でぶしんのダイエット日記（レコーディング・ダイエット）

去年128キロあった僕がこつこつダイエットしてきた過程を日記にします。
基本はレコーディング・ダイエットと低血糖ダイエットを併用して、wii fitと趣味のフットサル、テニスを併用していきたいです。

２週間で１．４キロ減のペースを維持して、目指せ62キロ、BMI20切りです。もしくは、体脂肪20％切りです。

今106.5キロで、21.5キロぐらいは減ってるんですけど・・・。

まだ、まだ全然足りないですもんね・・・。がんばります。

2週間で1.4キロづつへらすと、494日間です。

一年半ダイエット頑張れば到達できそうです。

応援よろしくお願いします。