インナーボイスを聴き思い通りの人生をクリエイト!

まわりのせいにする人生はもう終わり!インナーボイスを聴き本当のあなたを生きるために新しい人生のシナリオを作り上げ望み通りの人生を生きましょう

このブログではインナーボイスを聴いて生きる(=心の声を身体で聴く)ことで
自ら作っていた檻から出て本来自分が望んでいる人生をクリエイトしていくための
レッスンをお届けしています。

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こんばんは。

和歌山の野河 呼志子(ののかわ よしこ)です。



最近わたしは怒涛のような日々を送っています。


いや

今の状況下での

ベストの展開を引き寄せた ! 

と言えなくもないのですが


大波がやって来て

流されてしまうのか

抵抗するのか

それとも軽々と波に乗るのか

決断を迫られているところです。


いろんな人の声(意見)が聞こえて来て

(でも本当は全部自分の声^^)


ぐわんぐわんしている中で

ハッと気付きました。


こんな時こそ

自分の感覚を信じるのが一番じゃない ?!  



わたしはどうしたい?

そのことについてどう感じる?

こうなったらどう?


それらを五感で味わってみる。


すると

「常識」とか「こちらがお得」とか(^^:;)

そんなことではなくて

わたしの魂が本当に欲することが

感じられるはず。


それが感じ取れたなら

後はそれを信じて進めばいいだけのこと。


他の誰でもない

わたし自身の感覚。


それを

きちんと感じられた大丈夫 ! 


それを信じて

使いこなして

この大波を乗り切って行きます(^_-)-☆






なんだか決意表明みたいになってしまいました(^^:;)




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こんにちは!


東京のインボイセラピーインストラクターYasuko←過去記事はこちらから)です。

 

GWはいかがお過ごしでしょうか?

 

わたしは近所の川で遊んでいましたキラキラ

 

 

さてさて。

 

インナーボイスを聴くことは、誰にでもできます。

自分と深く対話をすれば、隠れていた本音が見えてきます。


先日

「1年以上前から気になってるけどやれていないこと」

について、自分で自分に問いかけをしてみました。

方法は、一人二役

A:問いかける役、常に肯定派

B:答える役


で会話をしていきます。


A:なんでやらないの?

B:えーっと。。。なんかわたしがやるのは違う気がするから。

A:なんで?やってみればいいのに。

B:うまいひといっぱいいるし。

A:やってみないとわからないし、もし下手でもいいんじゃない?

B:下手だとイヤだ。

A:(笑)

B:せっかく家の中片付けてモノ減らしてるのに、また道具増えるじゃない?

A:そんなに場所ふさがりでもなくない?棚空いてるところあるし。

 

   新しいものが入るように場所あけてるんでしょ?

B:もし道具揃えて使わなかったらもったいなくない?

A:100円ショップで揃うでしょ。ていうか


  使わない前提?

B:うわぁぁぁぁ
ガーンゲッソリガーン

A:飽きっぽくて、ひとつのことを長く続けるの無理ってわかってるでしょ?

  そういうひとでしょ?


B:そうだ・・・。

 

  でもさ、やりかけで途中で投げ出してる道具見ると後で落ち込むんだよね。

A:なんで?

B:ちゃんと最後まで終わらせられないのってだらしないから。

A:だらしなかったらだめ?だらしなくてもいいんじゃない?

B:・・・そうですね・・・。

A:広く浅く、興味のフットワーク軽く、でいいんじゃない?

B:・・・。

A:そもそもなんでやりたいの?

B:キレイだから
ラブ

 

  いろんな色が混ざったりグラデーションするとこ見たいし、自分でやりたいアップ

A:じゃあやればいいじゃない。

  キレイなの見たい、やりたい と

  下手だったら恥ずかしい

  もったいない

  だらしない感じがする は

  別の話 じゃない?


B:確かに・・・。

A:や り ま し ょ う 。




と、こんな感じです。

なんで?

なんでダメなの?

やったらどうなるの?


でひたすら質問を繰り返していけば、隠れていた本音(今回は「抵抗する理由」)が見つかります。

Aの役は常に肯定派からブレないのがポイントです。



ここで見つかったいろいろな本音は

インナーボイスのセッション

でも根っこを紐解いていくことができますが、

Just Do it!!ウインクキラキラ

とりあえず、やってみる。

いきなりは無理でも、

やってみたら意外と簡単にできちゃったりもするかもしれないし、

できちゃえばそれでOKだし。

「これならできる」ところまで砕いて砕いて、

最初の一歩はとにかく小さく。

小さな一歩を薄く薄く積み重ねていきましょうピンクハート

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

・・・ということで。

最初の一歩、100円ショップで道具を揃えてみました。




こんなものまで揃うなんてすごい時代ですね。

わたしがやりたかったのは、絵の具で絵を描くこと。

・・・なんてわざわざ発表するのも謎に超ガクブルですが(笑)

何て言うジャンルなのかもわからないくらい疎い方面に、興味と好奇心だけで首を突っ込んでみたいと思います。

開封まで、心の準備にもうちょっとかかるかも(笑)

それでもOK。

小さく小さく、前へ前へ。

 


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こんにちは。
東京のインストラクター、てんこ です^^。

春休みの我が家。ご飯を作り続ける日々ですあせる

とても久しぶりに書きます。

今日は、もしかしたら、不要な癒しを求め続けていませんか?
っていうお話を書きました。

かなり長いですが、よろしければお付き合いください。


結論からいうと「癒し」って、ずっと必要なのか?
もしかしたら、もう要らないのに、
握ってしまってるかもよって話です。


すべてが受け入れられ、
赦し、赦される時は必然のように訪れ、
そして、一瞬で完了する。


っていう私の体験です。


先日、お仕事の関係でとある会に参加したのですが、
そこは、ホーリステックに、つまり、

※ ホリ スティック(全的)な健康観に立脚する人間を「体・心・気・霊性」等の有機的統合体ととらえ、社会・自然・宇宙との調和にもとづく包括的、全体的な健康観に立脚する。(NPO法人 日本ホリスティック医学協会)ってことなんですけど
そういう考えを持ってる人たちの集まり。でした。


そこで、出逢ったある方たちとの会話から、受け取ったことです。

メッセージの形でお届けします。



それは・・

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆・:,。*:..。o○☆

あの時の、あの言葉で、あの態度で、私は傷ついた・・
だから、私はこの性格、この生活、この人生なの・・・

この傷が癒えないと、私は前に進めない・・
この傷を癒さなければ・・・

そう感じてしまう、そう思い込んでしまうこともある。


けれど、私達って、何かを体験して、傷ついたとしても、

その傷を癒すためだけに、今を生きているわけじゃない。



親や兄弟にいろいろ思うことはあるかもしれない

家族になった意味も学びも勿論ある


だけど、一番大事なことは

アナタが この世界に生まれてきた、やってきたということ。



そもそも、この身体をもって、この世界にやってきたのには、

アナタが果たすべき目的があるのだから。



そのための命を授かった、それが一番、大切なこと。



アナタが生まれた目的を果たすこと

それが一番、大切なこと。




癒されることを求め続ける時

想いは、常に過去に向いている。


傷ついてしまった自分の過去に。



けれど、過去に生きるために、今のあなたがあるのではない。

今のアナタは本当は傷ついていないのに。




あなたの人生はすべて決まっている

実はもう決まっているとしたら?



もう決まっているから、何も努力しなくていいのか

というのはちょっと違うけど



決まっているとして、

起きるすべてのことに抗うことなく、

戦うことなく

一度、受け止めてみたら、どうだろうか?



本当に必要なものは残り、

不要なものは手放されていくのだから。




すべてを受け入れた時

アナタにとっての悲しい過去の思い、傷も、

流され、癒されてしまう。



それは交換条件があるけでも、謝罪があるわけでもないが



アナタは、

アナタを傷つけた全ての人を赦し

アナタが傷つけてしまった全ての人から赦される

とは言え、そもそも誰も傷つかないし、傷つけられてもないのだけれど・・・


そして
ここに今、生きていることへの、感謝の気持ちだけが残る



奇跡の連続とも言える日々があることに気づく


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆・:,。*:..。o○☆


私は特定の宗教は持ちませんが、ちょっと宗教チックに

「私たちは既に赦されているのだから、自分自身も赦せばいいのだ」

そんな思いが、さーっと心の中を通り抜けたような気がしました。


そして、この集まりの最後に、ある方とお話していたら

突然、数日前から、頭の中を巡っていた、亡き父へのあまり楽しくない思い出があっという間に昇華されて、

「そういうこともあったよね~」と、感情を揺さぶられることが消えてしまいました。

父の話をした訳ではないのに・・・。

なんだか、私にとっての癒しが完了しちゃったような、まるでセラピーのような時間を過ごしていた、とも言えますね。

癒された、という感覚はありませんでしたが。



この、プロセスを経て思ったのです。


癒す、を目的にしてしまうと、常に傷ついた心を探すことにならないのだろうか?

常に思考が過去に向いてしまわないだろうか? ってね。



もちろん、癒しが不要になることはないだろうし、必要でしょう。



特に、体に不調が起きていれば、なお必要だろうと思います。

だけど、それは、癒す、というよりも


病気に至った自分の心のプロセスを理解し、受け入れること、

病気になった自分の体を受け入れること




その2つが一番大事なんじゃやないかなと思います。

あ!、それが、(それも?)癒し なのかもしれませんね。


傷ついた心を、ヨシヨシ、いい子、いい子するだけが、癒しではないですね。




インナーボイスセラピーには、一応、

セラピーとして決まった型があることはあるのですが、とても自由です。
セラピストの裁量にまかされている部分が大きいので。



インナーチャイルドの癒しが有名というか、よくあるセッションのパターンなんですけど

インナーチャイルド = 常に傷ついた存在 という訳ではありません。


それは、インナーチャイルドのほんの一部分だと思います。



メッセージの中にある

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆・:,。*:..。o○☆

そもそも、この身体をもって、この世界にやってきたのには、

アナタが果たすべき目的があるのだから。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆・:,。*:..。o○☆

コレを見付けるためにインナーボイスセラピーは役立つだろうと思います。

そして、私は、役立てたいと思っています。




癒しが必要なくても
アナタの願う、アナタが満たされる未来が

何なのかを知っているのは アナタのインナーボイスだからです。


インナーボイスって、どうやって知るの?


それは、


カラダは自分のカラダに聴けばいいんです。

カラダは全てを知っています。

カラダに聴けば答えが分かります。

自分がわかります。

そして、未来が変わります。




最後までお読みくださり、ありがとうございました。


※記事とは何の関係もありませんが、私の好きな瀬戸内の海


よい午後をお過ごしください。


ご案内


4月14日(木)
イメージング瞑想でココロの大掃除・模様替え 夜の部

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イメージング瞑想でココロの大掃除・模様替え 午前の部

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こんにちは!
東京のインボイセラピーインストラクターYasuko←過去記事はこちらから)です。



ブログやSNSの投稿を見ていて、

自分だけ取り残されてる

ような気になることってありませんか?


わたしはたまにあります。

そんな時、どうしてますか?

泣く?

落ち込む?

焦る?


わたしは最近こんな時、ちょっとキツめのキャラが登場します。


取り残された、とか言ってんの、かッ?!ハッ

やることやって言ってんの、かッ?!
ハッ

おぉぉぉぉぅっ?!
ハッ


あれね、ライブでアーティストさんが客席を煽る系の。
「お前らまだまだ行けんのかッ?!」(Yeahhhhhh!!)
「お前らの声はそんなもんなのかッ?!」(Ohhhhhhh!!)
みたいなね。



で、すぐさま


あ、すんません真顔

やってないです本当すんません
真顔


って 正気に戻る ニュートラル になります。


そしてブラウザやスマホをそっ閉じし、

淡々と、粛々と自分の事に戻ります。


自分の事を責めるのを止める

どんな自分でもOK

とインボイではいつも言っています。


でも一番大事なのは

そうねピンクハートウインク

で、どうする?
キラキラ

というところです。


自分だけ取り残されてるような気がする

あぁ、そんな気持ちあるね、OKOKキラキラ

で、どうする?

自分の事します


っていう流れ。


ふとした瞬間に訪れる劣等感に気付いても

やたらに落ち込んだり

自分を責めたり


しなくなったのは、そして

自分をぞんざいに扱ったことを簡単に謝れる、ゆるせるようになった

のはやはりセルフインボイの成果だと思ってます。

わたし、強くなったなぁデレデレ


これからも

ひとと比べてどう、とかじゃなくて

それでいいと思える自分の在り方をしているか?

を、常に自分自身に問いかけていきたいと思います。

うちの近所ではようやく沈丁花が開花し始めましたキラキラ



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先日気付いたんです。
<そういえばわたしの恋愛のバターンが変わってたぁ>って。

あ、失礼しました。
和歌山の野河 呼志子(ののかわ よしこ)です。

先日気付いてちょっとうれしかったので
今回はこのお話をさせてもらいますね。



今までわたしが誰かを好きになると
大抵お付き合いされていたり好きな人がいたり
だったんです(^^:;)

でもまぁ
好きな気持ちってそうすぱん、とは切れ変えられないですよね?

なので
わたしからは告白などするまでもなく
でもそのまま好きでいたら

そのうち彼女に振られたり、気持ちが冷めたりして
そしてわたしに向き合ってくださる
というパターンばかりでした。


でも
パパちゃんの時は
知人に「いい人がいたら紹介してください^^」と言ったら
「いるいる ! あなたにピッタリな人が ! 」と紹介してくださって
そしてお互いに惹かれて行って、という感じでした(〃▽〃)

どこでどう変わったのかはわからないのですが
多分何かで恋愛のバターン
 インナーボイスセラピーでいうところの
「マイシナリオ」を変えたのでしょうね。


そのきっかけなどは
昔のことなのでよく思い出せないのですが
でもとにかく今までとは違った。


ここはインボイのブログなので
「セッションをしたから変わりました ! 」
というような例を書ければいいのでしょうが(^^:;)

今回は「マイシナリオ」は変えられる
ということに着目したいと思ったのでこのことを話題にしました。


そう。
ついついくり返してしまうパターンがあるとしても
それって変えられるんですよね。

それにはいろいろな方法がありますが
「気付くこと」が鍵になりそうです。


もし何かうまく行かないこと
困っていることがあったら

☆それがパターン化していないか、や
自分にどんな想いがあるのか、などを

ちょっと考えてみるのもいいかもしれません。

無意識だと自動リピートしてしまいがちなことでも
気付けると何かが変わる可能性があります ! 

まずは、そこから。


そしてもしその原因から見て行きたい時は
わたしたちインナーボイスセラピストが
お手伝いできることもあると思います(^^)

そんな時はお気軽にお声掛けくださいね☆



ありがとうございました。




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