世話になっていて

今回も迷わず申し込みしました。

 

セッションではいつも安心安全を感じさせてくれて

おぼつかない私の感情に静かに寄り添ってくれる彼女に

全幅の信頼を寄せています。

セッション以外でもおおらかでステキな人です!

 

と言っても

それぞれに相性などもあると思うので

まずはここから

 

一人ではなく皆さんと一緒に同じ時間を共有できたのも

その連体感が不思議な安心感や嬉しさを運んでくれて

とても気持ちよかったです。

毎週参加した〜い♡

 

 

 

 

 

 

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先週の火曜日にパソコンが壊れた。

 

そして一週間後の今日そのパソコンを処分した。

 

なんか今もソワソワする!

 

処分しちゃったけど、大丈夫かな??

 

 

 

というのも、そのパソコンにはバックアップを取ってないデータもあるから・・・!!

 

突然立ち上がらなくなってしまったんです。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

 

だ、大丈夫か?!

 

はい。ほぼ大丈夫なんです。

 

とても面倒だけどデータは作り直せばいいだけだし。

 

 

 

パソコンも壊れてるから家にあってもしょうがない。

 

データも全て取り出せるか分からないし。

90%出来そうという診断だけどやめた

だけど、この世から無くしてしまうのか〜!!

パソコンをとっておけばデータは取り出せる

と思ったら急に不安になる。

そういえば、あのデータが・・・思い出しちゃった

 

 

 

故障したパソコンは購入して6年。

 

耐用年数はだいたい5年と言われている。

 

耐用年数を考えなくても

 

いろんなところが技術の変化について行ってなくてかなり不便に感じてた。

 

新しくしたいな〜と思ってたけど、あまりに突然で。

 

でもすぐにパソコンが無いと困る状況。

 

 

 

いろんな意味で、今ですかーーーーー!!!

 

対応を迫られる私。

 

 

 

その日中にパソコン無料診断に発送し

 

翌日の水曜に見積もりをもらい、高額すぎて驚く。

 

木曜に再見積もりをお願いするも、やはり微妙な価格。

 

修理を断り、新機種を調べ翌日配達してくれそうなお店に目星をつける。

 

金曜にお店で色々と教えてもらいながらお目当てのパソコン購入。

 

土曜に新パソコンと旧パソコンが届く。

 

うん、頑張った!!

 

 

データ復旧のために

無料診断でお世話になったのがココ

デジタルデータリカバリー

最速依頼でなければ(10日〜2週間くらいの納期)

グッと価格は下がる(ちなみに私の場合1/3になった)

 

パソコンの処分で利用したのはココ

パソコン処分.com

ちょうどキャンペーン中で、指定商品が入っていたら送料無料。

しかも引き取り商品の種類が多く、他の電化製品や古着なんかも一緒に処分した。

ありがとう!!!

 

 

 

 

結局、前と同じサイズのMacなので一見何も変わらない(´∀`)

 

けど薄くて軽くなったな〜♡

 

数々の小さな不満が解消されたな〜♡

 

みーんなネットからのダウンロードで足りるんだ!!便利!!

 

6年の時間を実感しています。

 

 

 

新しいMacになって初めての日報でした。

 

さ、がんばろ!!

 

 

 

 

 

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毎日すこしづつでも何かを進める。

 

きっと誰もがやっていること。

 

 

 

特別なことではなくても、

 

自分の望みを叶えている。

 

やりたい事をひとつひとつ。

 

 

 

何かやってみて、または

 

何もやらずに

 

自分の心に聞いてみる。

 

「どうだった?」「何を感じてる?」

 

何だかわからないけどイライラする日々を過ごしても

 

自分に聞いてみるうちに、

 

わたし本当はこう思ってたんだな、とか

 

これを望んでいる、を知っていく。

 

 

 

 

 

それが貯まっていくと

 

何か新しいものと交換したくなるのかもしれない。

 

 

 

ワタシ銀行、オレ銀行、

 

あなたの通帳はどのくらい貯まってますか?

 

 

 

 

 

何年も通帳記入してないんじゃない?

 

もっと知ってみよう。

 

家族の通帳じゃない。

 

嫉妬する人の通帳じゃない。

 

自分の内側に何が貯まっているのか?

 

 

 

私は、新しい通帳にしようと思う!!

 

そう決めた後も毎日、毎日、

 

「どうしよう・・・

 やっぱりやめようか・・・。

 これを選んだのは間違いかもしれない。」

 

 

 

そう揺れ動くけど、その度に

 

「ダメ、絶対ダメ!!!

 これ以上、長引かせてはダメ!!!」

 

 

 

と完全否定される。そして

 

「怖いけどやってみて。

 失敗してもいい。やってみて。

 その結果を失敗と決めないで。」

 

そう励まされる。一人二役で忙しい。

 

 

 

 

 

ついつい無いことばかりが

 

目についてしまって

 

今ここにあることを忘れてしまう。

 

あ、そうだ!今はある。

 

一ヶ月後は、無いかもしれないけど。

 

 

でも「今ある」ことに気付いたから

 

一ヶ月後は「もっとある」になってるかも。

 

そういうことなのかも。

 

 

 

一瞬「失敗した!」と感じた行動に

 

なぜかそういう思考が湧いた。

 

すると、不思議なことに

 

それを立証する未来を考えるようになる。

 

な〜るほど!あれがこうなってこうなるのか!

 

うん、なるね。そうなる。そういうことだね〜♪

 

そんな風にしか考えなくなる。

 

 

 

来月も緩急織り交ぜながら楽しもう!!

 

あははは〜ん♡

ワクワクする!!

絶好調に能天気。

 

 

 

 

 

 

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