● ２０１６年もあと3か月なので、ダイエットを始めました♪
こんにちは。松下友季子です。
今年もあっと言う間に、あと３か月を切りましたね。
わたしは、２０１６年の目標のひとつである、ダイエットを始めました。
間に合わなくなる前に、がんばります～。
iPhoneで検索して出てきたダイエットアプリを３つ利用して、
毎朝の体重と体脂肪の管理、
口にしたものをすべて写真で記録、
万歩計で歩数チェックをしています。
これだけで、今のところ順調に減量中です。
なぜなら、食べたものを絶対に写真に撮るとなると、恥ずかしくって食べられないものが、いっぱいあったからです。アハハ♪
そして、できるだけ毎日、セルフ足つぼか、足つぼマット踏み。
これです、コレ。痛いのよ、コレが・・・。
さらに、就寝前に、加圧ベルトをして、スクワットを５０回。
クローゼット奥に１０年ほど放置していた、加圧のマイベルトを引っ張り出してきたあたり、わたしの本気っぷりが伝わるでしょうか？！
(だったら、結果だせよ？)
そして、今回、わたしのやる気スイッチを、猛烈にプッシュしてくれた、このスニーカー。
勝手に名付けて、美脚矯正スニーカー！！
この前の土曜日、ピョン太の運動会の日に、はじめて履きました。
雨が降り出してきたので、泥だらけになる前に、あわてて足元を撮りました。
先日も７ｃｍヒールのサボを購入した、アンド・ステディさんの新作スニーカーです。
今、アンド・ステディさんのホームページを拝見したら、ガードルスニーカーというお名前になっていました。そのお名前も、すごく納得！！
たっくさんの日本人女性が悩んでいる、外反母趾、足裏のタコ、そして、子宮筋腫などの婦人科系トラブルにつながる冷え性は、足裏の崩れも原因のひとつです。
このスニーカーは、崩れて、ゆるんだ足の骨を、ギュッギュッと矯正してくれます。
だから、とってもキツイ！！
でも、それは、体験したことのない、心地よいキツさです。
足の骨に適切な圧力を加えて、正しい位置に戻すと、足裏や、ふくらはぎ、ふともも、おしりの筋肉まで、下半身全部をしっかり使って、歩くことができるようになります。
すると、むくまない、冷えない、足の変形の改善も期待できます。
これは、そのまんま全て、婦人科系トラブルのある女性に必要なことですよね。
わたしも、目標体重に向かって、年末まで、このスニーカーと一緒にがんばっていきたいと思います ^ ^
もちろん、単純に細くなればいいやという年齢ではありません。
鍛えるべきところは鍛えて、余計なものは落として、もっと自分の身体を好きになるためのダイエットをしていきたいと思っています。
たのしいです♪ ^ ^
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