パーソナルトレーナーの小島です。


週1、毎日、瞬間を意識する!


3つの意識が大事です。


週1パーソナルトレーニング。


毎日あなたが決めた何かを1つでも実行する。


瞬間少しでもの改善を意識する!
ケーキ食べたいけど和菓子にしとこ。
腹ペコだけどサラダをはさも。
今日は階段使ってみるか。
疑問をメールで今質問してみるか。
例えばです)


今日も少しの改善を意識していきましょう!


1日1%成長すると、
1年後は38倍になります。


どうしようかな~と
悩んでいるあなたも
今のトレーニングをしたくなった瞬間を
大事にしていきましょう!



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