ヘルスフード研究家*純好ですニコニコ


じめじめ・・・雨

雨がよく降りますね。

梅雨なのだから当たり前ですね・・・カエル

熊本地方の先日は、すっごいどしゃぶりと雷がなりました雷


次の日「雷雷怖かったね~」と、ほとんどの方が言われてました叫び

が、

私は、実は・・・雷へっちゃらなのです得意げ

へっちゃら、どころか!!

むしろ好きドキドキ




さて、今日はローフードマイスター講座でしたラブラブ

回を増すごとに、生徒さんとのコミュニケーションもとれてきて音譜色んなお話をしながら楽しく講座をやっています。

このローフード講座で、初めてRAW(生)で食べた流れ星

という食材も多いみたい。

例えば、このRAWカレーライスナイフとフォーク
 
一見目
ライス=ご飯
と思いきやはてなマークはてなマーク

実は、カリフラワーで作ったライスなのビックリマーク

カリフラワーももちろんRAW(生)です。



続きまして
こちらのパスタナイフとフォーク
パスタの麺は、ズッキーニ(生)ですひらめき電球

思っている以上に、RAW(生)で食べられる野菜がもっとあるのですよチョキ

カレーもパスタも、とっても美味しくて大人気ですラブラブ




あなたもローフードマイスターの勉強をしてみませんかはてなマーク

7月の受講生を募集しますドキドキ

『2回で学べるローフードマイスター2級講座』

≪日 時≫

■7月6日(水)・13日(水) 9~13時
■7月 好きな土曜日 9~13時

≪費 用≫

¥35,000(税・材料費込み)

≪内 容≫

ローフードの理論的基礎と実践

<2級講座のレシピ>
1 りんごのスムージー

2 アボガドスープ

3 スーパーヘルスサラダ
4 グリーンスムージー

5 ロー味噌スープ

6 ベジタブル寿司ロール
7 ローカレー


8 カリフラワーライス

9 人参サラダ

10 アーモンドチャイミルク

11 りんごとくるみのウォルドーフサラダ

12 季節野菜のハーブマリネ

13 クラムチャウダー

14 チョコレートクリームフルーツ添え



2級講座の後は、準1級右矢印1級とステップアップしていけます音譜



ベルお申し込み・お問合せ
↓24時間受付中


ベル電話でのお申し込み・お問合せ ↓9~19時まで
電話 080-2767-2996

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美容スイーツ教室でした

テーマ:
ヘルスフード研究家*純好ですニコニコ

今月のローフード料理教室は、スイーツ月キャンディー
(料理教室は、スイーツ系とおかず系と毎月交互でやってます恋の矢

ティラミスと林檎のクランブルを作りました。

通常のティラミスだったら・・・
マスカルポーネチーズやクリームチーズ・・・
それに砂糖と卵も使うから叫び

か・・・かなり重たいっあせる カロリーも満

とてもヘルスコンシャスなスイーツとは言えませんガーン


食べる美容スイーツともいわれるキラキラRaw sweets
は、砂糖、乳製品、グルテンフリーアップ

Rawティラミスは、チーズの変わりに生のナッツを使って作りました~ニコニコ

なので、食物繊維も豊富でミネラル、そして上質な脂質が含まれている

身体にも美容にも良いティラミスなのです口紅


初RAWティラミスを食べた方の感想は、

美味しいーラブラブ!

本当のティラミスみた~いラブラブ

ってか、本当のティラミスより食べれるチョキ


って言ってました。
は~、なんてRawスイーツって、こんなにも美味しくて嬉しい食べ物なのかしら合格

次回のローフード料理教室は 7/4(月)10~13時
「七夕流れ星ベジタブル麺祭り」

です。
人数に限りがありますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込み下さい。







****講座のご案内****
■ローフードマイスター講座→詳細☆
*いまは7月の受講生を募集中です

ベル只今 募集中
スムージーインストラクター講座→詳細☆
宝石赤6月24日12~16時 福岡会場
宝石赤6月30日
11~15時 熊本会場


お申込み・お問合せ宝石白24時間受け中宝石白


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ベリー♪

ヘルスフード研究家*純好ですニコニコ

昨日、スーパーでフレッシュなブラックベリーとラズベリーを見つけました音譜

冷凍を使うことが多いのですが、ぷにぷになフレッシュ感に嬉しくなったJunkohでしたチョキ


ベリーといえば・・・
あの歌姫音譜マライア・キャリーがベリーでダイエットをしたことで知っていますか!?

「パープルフードダイエット」と呼ばれていたそうですが、
紫カラーの食べ物ぶどうを週3回食べ
て、

産後太った体重30kgものダイエットに成功しているんですってビックリマーク


確かに~得意げ
紫色の食べものって、美容にも健康にもすっごく良い成分がたっぷり~なのですものねアップ

若返り成分のアントシアニンは、身体の中からデトックスを促して代謝もアップさせてくれる合格


実は、私も今より10kg太っていましたダウン

運動して走る人汗かいて汗キツイ思いしてやっと1kg痩せても

食欲もりもりですぐにリバウンド・・・あせるしょぼん

そんな私でもスルスル~って痩せていけたのも、紫色の食べ物だったのかな得意げ



****講座のご案内****
■ローフードマイスター講座→詳細☆
*いまは7月の受講生を募集中です

■スムージーインストラクター講座→詳細☆
熊本でも開催します宝石赤
7月8月 福岡開催宝石赤

お申込み・お問合せ宝石白24時間受け中宝石白

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ヘルスフード研究家*純好ですニコニコ


先日、とある情報誌の取材を受けました音譜

熊本の方はご存じの「すぱいす」です。

女性の心をくすぐるラブラブお役立ち情報が満載の「すぱいす」に・・・

○○&ローフードのレシピを提供させて頂きましたアップ

○○・・・何でしょうはてなマーク

女性にとても良い食材でビックリマーク

腸内環境を整えて、美肌・ダイエット
にも良い。

そんな○○とローフードを組み合わせるなんて最強ラブラブ!

楽しみにしていて下さいねチョキ


料理の写真を撮るのをすっかり忘れていおりましたあせる

なので、私自身も出来上がりがとても楽しみですラブラブ




明日は毎月が楽しみなローフード料理教室ニコニコ
今から準備しまーすラブラブ



****講座のご案内****
■ローフードマイスター講座→詳細☆
*いまは7月の受講生を募集中です

■スムージーインストラクター講座→詳細☆
熊本でも開催します宝石赤
7月8月 福岡開催宝石赤

お申込み・お問合せ宝石白24時間受け中宝石白



ヘルスフード研究家*純好ですニコニコ


ローフードマイスター講座キラキラ
キッチンヒーラー講座キラキラ

始まりました音譜


ローフードを本格的に学びたい方は、ローフードマイスター講座詳細☆

はじめたその日から、早速作れるローフードがいっぱいニコニコラブラブ



健康的な食事のレパートリーを増やしたい方は、キッチンヒーラー



自分のスタイルに合わせて、本当に身体と美容にイイグッド!食事が作れるようになりますアップ

さらに美容効果を高めたキュートなスムージーでお教室を開きたい方は
スーパーフードスムージー講座詳細☆




毎日の食べる物で、身体だけでなく
心も左右される
ことに気づいてますかはてなマーク

毎日、ぐちぐちぐちぐち・・・・・文句ばっかりの人

毎日、はぁ~・・・・とため息ばかりの人

毎日、疲れた~~~~と疲れたを連発する人

!?

これって私のこと!?

とドキッとしていませんかはてなマークはてなマークはてなマーク

な~んとなくやる気がわかない。。。しょぼん

落ち込み中。。。


そんな時こそ右下矢印右下矢印右下矢印

フレッシュなフルーツリンゴや生の野菜を食べてみて下さいいちご

生きた果物や野菜には、私たちを元気にしてくれる魔法がいっぱい虹

フレッシュフルーツや果物を食べたら合格

自分を喜ばせることだけをするドキドキ

心からワクワク音譜することをするドキドキ

ビックリマーク!!
落ち込んだりやる気が起きない時こそ騙されたと思ってやってみて~音譜


食べ物と心の持ちようで目の前の状況が変わるからラブラブ


講座申込・お問合せ星24時間受付中


美食研究家*純好ですニコニコ


熊本地方 ・・・ 梅雨入りしちゃいましたね~雨

実は私は傘を持っていません。。。

今年は傘 買おうかな雨



梅雨入りした昨日

ずっと作りたかった『カエルメロン』カエル 作りました~クラッカー

カエルケロ音譜ケロ音譜ケロ音譜
メロンをカットして、果肉をくり抜いて・・・

作っているうちに、顔がだんだん自分に似てきたようなべーっだ!

2~30分くらいで完成合格

つい夢中になっちゃいます。。。



***講座のご案内***
宝石赤ローフードマイスター講座 6月始まります宝石赤
次回の9月の検定へ向けてのレッスンとなります。
詳細は、こちら http://r.goope.jp/rawkuma/menu


インターナショナルスーパーフード協会認定音譜
1日受講で、スーパーフードスムージーインストラックターになれる
宝石緑スーパーフードスムージー講座宝石緑
詳細は、こちら http://i-superfood.jp/lecture/index.html


お問合せ・お申し込みはこちら
24時間受付中ラブラブ





美食研究家*純好です。

今日は雨です雨

一日中おうちに引きこもって、
依頼があったレシピ掲載を考え中ネコ
女性には嬉しい音譜
ダイエットや美肌に良いレシピ
ですのでお楽しみにニコニコ





宝石赤6月7日から
いよいよキッチンヒーラー講座が始まります虹

・気軽の心身に良い食を取り入れたい
・またそんな料理を
簡単ローフード料理講座★3回コースですクローバー


動物や植物に種族保存の本能があるように

私たち人間にも地球を後世に残したい

その本能(センサー)が備わっています。

よい食事を摂り入れることで、このセンサーが研ぎ澄まされ

本来の心身の健康を取り戻し、

地球にとって何が必要なのかも見えてくるでしょう。



キッチンヒーラー講座では、心身に良い食べ物の必要性を考えながら楽しく調理実習をして美味しく頂きますラブラブ
私も家庭から発信できるキッチンヒーラーになりたい音譜という方は、ぜひご参加くださいね。

どのコースからでも参加OK

3回コースだと割引ありハート
<レッスン1>90分 ¥6480(材料費込) 初回のみ教科書代¥3240別途必要。
右矢印6月7日10:30~
・キッチンヒーラってはてなマーク
・ローフードの効果
・菜食することで地球への恩恵

実習
・スムージー
・万能だれ、梅だれへの展開
・冷凍キャベツのお浸し
・ユッケ風海苔巻
・すうぃーてぃー黒ゴマバナナ


<レッスン2>90分
¥6480(材料費込)
・キッチンヒーラーの取り組み
・野菜・果物への心身への効果
・日本の伝統

実習

・味噌ドレッシングの展開
・トマトカップ
・大根とあおさの和サラダ
・和のキャロットジンジャースープ


<レッスン3>90分 ¥6480(材料費込)
・キッチンヒーラーの取り組み
・身体に良い食事の摂り方
・毎日のレシピの組み立てと展開

実習
・トマト味噌ドレッシングの展開
・ごろごろ野菜マリネ
・トマト味噌カッペリーニ
・アジアントマトカレー



宝石ブルー3レッスンお申し込みの方は ¥22.680→¥20,000
宝石ブルー
単発レッスンの申し込みもOK

お申し込み・お問合せは 24時間受付中音譜






【ローフードマイスター講座 6月の受講生募集虹

宝石赤土曜日集中コース 6月4・11・18・25日
宝石赤平日コース 6月6・13・20・27日その他の曜日に変更も可能
いずれも受講締め切りは、5月末日ひらめき電球

宝石緑場所:熊本市南区島町 コミュニティーセンター

実はモデルのKellyさんや芸能人たちも、ローフードを学んで実践している!!
マイスターの検定を受けている芸能人も多くいるんですよドキドキ

「生野菜は、いつでもたくさんとりたい!」とおっしゃるKellyさん音譜



ローフードマイスター講座は3ステップで構成され、目的に合わせて段階を追って学べるようデザインされていますひらめき電球

<ステップ1>
ローフードマイスター2級 →ローフードを生活に取り入れる基礎を学ぶ
受講費:35000円 4時間×2回

<ステップ2>

ローフードマイスター準1級
→ローフードを継続できる応用を学ぶ
受講費:55000円 4時間×3回(2日集中講座も可)


<ステップ3>

ローフードマイスター1級 →ローフードを多くの方に伝える実践を学ぶ
受講費:55000円
4時間×3回(2日集中講座も可)

2級、準1級、1級をセットにした
3ステップセット講座受講費:130,000円ひらめき電球
4日間の3ステップ集中コースもありますビックリマーク

詳しいカリキュラムをご覧になりたい方は、こちら 星

■お問合せ・お申し込み■

電話でのご予約・
お問合せ■
080-1767-2996

 

本当の美しい食事って?

テーマ:
美食研究家*純好ですニコニコ

美食
ってきくと、どんなイメージですかはてなマークはてなマーク

きれいに彩られた料理かなはてなマーク

それか、美しくなれる食事のことはてなマーク

それとも、
人にも地球にも優しくて心も美しくなれる食事のことはてなマーク

純好の美食研究家とは、
人にも地球にも優しくて流れ星
身体だけでなくドキドキ心も美しく健康になれる美味しいレシピを考えて、みなさんと共有する研究家ですキラキラ


なので、私の料理教室や講座ではNG
動物性のもの

自然から遠ざかった加工されたもの



あらゆる添加物


は、一切使用しませんビックリマーク

 
キヌアと野菜のハンバーグ音譜


本当に必要な食べ物ってどんな食べ物のことなのかはてなマーク
みなさんも一度考えてみませんか!!

きっとあなたがまだ気づいていない事実がそこには見つかると思いますひらめき電球


***
毎年6月に
世界中で行われます。
「March to Close Down all Slaughterhouses 」 屠殺場閉鎖マーチ
日本では、京都と東京でアクションがありますビックリマーク


「屠殺場を閉鎖しよう!世界一斉アクション@京都JAPAN」
http://amour918.blog.fc2.com/blog-entry-1724.html



6月12日() 「動物はごはんじゃないデモ行進」


https://www.facebook.com/events/105924696486846/







生きることは食べること。

だからこそ、人間が食べるために殺されている動物たちがいることを知らなければならない。

知ったうえで口に運ぶものを選べる人間を増やしたい。





閲覧注意
美食研究家*純好ですニコニコ

昨日からローフード料理教室も再開しましたークラッカー

地震後、野菜不足になっている・・・しょぼん

料理を作りたくない・・・ガーン

という言葉を多くきいていました。

そこで、ローフード&スーパーフードから元気にビックリマークそして笑顔になってもらおうとドキドキ料理教室を再開しました~。

昨日の料理は、とにかく宝石赤


色鮮やかな料理は、見た目も楽しくて音譜
食べても元気になれるビタミンがた~っぷりラブラブ

ストレスを軽減してくれて、前進できる力を与えてくれるもの栄養ですひらめき電球
日々ストレスにさらされたままでいると、細胞がどんどん錆びていちゃう叫び

そこで積極的に摂ってもらいたいのが抗酸化力のある食材です。

抗酸化力のある食材って・・・はてなマーク
右下矢印 右下矢印
それが
な野菜やフルーツなのですアップ

みてみて~この
なスムージーラブラブ

抗酸化力がバッチリ音譜 飲んだら元気になれるスムージーは6色虹
それぞれで好きに注いでも
らったら、こんなに可愛いスムージーが出来ました。

震災後、みんなの食事がどう変わったのかな~はてなマークって聞いたら
生ものが摂れない、インスタントものが多くなった汗 という方ばかりで、
・身体がキツイガーン
・食べる量は増えていないのに、贅肉がついたえっ
・肌荒れ・吹き出物・シミが増えた
という方が多かった。。。

そして、やっぱり食って大切キラキラと改めて気付いたビックリマーク
という意見でした。



クリーミーコーンスープ

みんなでワイワイ音譜
久しぶりの料理教室はとっても楽しかったですニコニコ
みんな笑顔になれて、ローフードもたっぷり摂れてすごく良かった~ドキドキ


星講座も始まりました。

■スーパーフードスムージー講座■インターナショナルスーパーフード協会
合格後にカルチャーセンターなどで教室を開く事ができます。

受講・検定費 59,400円(税込)
資格取得条件 検定講習・試験・課題提出

■ローフードマイスター講座■日本リビングビューティー協会
受講・検定費 2級:35000円 準1級:55000円 1級:55000円
資格取得条件 検定講習・試験・課題提出

お問合せ・お申し込み24時間受付中