パーソナルトレーナーの小島です。


トレーニングを受けられている60才の女性の方が富士山頂上に初登頂されました。



実は1ヶ月くらい前にも登頂されて、その時は天候が雨ということもあり途中断念。


またチャレンジするとは聞いていたもののこんなに早く行くとは。


よほど悔しかったんでしょう。


そして、
来年まで待つという考えもなく1ヶ月経たずに再チャレンジ。


元気です!


元気があればなんでもできる。
本当に元気があればなんでもできます。


あなたは元気ありますか?


ないと思ったあなた!


今からでも遅くないです。


元気がないとカラダも引き締まりませんし健康的にヤせることもできません。


元気が失われるようなダイエットなんて止めてしまうことです。


元気が失われるようなダイエットとは何でしょうか?


それは個人的には、

体重減だけを気にして筋肉を減らしてしまい笑顔がなくなっていくダイエット。
のようなものです。

それは楽しくない。


いくらやせても笑顔がなければ、
あなたの魅力は半減します。


笑顔があって引き締まったカラダだとあなたの魅力は倍の倍の倍です。


自分のペースよりも少しだけ負荷をかけて生活の習慣を見直しましょう。


トレーニングは私に任せてください。


これであなたも元気です。


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