ちょっと痩せた?

昨日、日雇い派遣に行きました。
あまり話したことのない人から「ちょっと痩せた?」といわれました。

先月に比べたら2~3キロくらいは落ちたと思います。
そして体脂肪率も0.5%くらい落ちました。
でも先月はコメ事件?でご飯を食べ過ぎていたから、食べ過ぎて増えた分が戻っただけなんですけどね。

それでもまだまだ去年よりも6~7キロ重いんだよなぁ。
この調子でちょっとづつ落としていこう。

毎日のスクワットして筋肉つけて。
肩甲骨周りを動かして褐色脂肪細胞を活性化させて。

AD