おはようございます。



あけましておめでとうございます。



この時期は体力が一年の中で一番落ちている時期かもしれません。



神社やお寺の長い階段登って

「ゼーハーゼーハー」

なんか去年より動けないかもと体力低下を感じなにかやらないと思われる人いると思います。



ジムにいくのもよし、
ウォーキングを始めるのもよし、
日常で階段を登るように意識するだけでもよし、



健康を1ミリでも意識すれば、
自然にカラダも変わりますよ。



1人では不安ならばパーソナルトレーニングを利用しましょう。



では、今年もよろしくお願いいたします。





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