何年振りかで
お正月はたっぷり休みを取り
2017年は我慢しない生き方をしよう～と
抱負に素直に大好きなお餅を好きなだけ食べ
モリモリ食欲に素直に従って過ごした結果・・・
しっかり太りました（苦笑）
身体が重いと
何かとパフォーマンスが落ちます。
特にアラフィフ世代ともなると
ホルモンの急激な低下で
太りやすくもなるし、劣化しやすい
私だけじゃなく
あちこちで正月太ったぁ～の声が聞こえてきます。
特にローフードを取り入れている人は
正月は家族とご馳走やおせちなど
普段より加熱率が多くなりますので
体重増加やなんとなく体が重くなるのを
感じる人が少なくない。
改めてローフードって
細胞が喜んでリフレッシュしていく
食べるほどに綺麗になる食べ物なんだと実感
講座も始まって
ローフード率も上がってますが
その中で一番手っ取り早く体リセットできるのが
ローグリーンスムージー
スムージーって奥が深いです。
雪が舞う寒い季節にスムージーかよ～って
思う方もいらっしゃるかと思いますが
寒い季節なりの美味しい飲み方やレシピがあります。
代謝アップするので
飲んで消化される15分～20分頃には
身体の奥からポカポカしてきます。
温かい飲み物で体を温めるのではなく
スムージーを飲むことで自分の体が
ポカポカ発汗してくれるようになるんですよ
スムージーを取り入れるだけで
ホントに色んな体と心の変化していく人を見てます
ちなみにスムージーと言っても
スイーツ系スムージーやスープ系スムージー
ディップやドレッシングにもなる
多種多様に楽しめるのです。
作り方も簡単だし
たかがスムージー
されどスムージー
やっぱりスムージーが最高
という訳で
スムージー率上げて
若返り作戦実行していこうと思います
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あれがダメ！これが良い！みたいな内容じゃなくて
今の食生活を少しだけ見直して
自分のペースで少しづつローフードを取り入れる
誰でも簡単に始められる方法をお伝えしていきます♪
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