枚方市にある入浴型リハビリデイサービスゆかりつーしん長尾

枚方市長尾にあるリハビリデイサービスゆかり長尾のスタッフブログです!


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こんにちはビックリマーク お暑うございます。セミの声もうるさくなって

いよいよ本格的な夏がやってきたようです。

さて、この時期夏風邪をひいて、なかなか治らないという方

簡単な治療法も含めて風邪をひくメカニズムを本日はご紹介します。

まず、風邪(かぜ)とはなにか? 東洋医学的には、同じ字を書いて

『風邪(ふうじゃ』と読みます。風が持つ邪気(悪い気)が

風門(ふうもん)>という場所より体に入ることで

病気をひき起こすと考えられています。

では、<風門>ってどこにあるのか?

それは、頭を前に倒すと、首の後ろに骨が出っ張ってきます。

その出っ張った骨(第7頚椎棘突起)から

下に向かって2つめと3つめの骨の出っ張り(第2・第3胸椎棘突起)の間

の高さを目印に、中心から左右外側の指幅2本分離れた位置にあります。

ここを冷やしてしまうと、<風門>から邪気(=風邪)が侵入し、カゼの症状をひき起こします。

風門>から邪気が入らないようにするには、そこを温めるなどすると十分予防になります。

風呂につかるなり、冷房の温度を上げるなり、ただ単に温風を当てるだけでもOKです。

※夏風邪の治りづらい原因の1つに、エアコンによる冷房が当たり前となった

現代の生活様式が考えられます。

室内外の温度差に適応できず、体から水分が奪われ、自律神経のバランスが乱れ

免疫力が低下していくのです。

だったら水分補給をしっかりすりゃあいいんだろうと、冷たい物をガブ飲みすると
その夏風邪、長びきますよぉカゼ

ではもし、冷房のきいた部屋で、体が冷えきってしまったら?

その時は、アイスクリームを食べてみてください。体の芯から温まってきます。

まぁ、言ってみりゃあ「逆療法」ってヤツですね。

でも、基本的には、冷たい物、欲しいでしょうけど、ちょっと我慢してもらうこと。

くれぐれも体だけは大事にして(by 初代林家三平)無事暑い夏を乗り切りましょう! ではまた・・・

                                    機能訓練指導員:大垣


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おはようございますビックリマーク晴れ
七夕も終え七夕
事業所の壁に飾っていたラブラブ

利用者様の短冊【願い事】を

お焚き上げに行って来ました!!ウインク
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皆様の願い事が
叶いますようにチョキ

                       ひまわり  すもちゃんひまわり
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暑い〜っ叫び
梅雨のジメジメも辛いですが…
ここまで暑いと少し雨も雨
いいかなぁ〜
なんて少し思いますね〜ウインク

7月には、七夕七夕ビックリマークビックリマーク
1年1度の彦星様と織姫様がラブ
出会えるとてもロマンチックラブラブ
な7月7日の七夕ですね!!
最近ではあまりドキドキドキドキ
できることが減りましたが…

利用者様の皆さんに
短冊に七夕【願い事】を書いて
いただきました!!
直筆、代筆でそれぞれの
願い事が壁一面に飾って
あります。ニコニコ
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私が一番…目を引いた
文章が…目
『保健施設…輝く…目の…職員』

凄く心が打たれました。ニコニコ

皆様の願い事が叶いますように音譜


                 ひまわり すもちゃんひまわり


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こんにちはビックリマーク 梅雨特有のジメジメした天気がつづいています。

今日は、ジメジメと無関係ではない「糖尿病」とその恐怖


についてお話いたします。

糖尿病とは?


→常に血糖値が高い状態で血管に障害が起こります

血糖値とは?

血液中に溶け込んでいる糖(ブドウ糖)の量/

食事で糖質を摂る→胃腸で分解→血液中に取り込まれる

→血糖値が上がる。

*血中にはブドウ糖として溶け込んでいる。

糖質の多い食品→ご飯、パン、麺類、粉物などの炭水化物

高血糖(糖尿病)だとなぜ悪いのか?


 高血糖状態が続くと血管を傷つけてしまう。

例:目の網膜の血管に障害が出ると最悪失明します。

   3000人/年

 :腎臓の血管に障害が出ると最悪腎不全になり

  人工透析が必要になる。

 :手足の血管に障害が出るとしびれ、痛み、こむら返り

  知覚鈍麻、最悪壊死する。壊死による切断

  数千人/年

 :太い血管に障害→動脈硬化脳梗塞心筋梗塞

  1万人/年

*糖尿病は初期症状がほとんどありません

*数年後、合併症が現れる時期には既に血管が

 ボロボロになっています。

血糖値を下げるインスリンとは?

 →膵臓から分泌されるホルモン

働き:血中の糖を筋肉や肝臓に取り込ませて血糖値を下げる。

*筋肉、肝臓にはグリコーゲン(ブドウ糖が分解される)

 として蓄えられる。

身体のしくみで血糖値を下げるのはインスリンのみである。

☆筋肉、肝臓に蓄えられる糖の量には限界があり余った糖は

体脂肪として蓄えられる。(肥満となる)

血糖値が上がる→インスリン分泌→血糖値が下がる→体内に貯蔵

①肉・肝臓(グリコーゲン) ②脂肪組織(体脂肪)

糖尿病(高血糖が継続)の原因は?

 Ⅰ型:何らかの原因で膵臓からインスリンが分泌されない

   (自己免疫疾患とされる)

 Ⅱ型:糖質の摂取が多いと膵臓を疲弊させる事により

    インスリンの分泌量の不足、もしくは内臓脂肪の増大

    によってインスリンの効きが悪くなる。

    Ⅱ型は食べすぎ、運動不足、肥満、アルコールの飲みすぎ

    などの生活習慣の悪さが原因。遺伝的要素も大きい。

 糖尿病のサイン:のどが渇く、イライラする、だるい、痩せる。

         甘いにおいの尿、尿が泡立つ。

血糖値の正常値は?

 空腹時血糖値   110以内

 食後2時間血糖値 140以内


膵臓は日本のような湿気の高い環境に弱く


とくに梅雨の時期や蒸し暑い夏場はよく働きません。


一方で、欧米諸国には大量に食べて太った人たちを


いっぱい見かけるのに、糖尿病の人は少ないそうです。


それは、あちらは湿度の低い国々なので


膵臓が正常に働き、インスリンがしっかり


分泌されるからです。痛風の人はたくさん


いるかもしれないけれども・・・


まもなく、ビールのおいしい季節になります。


暴飲暴食にはくれぐれも気をつけて


健康にお過ごしください。ではまた・・・


          機能訓練指導員:大垣


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おはようございます‼️カエル

昨日の天気晴れとは…違いあせるあせる

今日は…雨雨雨
1週間の洗濯もTシャツエプロンパンツ
部屋干しに…ショボーン

身体が…凹んでしまいそうです‼️

そんな気分の時に…
玄関のチャイムがえっ

『届け物で~すビックリマーク』の声がはてなマーク
目目目誰からだろうと思い…
扉を開けるとびっくりびっくりびっくり

お花の贈り物ラブラブラブラブラブラブ

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娘から笑い泣き『父の日』の感謝の
贈り物音譜音譜音譜

『あっ~私って父だったんだビックリマーク』笑
ガーンニコニコガーンニコニコガーンニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコニコ

でも~嬉しいですねビックリマークビックリマークビックリマーク

世間では父の日を祝っている
家庭も沢山あると思いますチョキ

父親のように頑張っている
母親にも、今日は良い事があるかもウインク


       ひまわり    すもちゃんひまわり





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こんにちはビックリマーク 今日は、話題の「笑点」の話を・・・


歌丸さんが勇退してから、何か今までとは笑いの質が


変わったような気がしませんか?


「歌丸」という存在が抑制をきかせていたような感じでしたが


昇太さんに司会が代わってから、なんというか


とっちらかったようなおもしろさに変質したように感じます。


新メンバーの三平は、まだ未知数。


あまりに偉大な父親の影に苦しむとは思いますが


そこを越えた時、どうなっているかでしょうね・・・


今のところ、毎回おもしろいです。


今後は不倫騒動の円楽さんがどうイジられるかとか


話題は尽きなさそうですね。


ちなみに私は、やっぱり、おバカ全開木久扇師匠


推しメンです。ああいう年季の入った芸が好きなので・・・


ではまた・・・


                   機能訓練指導員:大垣

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今日はニコニコ2周目の日曜日ですビックリマーク
6月に入り…
嫌な、梅雨のシーズンが
やってきました‼️

湿度でジメジメ…💦
洗濯物は乾かない…💦
体調は優れない…💦
嬉しいことは
見当たりませんね。かお

でも…

私たちが口にする食物
お米であったり…おにぎ
野菜であったり…きのこ
またカエルさん…カエル
にとってはとても大切
な時期になりますね‼️

あと…庭に咲く紫陽花も…
生き生きと色づき華やかな時期が
短くても綺麗な時を謳歌している
ように見えますねビックリマーク
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この紫陽花に負けず
梅雨の嫌な時期ですが…
頑張っていきたいですね。
梅雨が明ければ…
ギラギラの夏がやってきます。晴れ
四季のある日本に生まれた限り…
季節感と前向きに
この梅雨時期、6月を乗り切って
いきたいですね。

皆様も体調が崩れ易いこの時期
たっぶりの食事…ステーキ
たっぶりの睡眠をとってzzz

この梅雨時期を乗り越え
ていきましょうね。!!


ひまわりすもちゃん



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皆さん

こんにちはー(-^□^-)

機能訓練士の吉田です☆


最近

いろんなことを

考えるようになりました。


今の自分の周りの環境の事や

今後の自分について…など…


今の自分に

何が足りないのかはてなマーク

何をすべきなのかはてなマーク

何が出来るのかはてなマーク


そうすると

いろんな事が見えてきたりするんです。


こんなことが知りたい!!

こんなことが学びたい!!

こんなことをしたい!!


まだまだ

やりたいこと

挑戦したいこと

学びたいこと

はたくさんあります音譜


ただ器用ではないので

いろんなことを

一度に取り組むことはできませんガーン


そんな中

一歩踏み出してみたのは

「栄養学」です音譜


正直なところ

苦手なカタカナ言葉に

悪戦苦闘してますショック!


まだ何か人に伝えられるほどの

知識もないんです…

でも一歩踏み出しました。


まだまだ未熟者ですが

皆さんに

もっといろんな事が

提供・提案出来るように

頑張ります音譜


何かを始めるのに

年齢は関係ないと思うので

皆さんも興味があることに

挑戦してみて下さいねニコニコ

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こんにちはビックリマーク 近畿地方も知らない間に


梅雨入りしていたそうで、全く気づきませんでした。


そんな中、ワタクシ先日、美輪明宏の舞台を


見に行ってまいりました。


演目は「毛皮のマリー」、7年ぶりの公演だそうです。


作者・寺山修司とその母親との関係をモチーフに


約50年前に寺山自身が、美輪さまのために


書いたものだそうです。


脇を固める梅ちゃん(梅垣義明)や


若松武史(劇団・天井桟敷出身)もいい味出してた!


そして、カーテンコールの時の美輪さまが・・・


なんとも神々しい・・ 


まさしく❛生けるパワースポット❜でした。


よぉ~し、今回美輪さまもらったパワーで、さぁガンバルぞぉ!!


                       機能訓練指導員:大垣


 ※天井桟敷:寺山修司創設の劇団


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皆さん

こんにちはー(-^□^-)

機能訓練士の吉田です☆


先月も1度しか更新出来ず…

すいません叫び


頑張って更新します汗


はいひらめき電球

という事で…

今月のタイトルも

前回と一緒ですいませんあせる


皆さん、6月!!

と言われてイメージするものは

何ですかはてなマーク


私は梅雨のイメージしかありませんドクロ


梅雨と言えば紫陽花…

今回、久しぶりの有言実行!!


私も手伝いますねビックリマーク

と言いながら

全然出来ずにいましたが

やっとです…。

お手伝い出来ました音譜


と言いながらも…

私だけでなく…笑

利用者の皆様にも

一緒に手指運動を兼ねて

取り組んで頂きましたねニコニコ


皆さんのおかげで

素晴らしい紫陽花を

作り上げる事が出来ましたラブラブ





遠くからも楽しめますラブラブ


皆さんに作って頂いたお花が

まだたくさん残っているので

いろんな場所で楽しんで頂けるように

沢山咲かせますねドキドキ


待っててくださーいラブラブ!


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