大阪のヨガ&ストレッチスタジオ ReBorn茨木 妊活ヨガ大阪

大阪府茨木市JR茨木駅から徒歩2分。癒しと元氣を創造するヨガ&ストレッチスタジオ。身体の硬い人専門。妊活ヨガで有名な「ウミヨガ大阪校」

肩こり・腰痛・冷え症で悩まれていませんか?


ダイエット・美UPにご興味はありませんか?


身体の硬い方、初心者の方、ヨガの経験のある方、それぞれのお身体に合わせてポールやブロックなどを用いて心地よく動いていただけるヨガスタジオです。


中学生から70代以上の方まで、幅広い年齢層の方が来られています。


もちろん、男性も大歓迎です。


JR茨木駅から徒歩2分の、とても便利な場所にスタジオはあります。


驚異の妊娠出産率で注目の妊活ヨガ『ウミヨガ』大阪校





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$REBORN茨木のブログ-9月スケジュール






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テーマ:

JR茨木駅 徒歩2分にある「身体の硬い人専門の少人数制ヨガスタジオ 

ReBorn(リボーン)です。 

  

本日のレッスンスケジュール

 

スタジオ

 19:00~20:40 月曜ナイト

 

体験レッスン 1回1,000円



 

体温をあげる、代謝をあげる。

体温は健康のバロメーターです。

36.6度以上の平熱を目標に、食・心・動の3方向から整えていきましょう。

 

筋肉は身体の中で最も多くの熱を生み出している、いわば“熱生産工場”です。

筋肉量が増えれば当然のことながら代謝もあがり、体温もあがります。

 

「とくに還暦を迎えられた方は、筋トレ7割・ストレッチ3割の比率で動くことを必須としましょう。」

 

今日のレッスンでマスタートレーナーがお話しされていたことです。

 

毎日動く⇒動いた効果が100%貯蓄できます。

各日に動く⇒動いた効果が70%になります。

週に1回だけ動く⇒…残念ながら動いた効果はゼロになります。

 

「週に1回だけヨガをしてて運動してます?ほざくな!!」

マスタトレーナーが吠えてはりました。

 

腰痛がある?肩こりがキツイ?膝が痛い?便秘で困る?すぐに風邪をひく?

様々なカラダの悩みに効く万能なおくすり…それは運動。

 

「週に3回通ってくださったら、必ず元気になります。

私のカラダがそれを証明しています。」

マスタトレーナーの心強いコトバです。

 

 朱加

 

                                    スケジュール アクセス ご予約・問合せ    

 

 

2大人気タイム

★痩身タイム★

毎月 第1土曜日 10時~11時半 次回は3月4日(土)です!

 

★リラクゼーションタイム★

毎月 第4土曜日or日曜日 次回は3月25日(土)10:00~12:00です!

 



 

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