• 15 Feb
    • 増えた2キロを減らす夜断食。

        せっかく減った体重も、会食が増えた12月に1キロ増え💦 年明けから寒くなって「温かいものを・・・」とついつい食べ癖がついてさらに1キロ増え💦 なかなか戻らないまま2月になっていました。 これではまずい・・・!とお客様の1日断食にひそかに便乗して【夜断食】を3日間しました♪ (朝たっぷり食べて昼は控えめに夜は飲み物、といった感じです) なんとか3日間で2キロ減らすことができて、プラスマイナス0にすることができました、ホッ! やっぱり冬の時期は寒いし、代謝は悪いしで維持するのは難しいですね・・・。 暖かくなるまでは増えては調整、増えては調整をして乗り切るしかないです💦 キャビテーションのお世話にもなりつつ、耐えていきたいと思います♪ また今年も、暖かい春を待ちつつ花粉・黄砂におびえるジレンマに陥ります(笑)    

      6
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azuma

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女性
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◇1番得意なのは【背中のトリートメント】です。 首から骨盤までの背中全体をガッツリほぐします。 ...

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