こんばんは♡ 高橋あいです。
彼や旦那さんに
はたまた、
上司、友達に、
『なんでわかってくれないの？』 と 感じることってありますよね。
”わかってほしい” 気持ちが強い人ほど、恋愛や問題に執着してしまったりします。
もっとわかってよ。
もっと理解してよ。
寂しいこと、わかってよ。
嫌だったの、わかってよ。
ガマンしてるの、わかってよ。
わたしの気持ち、わかって。
かつて、私もそうでした。
わかってもらおうと必死で、いつも満たされなくて、常に苦しい。
当時の口癖は、
『なんでわかってくれないの？こんなにがんばってるのに！』
です（笑）
じゃあ、どうしてもらったら、
わかってくれて、ありがとう
となるのでしょうか？
それがわからなければ、
彼や夫から、こんな言葉を返されることになるでしょう。
『どうしてほしいんだよ！？』
はい、めんどくさい女子は こういうの言われ慣れてますよね。
『何が言いたいの？どうしてほしいの？？』
・・・
私たちは、どうしてもらったら
あーわかってもらえた、嬉しい♡ （るん♪）
と満たされるのでしょうか？
それは、
『おまえは、正しいよ』
と言ってもらえたら、満たされるのです。
皆さんとお話したあと、
『あいさんに
《大丈夫だよ、それでいいんだよ。》 って言われると
めちゃくちゃ安心します』
と、よく言われます。
心理学では、”承認欲求”と言われていますが
そもそも、人は
認められたい 褒められたい という気持ちを 誰でも持っているものです。
でも、それが ”過ぎる”と
相手に
あなたは正しいんだよ って言われないと 自分を正しいと思えない。
正しいって言わせることに執着してしまう。
それが、
《なんでわかってくれないの、こんなにがんばってるのに！！》
と 苦しい関係をつくってしまう女性ですね。
私は、自分が間違っていないよ、正しいよ。 と 他人に言われなくても
自分に思うことにしました。
まず、自分が
《なんて言ってほしいのか》 を知ることが大事です。
そして、自分で自分の思ったことを 正しいよ、間違っていないよ。と言ってあげること。
そしてそして、私がやっているテクニック（というほどでもないですが）
自分が言ってほしいことを、言って♪ と どストレートにお願いする。
例えば、
あいちゃん、ほんと毎日ありがとうね。あいちゃん最高！
って 言って♪ と お願いするのです。（笑）
男性は、たいていのお願いは聞いてくれます。
棒読みでも、つっけんどんでも
はいはい♪ って感じで言ってくれる。
そうすると、気持ちが落ちつくことが多いです。心がかさかさになる前に。
これは余談ですが、
最近、仕事を中心に できるだけ男性ライクなコミュニケーションをとるようにしています。
意識しているのは、
・やってほしいことを、はっきりと言う
・ぐちぐち言わない
・愚痴よりも、原因と対策
そして、感謝を伝えること です。
聞いてくれてありがとね。
わかってくれてありがとうね。
なかなか言えないものですが、
意識して言うと、夫も友達も、『うん、全然いいよ♪』 と
また喜んで 意見や気持ちをはっきり発しても 聞いてくれます。
↑これは余談ですけれど
はっきりと要望を伝える、
相手がしてくれたら、
してくれて、ありがとう！と 必ず言う。
それだけで
わかってちゃん からは脱出できると思います
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