格闘技未経験から!ダイエットにも最適♪【 レーング東中野ジム】

東中野駅から徒歩1分!
ダイエット、体力作り、ストレス発散!!


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こんにちは!(*^▽^*)

今日はJ-NET.TVから新しい動画の紹介です!音譜

今回紹介するのはキックボクシングのテクニック動画です!(・ω・)/星


おとめ座ジムの後も家でフォームなど練習したい方キラキラ

おとめ座キックボクシングの経験がなく、どんな運動なのかみてみたい方!キラキラ



ぜひご覧になってください!プレゼント


vol.01 は【基本の構え】です!(*⌒∇⌒*)






どうでしたか!!キラキラ
参考にしてもらえると嬉しいです!(●´ω`●)ゞ

次回はvol.02【ステップ、移動】 です!チョキ近々UPされるので
お楽しみに~(*^.^*)流れ星

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こんにちはv(。・ω・。)太陽サーフィン

 

最近夏が近づいてきてだんだん暑くなってきました。

 

東中野ジムも熱気がましてきました炎!!



本日のシェイプリーも夏に向けて美ボディ作りに励むレーングGIRL‘s達で盛り上がっていますよチョキ炎

BOY‘S達ももちろん反対サイドでがんばっています星

26名中女性が20名付けまつげラブラブ

キックボクササイズと言えば 女性のクラスと言う印象ですが

体力を付けたい シェイプアップしたい男性にも人気キラキラですので

入門や初級と合わせて ぜひ参加してみて下さいね爆  笑ルンルン


木曜のシェイプリーは 1か月同じ動きなので

初めての方には 特におすすめですよ虹地球

 

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無料体験・見学は毎日受付中です星OK
お気軽にお電話かメールでお問い合わせ下さいUMAくんグッさくらんぼ


ランドセルハリネズミ無料体験のお申し込みはこちらからハリネズミランドセル


スマホTEL 03-5784-1266

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こんばんは!そしてはじめまして目ラブラブ

普段は渋谷ジム、火曜日だけ東中野ジムにいます

受付スタッフの渡辺ですおすましペガサスぽってりフラワー

 

 

 

今日は私がいる火曜日のご紹介をしたいと思いますウインク

 

 

 

火曜日は18時開館で、18時から19時30分まで自主トレ

19時30分から20時15分の45分間が入門クラス

20時30分から21時30分の60分間が初級クラス

21時30分から22時45分まで自主トレ

23時閉館となっています。

 

 

 

火曜日の担当は氏原文男インストラクターですコアラ

 

 

 

 

 

 

数ヶ月前の写真ですが(笑

 

 

 

氏原インストは、とっても丁寧に指導してくださいますおねがいキラキラキラキラ

入門クラスでも、初級クラスでも、

キックボクシングの基本となるパンチとキックの動きを

丁寧かつ優しく、一人一人にちゃんと教えてくれるので、

初心者の方も、久しぶりの方も安心して受けることが出来ます!

 

 

基礎を大切にしつつ、

技術向上に繋がるやり方もしっかり教えて下さるので、

もっと上手くなりたい!強くなりたい!

と思っている方も是非ご参加ください炎グッ

 

 

そして、19:30からの入門クラスは、無料体験ができます!!!

久しぶりに運動する人も、そうでない人も楽しめるクラスですよボクシング

体験の申込は、ココから出来ます。

 

 

 

 

現役プロ選手に教わることのできる火曜日、

優しい氏原インストと週1だけ現れる?!渡辺が

みなさんのご来館をお待ちしておりますラブルンルン

 

 

 

 

 

 

 

 

入会キャンペーンもやってます。

夏に向けて、一緒に頑張りましょうチューおいでおいで

 

 

 

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま

 

 

 

東中野駅から徒歩1分音符

お気軽にお電話ください!

電話03-3366-6611

東京都中野区東中野4-4-5東中野アパートメンツ

 

 

 

 

 

 

 

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みなさん、こんにちはv(。・ω・。)ィェィ♪
J-NETでは、いろんなコースがありますがあしあと

なんと!!全てのコース
オープンからクローズまでご利用いただけますよ~チュールンルン
1日に何回も参加できるのでお得ですよ~上矢印グッキラキラ

特に!!!!!!!!
月に、4回フリーに参加できる、月4回コース¥6650がおススメですOK
みなさんの好きな曜日、好きな時間、好きなインストラクターも・・
選ぶことができますよトララブラブ


今日もオープンの自主トレから、
入門クラス、初級クラス、最後の自主トレと1日ご利用されて、
キックボクシング満載スッキリされて帰られました筋肉キラキラ

キックボクシングで、
ストレス解消、シェイプUP、健康管理していきましょー爆  笑ルンルン

 

 

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こんにちはーおねがいおねがい

 

本日のシェイプリーは20名がご参加中です(^O^)音符

木曜のシェイプリークラスは 男性にも大人気で 男性の方が多い日もありますよ!

本日は男性の方が多いですね龍あしあとボクシング

シェイプリーはダイエット効果だけでなく ストレス解消にも効果的キラキラ

 

 

ストレスをためていた方も

 

練習後は思い切り動けてスッキリされて帰られています拍手ハート

 

 

ストレスと運動の関係性としては

 

 

運動することで筋肉の緊張をほぐして血圧を下げる効果があるそうです目

 

 

特に有酸素運動はリラックス効果と記憶力もアップするとのことグッ


 お仕事や勉強の効率アップにも良いようですね上矢印チョキ

 

日常に運動を上手に取り入れてストレスフリーで行きましょう(*^▽^*)ボクシング
クラスの雰囲気をアップしておきますーキラキラ

 

 

 

木曜は入門クラス、シェイプリークラスです! 和気藹々とした雰囲気です🤗

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ダイヤオレンジダイヤグリーンダイヤオレンジダイヤグリーンダイヤオレンジダイヤグリーンダイヤオレンジダイヤグリーンダイヤオレンジダイヤグリーンダイヤオレンジダイヤグリーンダイヤオレンジダイヤグリーンダイヤオレンジダイヤグリーン
冷え症改善にも キックで筋肉を増やしておきませんか?(*^▽^*)

 

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