久しぶりに
揚げものをしました。


夕飯に
食べきれなかった唐揚げを
三男が
ほったらかしにしていたので


「そんなとこに置いてたら
お兄ちゃん達に食べられちゃうよ」
と注意すると


慌てて
こんな付箋を貼っていました。


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食べ物の恨みはコワイ??


さて今日は
家事の労力を
少なくするお話です。


ラクに
家事をしたいと思えば


その家事を
している自分を
思い出してください。


どこから
何を
取り出して
どこで
何をするのか??


例えばこちら。
キッチンで
油ものをする時に使うもの。


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コンロ下の引出から
お鍋を取りだし


同じ場所から
油を取りだす。


調理が終わって
古くなった油を固めるために


同じ場所から
油処理剤をだして
お鍋に投入。


油ものセットを
同じ引出に
入れています。


極力動かずに
家事ができるように


使うもの同士を
できるだけ
近い場所にセットしておく。


あまり動かずに
サクッと
家事ができると
私できる!
って気分になります♪


節約した
自分のエネルギーは
もっと
自分が使いたいもののために
使いましょう!



【毎日を楽しむための
小さな一歩 】
 6)ひとつの家事で使うものを近くにセットする。

………………………


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仕事から帰り
疲れた体で
キッチンに立つ。


時間がない。
子どもからはご飯まだ?の声。


やらなきゃいけないのは
分かっているけど
あー私だって本当は座りたい。
テレビ見たい。
ご飯なんて作りたくなーい。


だけど
代わりはいない。
私がやらなきゃ…。


いやいや
キッチンに立っていた昔の私。


今?
夕方からの労働は
変わらずやっぱりツライです。


けれども
極力ムダな動作を省けるように
シンプルに徹したキッチンは
昔に比べれば
数段ラクに動けるようになりました。


例えばこちら
よく使うキッチンツールを
厳選して
使いやすい場所に置いてます。
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おたま、フライ返し、無印のスプーン、あく取り、トング、ピーラー、菜ばし×2


この量なら
探さないくていい。
取り出しやすい。


置き場所は
こちらの一軍コーナー
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まな板を前にしても
コンロを前にしても
手がすぐ伸びる
1番アクセスのいいところです。
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二軍はこちら
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泡立て器、マッシャー、ピザカッター等時々しか使わないものは、一軍とは別の低いところに置いてます。


ラクに動ける
キッチンの条件は


よく使うものが
取り出しやすいこと。


つまり
よく使わないものは
よく使うものとは
別にしておくこと。


日々の快適さを
考えれば
使用頻度によって
収納場所を変える
必要があるということ。


何でもかんでも
1つの場所に詰め込むと
探すのも
取り出すのも
時間がかかってしまいます。


パッと見て分かること。
サッと取り出せること。


【毎日を楽しむための
小さな一歩 】
 5)よく使うものだけを他とは別に置く。


………………………


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家事にも
仕事と同じように


計画を立てることは
有効です。


ちょっと大物に
取り組もうとするのであれば
なおさらです。


最近で言えば
年末の大掃除。


1日では
なかなか終わらず
「もっと計画的に進めておけばよかった」
という声はよく聞きます。


ただ
計画を立てるには
ちょっと注意点があります!


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左が
私の大掃除予定表。
1家事隊でいただいたもの〜♪
右が
次男のテスト前の予定表。
カレンダー印刷して〜と頼まれます。


イベント前には
計画を立てることが
わが家の恒例となっていますが
夏休みの宿題とかもね!


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常々
子どもたちに言っていること
そして
自分に言い聞かせていることは


できないことは
書かない!


つまり
必ず実行できることだけ書く!


計画を
立てるということは
いわば
自分で自分に約束するということ。


家事にも
片づけにも
仕事にも


甘い見積もりは不要です!


例えば
クローゼットの整理をするときには
こんな感じに。


1日目 セーター
2日目 シャツ
3日目 スカート
4日目 パンツ
5日目 カーディガン
6日目 ジャケット
7日目 コート


これぐらいなら
できそうでしょうか。


今の自分でも
必ず実行できる
ハードルの低い内容で
計画を立ててみてください。


実行できずに
あーまた出来なかった…と思うより
時間が余ったから
次までやってみようかなと思えたほうが
気持ち的にも楽です。


計画がハードだと
続きません。


とにかく
できることを
積み重ねていってください。


【毎日を楽しむための
小さな一歩 】
 4)必ず実行できそうな家事の計画を立ててみる。


………………………


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癒しとか
至福とか
心地よいとか


いい感じ、なことは
分かるけど


これって
結構
曖昧ですよね!?


ちなみに
皆さんの思い浮かべる
「心地よい」って
いったい
どんな感じですか?


何があって
どんなことができれば
それは実現できるのか。


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具体的に
シーンを絞ってみます。


例えば


就寝前
なんていかがでしょう?
「終わりよければ
全てよし」とも言いますしね。


あー今日もいい1日だった♡
そう思えるような
1日の終わりは
どんな風景ですか?


まずは
モノ。


絵?本?パジャマ?寝具?
何があれば満たされる?


つぎは
自分は何してるか。


お茶を飲んでいる。
本を読んでいる。
音楽を聞いている。
ぼーっとしている。


他には
どんな条件が揃えば
パーフェクト?


私の場合
心地よい1日の終わりには


①布団乾燥機で
温められた寝具


②好きな香りの
ハンドクリーム


③3分眺めて満足できる


この3つが揃えば
ハッピーです!


触覚、嗅覚、視覚を
満たして眠りにつきます。


他にも


音楽で
聴覚を満たす方
1日を振り返り
心を満たす方もいらっしゃるかも
しれませんね。


ただただ
心地よい空間とか
至福の時とか


曖昧な言葉で終わらせるよりも


私にはこれが必要!と
モノやコトを
具体的に挙げていくと


空間づくりも
ぐーっと
現実味を帯びてきます。


「思い描く」と書くように
描けるくらい
具体的に
空間に想いを馳せること。


片づける前に
ちょっと考えてみてくださいね。



【毎日を楽しむための
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 3)心地よい1日の終わりには何が必要か3つ考えてみる。


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皆さんのお宅には
捨てられないもの
ありますか?


片づけのプロの家には
そんなものないでしょ?
と言われそうですが


実はね
あるんですよ。


プロだって
多かれ少なかれ
なんらかの執着心はあります。
だって人間だもの〜
欲はあります!
私が知らないだけで
ない方もいるかもしれませんが。


例えば私
こんなものを
5年以上も持ち続けていました。


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健康器具です。


流行ったんですけど
ご存じですか?
その名はレッグマジック☆


上部のハンドル?
を持ちながら
黒いステップに足を乗せ
負荷に対抗して
内側に向かって
両足を引き寄せると


太もも、ふくらはぎの内側の筋肉
そして腹筋が
鍛えられるというすぐれもの。


これは必ず
O脚に効くに違いない!
と喜び勇んで買ったはいいけど


1日1分が
どうにもこうにもできず


いつか
時間ができたら
使おうと


廊下の片隅で
ホコリを被っていたものです…。


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こんな風に広げて使います。


なぜ
使いもしないこんなものを
長い時間取っておいたかというと


これを使って
O脚を克服することを
諦められなかったから!!


でもね
使いこなせないものを
未来の自分に
課したところで


それって結局
自分が辛いだけだと
思いませんか?


どこかで
「あー、出来てない自分…」
何年も何十年も
頭の片隅で
ココロの片隅で


嘆く自分って
なんだか
かわいそうだと思いませんか?


今チャレンジして
使いこなせないものは
おそらく何年経っても
難しいでしょう。


使いこなせた方
自信を持ってとっておいてください。


いつか読みたい長編小説
いつか取り組みたい英語教材
いつか履きたい高いヒールの靴
いつか作ってみたいフレンス料理の本


そろそろ
自分に


もうやらなくてもいいよ!と
OK出しても
いいんじゃないかな。


理想の自分に
縛られず
今の自分に
できることをやっていく。


そうそう
久しぶりに
この健康器具を使った結果。


あんなに
私にはこれが絶対必要だ!と
思っていたのに
あえなく1週間でリタイア、笑。


試して
ようやく
気づく私。
でも今、気づいてよかった。



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 2)「いつか使うかも」を試しに今、使ってみる。


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