デスクワーク

テーマ:





年末でお仕事が大忙しな今日この頃ですね

いつもお仕事お疲れ様です!びっくり


デスクワークが多い今日の社会では、

肩凝り腰痛の悩みを抱える患者さんが

とても多いです!




そこで、簡単なストレッチや心掛けを

お伝えしたいと思います!





座りっぱなし厳禁!

    1時間に1度は立って歩くようにしましょう!

    カラダを動かすのはもちろん、

    夢中になると忘れがちなお手洗いにも

    行くようにしましょう!




オードリー春日体操?!

    デスクワークをしていると、

    どうしても猫背になってしまいがち、、

    そこであのオードリーの

    春日さんの動きが最適なのですグッ!

    肩甲骨を動かし、血行改善です!


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加藤先生わかりやすく、教えてくれるそうです⤵︎




(梅ヶ丘はいつも楽しくやっております…笑)


    

目元、首元温かく♪

    ずっとPCや資料を凝視していると

    目が疲れますよねショボーン

     目の疲れは肩凝りの原因にもなります!

     目元や首元の血流を良くするために、

     ホットタオルやマッサージなどで

    あっためるようにしましょう!!




疲労をなるべく残さぬために!

    お風呂に浸かって温まるのはもちろんですが、

    シャンプー時に指の腹で頭皮のマッサージ!!!

    頭のガチガチを緩めると、

    肩や首もスッキリしますよウインクチョキ





お尻のストレッチ!

   お尻のストレッチで血行改善!

   お尻が凝っていると、

   腰痛や脚への血行不良がでてきます!

   イタ気持ちくてハマりますよ爆笑ピンクハート


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栗山先生も痛そうですね(´・ω・`;)


2016年残り1ヶ月、
元気に駆け抜けましょう♪
いつでもビファイン一同、
お待ちしております!!


ビファイン治療院 下北沢

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ビファイン鍼灸整骨院

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梅ヶ丘、豪徳寺、千歳船橋、池の上、永福 町、下北沢付近の駅の方々も是非当院にご来院ください




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女性の敵!!乾燥

テーマ:




本格的な冬が到来し、筋肉の強ばりや凝り、
また湿度の低下でお肌の乾燥が
気になる季節がやってきました、、!😢🍂


ビファインで行っている
【オイルマッサージ】では
治療はもちろん、お肌の乾燥にも効果的!👍🏼


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指圧マッサージは治療ポイントを
で捉えることができ、
オイルマッサージで捉えることができます。



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そのため身体の強張りが強いときは、
よりリラックスして身体を休めることのできる
オイルマッサージの方がオススメです!🌟


オイルマッサージで
しっかりリラックス状態を作った上で鍼をする
【スタンダードコース】
特に疲れてるときにオススメの治療コースです💐




また、ビファインで使っている
《スイートアーモンドオイル》は、

①低刺激で痒み肌や、乾燥肌から敏感肌まで
    すべての肌質に合う!
皮膚を柔らかくし、水分を閉じ込めてくれる
    ので、乾燥への効果バツグン!
シミの原因物質の育成を抑制し、美白に!
④ゆっくりだが奥ふかーーくまで浸透!



などなど嬉しい効果がたくさんなのです!🙆🏻💓




また女性専用ビブレス治療院では
沢山ある精油からお好きな香りをお選び頂き、
オイルに混ぜて使用できるので、
より効果的にリラックスできます!💓


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ビブレスでは毎月おすすめの精油も
ご紹介しているので是非ご相談くださいね♪



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勉強会

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毎週日曜日は整骨院メンバーで勉強会をしてます爆笑



今回は、最近雨や雪で道路が滑りやすくなり、患者さんでも症状の多い足関節捻挫のテーピングの勉強です。

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テーピングは美しさとスピードが命!!

外傷は腫れがひいて痛みを取るまでが治療ですびっくり


急性期の症状からリハビリまで、しっかりと診れるように徹底的に練習をしていきます!!



患者さんにとってより良い治療をこれからも皆んなで研鑽していきます!




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冷え

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昨日は55年ぶりに11月に東京で初雪、

また11月の東京での積雪は観測史上初だそうです!!!

みなさん体調崩されたりしてないですか??


そんな今日は『冷え』について簡単にお伝えします!

冷え性でお困りの方多いと思います!

なぜ身体(特に末端)は冷えるのでしょうか?

今回は東洋医学的に説明します♪




冷え性の原因はいくつか考えられますが

冷え(東洋医学では寒邪)が体に侵入してくるために起こります。


1.エネルギー(気)の不足

  気の作用として、

推動作用(体の血や津液の流れを促進)

温煦作用(体を温める作用)

防御作用(寒邪等から守る作用)

などがあります。

これらの気の作用が弱まると熱を作り出せなくなったり、

寒さへの耐性がなくなるため、体が冷えやすくなります。


2.瘀血(血流の停滞)

 ドロドロした血液は、末端の毛細血管に流れづらくなるため、

特に手足に冷えを感じるようになります。

また内臓が冷えると、臓器機能が低下し諸症状がおきます。


3.貧血

 血液が不足していることにより、末端に栄養のある血液が

行き届かないために手足に冷えが起こります。


4.気逆

 自律神経に影響すると、足や下半身が冷えて、

上半身がのぼせたりします(ホットフラッシュ等)


5.水分過多

 水分の取りすぎなどにより、体が冷えてしまいます。

冷たいものの取りすぎや、胃腸の働きの低下等によります。



<ビファインで出来る治療>

冬には、という臓器がとても関係します。

気を納めておく腎が冷えて、機能が低下すると冷えなどの

症状がおきるため、腎を温める治療をします。

お腹の臍下は腎の症状が出る所なので箱灸で

しっかり温めて行きます!!

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さらに、背中からもアプローチ!

腎兪と言うツボを灸頭鍼することで鍼で刺激しながら温めます!

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<セルフ治療>


✳︎四肢の末端は自律神経のモーターポイント

そこを刺激することで体全体が温かくなります。

そして、手足の爪の横には「井穴」(せいけつ)と言うツボの

グループが存在していて内臓を調節している

「自律神経」の治療などに使っていきます。


ここをグッとつまみ指先を引っ張るだけで刺激を与えれます♪

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✳︎浴槽に浸かる。

シャワーだと表面だけなので、

浴槽に浸かって芯まで温まる。

時間がないときは、足首まで浸かる足湯でも可!



簡単に出来ることからやって

寒い冬を乗り越えましょう!

体の不調でお悩みの方は、ぜひご連絡ください♪



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就職説明会☆

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熱海の専門学校の就職説明会に参加してきました!

リエイトの会社理念に…
心身ともに清潔で情熱的に挑戦し続ける。
素直で誇り高い人格者を目指す。

というものがあります。

学生さん達に熱く語ってきました!
国家試験も近づいてきて不安でいっぱいの中でも、熱心に話を聞いてくれた学生さん達に感謝です!勉強大変だと思いますが私達も患者さんに喜んでいただける治療ができるよう挑戦し続けますので共に頑張りましょう(*^^*)

帰りには熱海の美味しい海鮮をいただきました♪

とっても美味しかったです!

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