楽しくローフードin札幌

ローフードで楽しく簡単にデトックスしています。
セルフケアで自分の体を大切に~をコンセプトにローフードの魅力をお伝えしたいと思います。

ローフードマイスター札幌校のブログ

札幌でローフードマイスターとして活動しているユカリのブログ。

日々のつれづれ日記です。


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リビングビューティー協会認定

ローフード札幌校のHPはこちら→http://www.nochiyu.net







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11月最終日。

 

本日お休みでした♡

 

友達とのーんびりドライブして

ランチして

食べ過ぎて

夜になってもまだ胃が痛くて

 

苦しい・・・にやり

 

 

昨日は新月&大安なスペシャルな日でしたね。

私は考えていることがやっと整理できました。

 

さて、これからどんどん進まなくては。

 

忙しくなるぞー爆  笑

忙しくしなくちゃね♪

 

さて、2016年もラスト1カ月。

マイスター講座のリクエストもいただいて

嬉し限り!

 

講座はこちらですウインク

 

★マイスター2級1日集中講座   35000円
2016年12月14日(水)  10:30~18:00
     12月23日(金・祝)10:30~18:00
 
★マイスター準1級1日集中講座  59400円
2017年1月27日(金) 10:30~18:00
(2016年中にお振込みの方は55000円になります)
 
※マイスター1級1日集中講座は2017年2月以降を予定しています
 
 
★Rawクリスマスケーキレッスン

12月20日(火)10:30~13:30 

会費・・・ お一人様5000円 サラダランチ付

★Rawクリスマスポットラックパーティー

12月16日(金)11:30~13:00

参加費:お一人様 1000円

お一人1品をご持参ください。

フルーツのみ、お茶のみ!大歓迎です♡

 

すべてのお申し込みはこちら→★★★

IMG_20161118_062206394.jpg

 

まだ胃が痛いぜよーーー

 

ミント飲みますーえーん

 

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大大大好きーーー。

Rawサモアケーキラブ

 

今年の夏にSAYURIさんWSで学んでから、

私のNO1・Rawケーキのに輝きましたーーー爆  笑kirakira*kirakira*

 

この美味しさを伝えたい!と

9月のランチ会でサモアケーキを披露したら、

私と同じ気持ちになってくださったランチ会参加者の

Mさんがサモアケーキレッスンをリクエストしてくださって本日の開催が決定キラキラ

 

Mさんはとってもキュートな素敵マダム。

マダムのリクエストで決まったレッスンにお申込みしてくださった方は

お互い初対面ながら

みーんな素敵マダムでしたーーキラキラキラキラ

 

「引き寄せ」感がハンパない!!

 

 

本日のランチは野菜炒め定食♪

野菜炒めといってももちろんRawです。

これがとっても美味しいのです!

隠し味は山椒のお酒♡

ちょっとだけ入れると味が格段に美味しくなりますよ~

(お菓子教室のYさんが伝授してくれました♡)

 

ご飯は麦とキヌア。

本日のサラダはマスタード味噌ドレッシングでいただきました。

 

IMG_20161128_232502318.jpg

 

もちろんケーキの試食は忘れずに💛

 

参加してくださった方が

「美味しいーーーー!!」

「来てよかった~」

 

と言ってくださって、

そんなに喜んでいただけたら

3日はおかずいりませんーーーー照れ

 

サモアケーキは

・ココナッツオイル

・カカオバター

・ココナッツバター

 

の3種のオイルが入ります。

湯煎で溶かすと、どれがどれだかわからなーい笑い泣き

 

どのオイルか区別できるように

工夫しなくちゃいけない!と反省あせる

 

次回に生かそうー。

 

参加者のみなさんがおっしゃっていたのは

「甘いものがやめられない」

「甘いものを食べたあとは罪悪感があります。」

 

ということ。

 

そこを

ロースイーツ

 

という選択肢を一つ増やすだけで

身体と心が楽になります。

 

もっと多くの人にお伝えしたいなー。

 

ロースイーツは楽しいよー美味しいよーーー!

 

さて、来月はクリスマスケーキレッスンがあります。

すぐに満席になってしまったので

1日増やしましたよ♡

 

気になる方は、お早めにお申し込みくださいませ♪

 

12月20日(火)10:30~13:30 

参加費・・・ お一人様5000円 サラダランチ付

 

お申し込みはこちら→★★★

詳細はこちら→💛💛💛

 

 

ロースイーツでHappyなクリスマスを過ごしましょおねがいクリスマスツリー

 

 

 

 


 

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今年の10月に

「スムージーを習いたいのです!」

 

の一言で始めた

「創作スムージーレッスン」。

 

 

スムージーを始める!作れる!続ける!

をモットーとしたカリキュラム。

 

どんなスムージーが飲みたい?

材料は何がある?

どんな材料を組み合わせる?

 

をご自分で考えてスムージーを作るレッスンです。

 

レシピはありません。

参加者さんが考えます。

 

このカリキュラムを考えて、レジュメを作っているとき、

最高に楽しかったーーーー!!!爆  笑爆  笑爆  笑

 

そうしたら、

 

2か月で三回開催できて、

そして満席。

 

やっぱり楽しいーって大切。

 

 

さてさて、

今日のレッスンはこんな感じドキドキ

 



わーい!

スムージーがいっぱい!!

 

生徒さんが材料をチョイスして

作ります。

なので、野菜と果物を沢山用意します。

本日は野菜5種、果物9種

 

とっても重たい💦



ランチと共に、

参加者さんが作ったオリジナルスムージーをみんなで少しずつ試飲します♪

 

ちなみに今日のランチは

「増毛サラダ山芋ごまドレッシング」

です。

 

増毛サラダ。

札幌駅西口の居酒屋さんにあるメニュー。

何が”増毛”なのかって・・・

海苔が山盛り。それだけ照れ

お子さんをおんぶしてスムージーを製作中!

背中に幸せを背負い、

幸せフードを作る。

ああ、素晴らしい~笑い泣き

 

IMG_20161125_224143632.jpg
全員でレシピ発表~♪

テーマと材料、作ってみての感想をシェアします。

 

自分以外の人のレシピはとても参考になります。

「私じゃ選ばない~。」

「私はそんな組み合わせ考えない~。」

 

と思って試食すると

「あら!美味しい♡」

 

なんて発見も♪

 

レシピ本のレシピが美味しいのは当たり前。

即興で作った人様のレシピが美味しいのは

とても嬉しい発見ですね!

最後にみんなでパチリshokopon

今日はおこちゃま連れが2組も♡

 

私も抱っこさせていただきました。

なんて可愛いの!!!!

 

NOCHIYU天使の前で天使たちがキョトン顔ラブ

たまりませんのぉ。

 

前回の創作スムージーレッスンにご参加してくださった方からは

「スムージー続けています!」

との嬉しいメッセージをいただきました音譜

 

野菜と果物の恵みをたっぷりいただけるスムージー。

ぜひ多くの方に採り入れていただきたいです。

 

私のこの熱いスムージーへの想い。

あなたに届けたい・・・ウシシ

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