大阪のヨガスタジオ ReBorn茨木のブログ

大阪府茨木市JR茨木駅から徒歩2分。癒しと元氣を創造するマイヨガスタジオ。身体の硬い人専門のヨガスタジオ。

肩こり・腰痛・冷え症で悩まれていませんか?

ダイエット・美UPにご興味はありませんか?

身体の硬い方、初心者の方、ヨガの経験のある方、それぞれのお身体に合わせてポールやブロックなどを用いて心地よく動いていただけるヨガスタジオです。


中学生から70代以上の方まで、幅広い年齢層の方が来られています。

もちろん、男性も大歓迎です。

JR茨木駅から徒歩2分の、とても便利な場所にスタジオはあります。


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JR茨木駅 徒歩2分にある「身体の硬い人専門の少人数制ヨガスタジオ 

ReBorn(リボーン)です。 

  

 

 

 

4・5・6月の春の痩身タイムのテーマは

『メリハリボディを作る』

 

今回は、ルーシーダットンも取り入れていますよ。

ルーシーダットンはタイ式ヨガとも言われている、タイ発祥の健康法。

悟りを開くための厳しい修行や、長時間座ったままでの瞑想などで、血行が悪くなり、体中固まり、痛みが生じることの多かった修行僧の、自己整体のために生まれたとも言われています。

 

ルーシーとは、仙人・修行者という意味。

子ザルの真似をする仙人のポーズなど、ポーズ名に必ず、仙人が入っていて、とてもユニーク。

ヨガとは呼吸法が逆で、ゆっくり吸いながら完成ポーズを作り、ピークで数秒間ホールドします。

沢山の酸素を取り入れて、深い呼吸を意識して行うので、

●内臓の働きが活発になる

●脂肪を燃焼させる

●全身のコリをとり、疲労を回復させる

●体温を上げ、冷え性・むくみ改善

 

ホールド後は、ゆっくり吐きながら体を戻し、リラックスさせるので、

●自律神経のバランスを整える

●心も体もリラックス、不眠症改善

 

1ポーズごとにしっかり集中して動き、しっかりくつろぐ・・・の繰り返し。

『体を動かすことがとても久しぶりだったので、ちょっと不安でしたが、楽しかったです。スッキリしました』(40代)

という本日の参加者のお声の通り、体力に自信のない方も、ご高齢の方も、皆さんフルに楽しんで動いていただけました。

 

レッスン前と後、ご希望の方には筋肉・脂肪量などを毎回測っていただいております。

本日は、70代の女性が筋肉1㎏も増!という結果を出されたのをはじめ、たくさんの方が引き締まってお帰りいただけました。

 

私自身、この痩身タイムが大好き。

普通、動けば動くほど、体って疲れるでしょ?

この痩身タイムは、違うんです。

動けば動くほど、体が軽くなり、元気になっていくんです。

その証拠に、レッスン中、だんだんと会員さまの笑いが多くなってきます。

レッスン終了後は、ストレス・ゼロ~気分爽快になります。

 

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次回は、6月4日(土) 10:00~11:30

リピーターの多いクラスのため、お早めのご予約をおススメいたします。

 

うちら陽気なドキドキ

痩身タイム担当インストラクター

CHIYOMI・YOKO・CHIEKO

 

 

■ 『クラス産Sun』体験会■
赤ちゃんを授かりやすくするためにどんなことが大切なのか、経験豊富なインストラクターからのお話を通じ共に考えていただきます。                    

 7月2日(土)13:00~15:00

 

■ リラクゼーションタイム■ 
究極の癒しタイム。カラダとココロのクレンジングと充電はご自分への最高のおもてなしです

毎月 第4土曜日or日曜日次回は5月28日(土)10時~12時です!です!

 

■ 痩身タイム ■
ぽかぽかジェルを使って、理想のカラダに整えます。 
目指せ ボン・キュッ・ボン!                          

毎月 第1土曜日 10時~11時半 次回は
月4日(土)です!

 

 


 

 

■木下由梨マスタートレーナーセミナーのお知らせ■                                    
東京
2016年5月14日(土) 10:00~11:30
渋谷アットビジネスセンター3階 (渋谷ヒカリエ横隣のビル)                     
詳しくはコチラ   
大阪                                                  2016年7月2日(土) 第1部/セミナー10:00~11:30 第2部/体験会13:00~15:00 スタジオReBorn(大阪府茨木市JR茨木駅すぐ)       詳しくはコチラ      

 

 

 

Yoga studio Reborn



大阪JR茨木駅 スタジオReBorn(リボーン)

茨木市春日1丁目4‐13 明日香ビル4F

 

肩こり・腰痛・冷え症で悩まれていませんか?

ダイエット・美UPにご興味はありませんか?

身体の硬い方、初心者の方、ヨガの経験のある方、それぞれのお身体に合         わせてポールやブロックなどを用いて心地よく動いていただけるヨガスタジオで  す。
中学生から70代以上の方まで、幅広い年齢層の方が来られています。もちろん、男性も大歓迎です。

JR茨木駅から徒歩2分の、とても便利な場所にスタジオはあります。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。
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