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2016-09-23 12:57:44

食べ過ぎた次の日は…

テーマ:その他いろいろ

こんにちは

 

今日も雨ですね

 

私は今日は予約のお客様が何件か入っているのでバタバタしてます

 

今はつかの間の休息中です

 

店舗間移動があるので

 

早め早めの行動をしなきゃーです

 

さて

 

昨日の夜食べ過ぎてしまった私は今日は休腸日です

 

何を食べたかって

 

もちろんお肉です!焼肉ー

 

神にご馳走してもらいました

 

もー無視した食べ方だったので

 

美味しかったですよー

 

久しぶりに石焼ビビンパ・ユッケジャンクッパ色々食べちゃいました

 

それはそれは残念な食べ方をしちゃってました

 

みなさんもそういう日ってあると思います

 

付き合いとか、どうしても食べたいものがあるとか!!

 

目標達成のために短期集中ダイエットとかしてる人はダメなのかもしれませんが

 

私のように体重維持やゆるーくダイエットの方は

 

無理しちゃいけないと思います

 

じゃなきゃもたないし、続けられない!

 

その日までがんばるとかあればその日までの我慢ってなんとか

 

モチベーションを維持するとこもできるかもしれないですが

 

そうじゃない人はどーしても食べたい日は食べていいと私は思います

 

それでもちろん次の日から調整にはいりますけどね!!

 

ここが一番大事です!そのままじゃダメ!!

 

でも今日はやっぱり朝から胃が重たくて重たくて…

 

なので無理に今日は食べません

 

というか

 

今日は多分食べないかなー。。

 

普段糖質を入れてない身体に糖質が入ると逆に辛くなるんですよね…

 

そんな日は無理せずお休みさせてあげないと

 

胃腸もかわいそうですからね

 

施術中お腹がすいてぐーぐーなったらちょっと恥ずかしいですが…

 

そんな訳で次の店舗へ行ってきます!!

 

最後に応援ポチしていただけると嬉しいです

 

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2016-09-21 14:58:48

ただいま帰りました

テーマ:美容ネタ

こんにちは

 

約半年ぶりの更新になります

 

もー忘れた!!なんて思って思ってる方が大半かと思いますが…

 

またまたゆるーくお付き合い下さいー!!

 

実は私もこの半年間ぼけーっとしてた訳ではありません!!

 

 

何をしてたかって

 

実は元々神の元で色々体の事を勉強をしいたのですが

 

自身も色々頑張ってみたいと思い

 

以前から勉強していたエステシャンとして!

 

更にリラクゼーションにも興味を持ち

 

リンパセラピストとして資格をしていました!

 

現在はエステシャン・リンパセラピストとして頑張っている毎日です

 

 

とりあえず半年間充電期間はありますが

 

またダイエットやアンチトレーニング

 

アンチエイジング更にはアロマセラピストとして

 

トータルでビューティできる楽しいブログを作っていきたいと思ってますので

 

またまた宜しくお願い致します!

 

 

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2016-03-02 12:12:01

糖質制限は危険??2

テーマ:糖質制限

こんばんは



先日糖質制限は本当に危険なのか?



という話をさせてもらいました



1回目は本当に簡単にだったので



詳しく少しずつお話していこうと思います



賛否両論あるなかで



これは神の見解です



色々な方が色々な意見を持ってるかと思います



それを否定するわけではありません



ただ、神は糖質制限が危険というわけではなく



糖質制限を上手にやっていけば何も問題ないよと教えてくれました



私は神の意見を聞いて素人ですが



納得しているので続けています



前回は糖質制限には食物繊維が絶対必要という話でした



やはり糖質制限は肉などの動物性たんぱく質をよく食べるので



コレストロールは増える傾向になります



そこで食物繊維なのです!



食物繊維はコレステロールの吸収を抑えて血中コレストロールを減らしてくれます



なので低糖質をする時には食物繊維は絶対必要になってくるのです



それと水分もしっかり取るという事!!



これが大事なんだそうです



低糖質だから肉さえ食べてればいいって訳でもなく



やっぱりトータルで考えていかなきゃいけないんですねー



だからプロにしっかり管理されてダイエットするというのは



大事な選択肢の一つなんだなって



改めて感じました



では!!



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