BHC講座「21世紀の栄養学」

テーマ:

BABジャパン主催BHC講座第5回目が行われました。

今回は「21世紀の栄養学」

 

 

栄養学は情報が氾濫しています。

免疫を上げる食事、ダイエットに効果的な食事、お肌に良い食事…など、

注目の食事や食材、食べ方が常に発信されています。

そんな世間の情報に振り回されることなく、「食」「栄養素」「健康」を

どうとらえるかを自分自身の中で確立していきたいと思います。

 

良いと言われるものを食べ続けても、体に良い結果が出るとは限りませんし、

度を超すと弊害が出てくることも有ります。悪いと言われるものでも、

たまに少し食べることは何ら問題ないでしょう。

食事や食べ物を良いと悪いで分類するのでは無く、栄養学に基づいた考え方を

しっかりと持ち、楽しい食事、美味しい食事を心がけたいと思います。

 

今回も、鹿児島、奈良、青森…と遠方より多くの方が参加してくださいました。

ありがとうございました。

 

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8月3日(水)新小岩、8月4日(木)田原町・・・二日間連続で

三井住友海上労働組合様でのセミナーです。


お昼のランチタイムにセミナーを行いました。

二日間とも2部制で、2回行いました。

ランチを急いで食べていただき、

「一日の疲れとさよならアロマリンパマッサージ」と題しての

セミナー開始です。



アロマセラピーのお話しは、日本で最近発表された

「認知症に効果があるという情報」また、血圧を下げる精油、

女性ホルモンの調整をしてくれる精油、ダイエットに有効な精油や

免疫力を上げる精油、肩こりに効果を表す精油などの香りを

嗅いでいただき、いよいよ、自分のためのマイブレンドオイルを

作って頂きます。



マイブレンドオイルが出来たら今度は免疫を高める

【リンパ】のお話です。

【リンパ】という言葉は聞いたことがあるのですが、

意味が分からない…という方が多くいらっしゃいます。

白血球が免疫担当の細胞であり、私たちの身体を

守ってくれていること。

特にリンパ球はウィルスや癌細胞から私たちを

守ってくれていることをお伝えします。

元気でイキイキ生きて行くために「免疫力を上げる方法」を

知っていると役立ちますよね?


①体温 ②睡眠 ③食事 ④有酸素運動 ⑤ストレス解消

こんな話をしながらリンパ節に触れたり、リンパの流れの方向を

お伝えし、あっという間に1時間。

第2部の参加者の方たちと入れ替えをして一日2回のセミナーです。

二日間で4回のセミナー

結構盛り上がり、ためになる楽しい興味津々です


なんていわれるからとても嬉しいのです。

こうして、「アロマセラピーとリンパマッサージ」が

イキイキ元気で生きて行くために必要なことだという事を

日本中に広めていきたいなーと考えながら今日も頑張ったのです。


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軽井沢でADUサマーセミナー

テーマ:

7月23日、軽井沢でのADUサマーセミナーです!

ADUとはあいおいニッセイ同和損害保険労働組合様の事。

長野支部、金沢支部の組合員の皆さん総勢70名が

参加されてのセミナーに講演会の講師として行ってきました。


テーマは「アロマ・リンパケアでイキイキ元気生活」です。

さすが避暑地【軽井沢】は22℃・・・。

肌寒いっていうか寒い!

霧雨の中、タクシーで会場となる民宿【浅見荘】に向かいます。





平均年齢30歳かな?

若い!明るい!フレンドリー!

とてもいい雰囲気の中で講演スタートです。



アロマセラピーの歴史から現状までをお伝えします。

植物の香りの成分【精油】に薬理効果があることを

伝えるとびっくり!

何種類かの精油の香りを嗅いでいただき、効能を伝え…

いよいよ「マイブレンドオイル」を作ります。

70人が一斉に精油を手に取り、においをかぎ、

症状に合わせてブレンドオイルを作ります。

(ワイワイガヤガヤ・・・)



あちこちから手が上がり、質問が飛び出します!

私は走ってまわり対応におおわらわ。

「フェロモン様効果があると言われた【イランイラン】を

僕のブレンドオイルに入れたらどうなりますか?」

「うーん・・・男が寄ってくるんじゃない?」

「ヒエー!そりゃあ困るわ!」等と冗談を交わしながら

マイブレンドオイルが完成していきます。


出来上がった人から完成品のにおいを確認し、

シールを貼ります。

その後はリンパケアのお話です。

免疫を高めて元気でイキイキ生きて行く方法には

興味津々の様子。

リンパ節を確認したり、手を当ててマッサージしてみたり・・・。

2時間の講演もアッという間に終了しました。


この後、皆さんはバーべキュー大会との事。

楽しんでくださいね

これからの生活にアロマセラピーとリンパケアが

少しでも役立つことを祈りつつ私は帰路に就いたのでした。



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