fufufuの糖質制限ブログ

糖尿病で腐った女のブログです。
声優・アニメ・BL・宝塚・映画・読書等が好きです。
ローカーボ(糖質制限食)で血糖コントロール&ダイエット中です。


テーマ:

4日の体重97.0㎏ 体脂肪率61%

早朝空腹時血糖115

 

 

4日
朝食

・明星低糖質麺 塩バジル味

・青汁豆乳

・ブロッコリー

・酢タマネギ

・カロコンアイス

前日の夕食が早かったので起きた瞬間から空腹。

でも怠け心が出て何も作りたくないw

 

お湯を入れるだけの低糖質カップ麺。

お味は少しあっさりすぎる気もしますが、低糖質で低カロリーだから文句を言ってイケないのかもw

 

ブロッコリーはてんこ盛り食べて、アイスクリームも食べたくて朝から食べちゃった。

 

昼食

・彩温野菜のポテトフライ添え

・サラダバイキング

・コンソメスープ

・紅茶

カプリチョーザでランチをうへ

ジャガイモやニンジンは糖質が高いですが、美味しくて食べてしまった。

バターソースですがコーンの風味が強く、ソースも糖質が高いかも知れないです。

 

これとサラダをたくさん食べたのですが、妹ちゃんが注文したパスタを1/3ほど食べてお残し。

大好きなアーティストの恋愛報道でしょげちゃってイジイジ

色気よりも食い気の私は、誘惑に負けて残り2/3を私がペロリうまいやっちゃったぉ

 

 

夕食

・ブロッコリー

・タマゴサラダ

・チーズ

・ミニトマト

この日は炊事が面倒で怠けまくり。

下戸なのにおつまみみたいなお食事でした。

チーズは各一枚ずつお残し。

このチーズは3種類入ったパックが半額だったので買っちゃった。

 

 

間食

・カロコンアイス

・クエストバー 2本

・プロテインチップス 4袋

・蜂蜜入りドロップ 

・アイスコーヒー

・・・・・iHerbでね・・プロテインを購入するついでに、またいろいろ買っちゃったうーん(汗)

そしてやっぱり過食したでござるハァ

低糖質でも量を摂れば高糖質w(笑い事ではないですね~)

 

 

寝る前血糖158

 

この高血糖恥

今朝の血糖値はギリギリセーフ(なのか?)でしたが、体重は大増量でございました。

まぁ・・・めげないで張り切って行きましょう!

 

皆さんも素敵な1日をバイバイ

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テーマ:

昨日、生れて初めて親知らずを抜いてもらいましたママ

以前、糖尿病が悪化し教育入院した時に口腔外科でも、今のうちに抜いた方がいいと勧められました。

でも痛くも何ともないし、抜歯は紹介状がなければその口腔外科では診てくれないと言われたので、そのまま放置。

 

定期検診は近所のキレイで素敵な内装&腕が良いと評判の、個人の歯科医院のお世話になっていました。

その素敵ドクターが詳しく検査してくださった結果、奥の方が少し腫れているので抜歯を勧めてくださった。

 

妹ちゃんも母も自身の抜歯の際に相当痛い思いを経験したらしく、特に母は「抜歯後は実家に二三日泊まらせてもらって養生すれば?」とか、何だか高齢出産でもするかのような心配ぶりw

抜歯ぐらいで里帰りしてどうするうーん(汗)

 

でも、あまりの心配ぶりにそれまで大して気にしていなかった私も何だか不安になってきたw

ネットで検索すると神経のそばだと激痛だとかw、曲がって生えていると抜歯に長時間とかw、さらに不安になっちゃったハァ

 

出掛ける前にブログで記事にしたら、ブロ友さんから怯えるほどでもないというニュアンスの優しいコメントを頂戴し、本当に有難かったですペコリ

 

いざ抜歯!素敵ドクターに「ちょっと緊張しています汗と軽い気持ちで告白。

その途端にドクター&助手さんから、子供に接するような優しい応援が始まっちゃったw

麻酔の注射中には応援をされ、注射終了後には「よく我慢してくださいましたね~」と褒めちぎられて・・・

私は注射なんてへっちゃらなので、その気遣いがいたたまれない気持ちに汗

 

結局抜歯はものの5分程度あっさり終了。

メリメリと不穏な音が二度ほど聞こえただけで、痛くも痒くない一瞬の出来事でした。

勿論、その5分間も応援されましたw横になってお口開けているだけなのにwww

 

帰宅後、少しの間出血が続きましたが痛みは全くありませんでした。

出血は膿の袋があったので悪い物を出すために縫合せずに出血させていたそうです。

ドクターの想定の範囲内で寧ろ歓迎だったそうです。

歯医者さんで頂いたガーゼを噛みしめていたら、すぐに出血は止まりました

午後11時に追加の痛み止め&化膿止めを飲むように指示されましたが、何とその位まで麻酔が効いたままでした。

 

今日は消毒に行きましたが、傷口もキレイに治ってきているし心配ないそうです。

おかげさまで痛みも腫れも全くありません。

 

昨日記事に【親知らず】や【抜歯】で、検索してきてくださった皆さまが何人かいらっしゃいました。

私は麻酔も抜歯も痛みらしい痛みが無く、術後も痛みがありませんでした。

人それぞれだと思いますが、どうか皆様も無事にすみますように祈る

 

 

素敵ドクターから教えて頂いた止血方法

・ガーゼを噛む

・食事をして血糖値を上げると血が止まるそうです←私は高血糖にするのは得意ですwコラ!

・ぬるま湯に塩を入れてうがいする

 

結局私は、ガーゼを噛んだら止まったので他の方法は試していませんが、あくまでもご参考程度にお辞儀

 

痛みが無いので食欲旺盛!

今日はオイタの嵐w・・・今日もかな?笑

 

 

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テーマ:

また滞ってしまったうーん(汗)

デジカメが時々使えなくなってしまいます。

私は携帯電話を持っていないので、写真はデジカメで撮影するのですが調子が悪い。

以前台所で水没させてから奇跡の復活を果たしw、今までは撮れていたのですが、そろそろ寿命かな?

私はカメラにこだわりが無く、記録できる程度に写ればいいので使えるうちは頑張ってもらおう笑

 

29日の体重97.4㎏ 体脂肪率58%

早朝空腹時血糖121

 

 

 

29日
朝食なし

昼食

・プロテインドリンク

夕食

・焼き鳥

・皮なしキッシュ

・サラダ

・酢タマネギ

・モロヘイヤとキノコのスープ

・ミニトマトのアールグレイ漬け

・アボカドの種茶

 

生理前の下腹部痛が酷くほとんど寝込んでいました。

それに過食衝動が凄いもぐもぐ。

でも間食しないように買い置きが無かったので、食べずに済みましたw

 

焼き鳥はオーブン機能のグリルでお任せ料理。

ミニトマトは、リンゴ酢・ステビア・紅茶葉に皮をむいて漬け込みスイーツ気分でおいしい

 

寝る前血糖124

 

 

30日の体重96.8㎏ 体脂肪率51%

早朝空腹時血糖113

 

 

30日
朝食

・プロテインドリンク

昼食

・しゃぶしゃぶ食べ放題

夕食

・ライト牛丼

・しじみ汁

 

土用の丑の日だったので、夫はすき家でうな牛丼。

とっても美味しそうでしたが、もうさすがに私はライト牛丼で我慢しました。

 

夜はありえない位眠くてw測定を忘れました。

 

 

31日の体重96.4㎏ 体脂肪率54%

早朝空腹時血糖105

 

31日
朝食なし

昼食

・ステーキ200g

・サラダ

久々に和歌山イオンに行ってきました。

フードコートで頂きました。

 

間食

・パンケーキ

・カフェオレ

もうw、アカンやんおさる

ラナイカフェのパンケーキが好きなのよね~うーん(汗)

美味しすぎましたうまい

 

夕食

・棒棒鶏

海老のガーリックバターソテー

・ブロッコリー

・ミニトマト

・酢タマネギ

 

紫タマネギでも酢タマネギを作ってみました。

お味は一緒ですね。

 

間食

・カロコンアイス

・低糖質シュークリーム

・低糖質エクレア

・チーズ

またまたやってもた考える

 

 

寝る前血糖122

 

 

 

 

8月1日

体重97.4㎏ 体脂肪率58%

早朝空腹時血糖122

 

1日
朝食なし

昼食

・プロテインドリンク

夕食

・ブロッコリー

・酢たまねぎ

PMSが酷くゴロゴロと寝てばかりでした。

この日も血糖値測定せずに寝ちゃいました。

 

 

2日の体重96.8㎏ 体脂肪率60%

早朝空腹時血糖121

 

2日
朝食なし

昼食

・プロテインドリンク

夕食

・牛冷しゃぶ

・タマゴサラダ

・ブロッコリー

・ミニサラダ

タマゴサラダには少しだけ紫タマネギを入れてあります。

 

寝る前血糖145

エッうん?て思う数値でしたが、まぁ気にせんとこかなw

 

 

 

3日の体重97.2㎏ 体脂肪率60%

早朝空腹時血糖127

 

 

3日
朝食

・プロテインドリンク

昼食

・ソイドルのパスタ

・生ハムとブロッコリー

・タマゴサラダ

・酢タマネギ

・ブロッコリー

ソイドルという低糖質のヌードルを購入してあったので試してみました。

豆腐干絲に似た感じかな?

嫌なにおいは無く、3分茹でるだけなのでとっても簡単でした。

初回限定7食入り、送料&税込みで1,950円を購入したので、次は焼きそばにしようかなうへ

 

間食

・カロコンアイス

 

夕食

・牛冷しゃぶ

 

メッチャ早い夕食w

実は今日の夕方に親知らずを抜歯します。

先生様に確認したらヘモ値的には駄目な数値だけど、ここ最近の血糖値的には問題ないから抜歯OKだそうです。

 

親知らずの抜歯・・・・・痛いのかな?痛いよねぇ・・・

抜歯は未経験なので結構不安です。

もしかして痛くて食事が出来ないかも知れないと思い、早めに食べちゃった。

お風呂も駄目かも知れないから、今から入りますお風呂

 

間食したりオイタしたり数値は正直ですね~

体重も血糖値も努力しなければスマイリー

 

 

 

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