いつもブログで書かせていただいている事

もう耳にタコ~という方も多いのではないでしょうか。

 

ダイエットの基本は「動くこと」

 

そうです!!

 

摂取エネルギー < 消費エネルギー

 

の公式のことです。

 

 

食べた事を後悔する時間があったら

その分、動こう!!

 

というシンプルな考え方をお伝えしました。

 

さて、 

今年の冬に執筆させていただき

当時のFaura(現Platt!BEAUTY)に掲載していただいた記事を

あらためてシェアさせていただきます。

 

歩くことを味方につけて「体も心もスッキリ!」を目指そう

(Platt!BEAUTY 2016.9.6更新)

 

記事の中でも紹介させていただいたのですが

歩数計を使うと、一日どのくらい歩いているかが一目で分かります。

 

スマホを常に持ち歩いているなら、アプリをダウンロードするのも良いかもしれません。

(ちなみにiPhone6sにはヘルスケアというアプリに歩数をカウントする機能があります)

 

私はダイエットをしているとき

写真の歩数計を使っていました。

この歩数計に、はいろいろな機能がついていますが、

私は単純に「一日にどの位歩いているか」知りたかったので

歩数だけを意識していました。

 

多い時は1万を超える時もあったけれど

本当に歩かない(歩けない)時は2,000歩台とか……

 

なので、目で見て確認できる歩数計は、かなりおすすめです。

さらに、さまざまな機能を使いこなすことで

ダイエットをサポートしてくれるでしょう。 

 

歩数計にはゲーム要素のあるものもあります。

ただ数字を見ているだけでは飽きるしつまらないーという方には

そういう歩数計もおすすめです。

 

 

image

例えばこのスライム型の歩数計(笑)

私が20代の頃に使っていた、遊び的要素が高い歩数計。

スライムと一緒に旅(=歩く)ができるとのこと。

持ち主の歩数は、スライムの歩数。

だけど時々バトル中だったり、ダメージうけてピヨっていたり(笑)

私が歩いていても歩数にプラスされてないような事件(?)が時々起こります。

 

ま、もしかしたら歩数計としては

あまり機能していないかもしれないけれど、

(このスライム歩数計はとにかくゲーム性高いので)

歩数をだいたい把握しながら、ダイエット中の癒しになれば……

という感じでしょうか!?

 

 

余談ですが。

スライム歩数計に久しぶりに電池を入れて

今遊びながら歩数をカウントしています。

ご飯!とか、遊んで!とか、

時々アラームと共によばれるのが多くて

ちょっと面倒な時もありますけれど……苦笑汗

 

 

 

キラキライベント出店スケジュールキラキラ
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・11月18日(金) KISA☆アート展&癒しフェス@東あづま
・11月20日(日) ハピスマpresents!! ボディ&ビューティ フェスティバル
・※詳細は随時更新していきます

 

 

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