何年振りかで
お正月はたっぷり休みを取り
2017年は我慢しない生き方をしよう~と
抱負に素直に大好きなお餅を好きなだけ食べ
モリモリ食欲に素直に従って過ごした結果・・・
しっかり太りました(苦笑)
身体が重いと
何かとパフォーマンスが落ちます。
特にアラフィフ世代ともなると
ホルモンの急激な低下で
太りやすくもなるし、劣化しやすい
私だけじゃなく
あちこちで正月太ったぁ~の声が聞こえてきます。
特にローフードを取り入れている人は
正月は家族とご馳走やおせちなど
普段より加熱率が多くなりますので
体重増加やなんとなく体が重くなるのを
感じる人が少なくない。
改めてローフードって
細胞が喜んでリフレッシュしていく
食べるほどに綺麗になる食べ物なんだと実感
講座も始まって
ローフード率も上がってますが
その中で一番手っ取り早く体リセットできるのが
ローグリーンスムージー
スムージーって奥が深いです。
雪が舞う寒い季節にスムージーかよ~って
思う方もいらっしゃるかと思いますが
寒い季節なりの美味しい飲み方やレシピがあります。
代謝アップするので
飲んで消化される15分~20分頃には
身体の奥からポカポカしてきます。
温かい飲み物で体を温めるのではなく
スムージーを飲むことで自分の体が
ポカポカ発汗してくれるようになるんですよ
スムージーを取り入れるだけで
ホントに色んな体と心の変化していく人を見てます
ちなみにスムージーと言っても
スイーツ系スムージーやスープ系スムージー
ディップやドレッシングにもなる
多種多様に楽しめるのです。
作り方も簡単だし
たかがスムージー
されどスムージー
やっぱりスムージーが最高
という訳で
スムージー率上げて
若返り作戦実行していこうと思います
スムージーレッスンに興味ある方は
個人レッスンも開催しています。
ローフードマイスター準1級講座終了された方は
ロースムージーエキスパート講座を開催します。
ローフードに興味もってくださる方に向けて
メルマガはじめました。
3日置きに届く7つのレッスン
(無料)
あれがダメ!これが良い!みたいな内容じゃなくて
今の食生活を少しだけ見直して
自分のペースで少しづつローフードを取り入れる
誰でも簡単に始められる方法をお伝えしていきます♪
・お肉大好きな人
・炭水化物大好きな人
・お菓子やスイーツ大好きな人
・料理が苦手な人
・外食が多い人
全然、ウエルカム♪
難しいこと抜きにして
命宿る植物パワーを取り入れませんか?
↓ ↓ ↓
************************************************
ローフード学んでみたい方は
ここをクリック!! 動画配信しています。
↓↓
↑ぽちっと応援して頂けると励みになります。
****************************************
Chikaのハッピー美人な毎日
貴方の美ハッピー(be happy)を叶えるMenu情報を掲載
フォローミー!!
☆ Twitter @hapipuro
☆ Twitter @Rawhapi
日本リビングビューティー協会関西支部のBlog
JLBA関西のBlogにセレブもモデルも実践していて
美容、健康方法の火付け役にもなっている
ナチュラルハイジーンという健康理論を
分かりやすく皆さんに伝えようと思い
サルでも分かるナチュラルハイジーンシリーズ
書いてます。是非ご覧くださいね。