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2016-03-02 12:12:01

糖質制限は危険??2

テーマ:糖質制限

こんばんは



先日糖質制限は本当に危険なのか?



という話をさせてもらいました



1回目は本当に簡単にだったので



詳しく少しずつお話していこうと思います



賛否両論あるなかで



これは神の見解です



色々な方が色々な意見を持ってるかと思います



それを否定するわけではありません



ただ、神は糖質制限が危険というわけではなく



糖質制限を上手にやっていけば何も問題ないよと教えてくれました



私は神の意見を聞いて素人ですが



納得しているので続けています



前回は糖質制限には食物繊維が絶対必要という話でした



やはり糖質制限は肉などの動物性たんぱく質をよく食べるので



コレストロールは増える傾向になります



そこで食物繊維なのです!



食物繊維はコレステロールの吸収を抑えて血中コレストロールを減らしてくれます



なので低糖質をする時には食物繊維は絶対必要になってくるのです



それと水分もしっかり取るという事!!



これが大事なんだそうです



低糖質だから肉さえ食べてればいいって訳でもなく



やっぱりトータルで考えていかなきゃいけないんですねー



だからプロにしっかり管理されてダイエットするというのは



大事な選択肢の一つなんだなって



改めて感じました



では!!



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2016-02-29 20:24:09

糖質制限は危険??

テーマ:糖質制限

こんばんは



先日ネット記事を見ていたら



糖質制限は危険っていう記事を見つけたんです



見入ってしまいましたが



まー。私には調べれば調べるほどわからない…



賛否両論なんですねー



やっぱり神に聞いてみました



私「実際はどーなんだ?」と



すると神は話し始めました



話す話す…専門的でよくわからん…



なので神解釈を更に私解釈でわかりやすーく説明しますねー



糖質制限って肉や魚がメインになりすぎて



食物繊維が不足しがちになるそうです



野菜食べてても野菜なら何でもいいってわけでは無いらしーのです



自分では野菜取ってるつもりでも実は食物繊維上手に取れてないことがあるみたいです



食物繊維の多い野菜は根菜類が多く葉物は少ないのです



糖質制限には根菜類基本あまり好ましくないので



何だかんだで避けてしまう。。



すると食物繊維が不足してしまう。。



こういう状態が良くないみたいです!



だからざーーっくり言うと



糖質制限には食物繊維が絶対必要なんですって!!!



詳しく色々教えてもらいましたが



何回かに分けて説明出来ればいいかなーって思ってます



私も実は糖質制限中神に必ず食物繊維を取るように言われていました



でもふつーに食物繊維意識しながら糖質制限って厳しいですよねー



そこを神は全てを考えてトータルで私や他のクライアントにも指導をしてくれています



なので私は安心して糖質制限が出来るって事です!



そんな感じでまた食物繊維の大事さを次回説明出来ればいーなと思います



とってもいい情報がまだまだ伝えきれないー!!



では!!次回



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2016-02-26 22:00:03

サバ缶の乱

テーマ:糖質制限

こんばんは



最近家のパントリーを整頓してなかったのですが



そろそろ整頓しようかなと思って見ると



出てくる出てくる



サバ缶…



以前糖質制限を始めたばかりの頃



張り切ってスーパーのサバ缶買い占めたんだったなぁー…



初日張り切って食べて以来



そー言えば食べてなかった!!!



神が言ったとおりになったなぁとしみじみ片づけました…



実は始めたばかりの頃



低糖質なものメモをもらって



買い出しに行ったのですが



サバが個人的に好きなので



サバ缶の水煮を沢山たべよーって思ってたんです



意気揚々とサバ缶を買い占めようとしたら



神「サバ缶一度に沢山買わない方がいいよー。飽きるから」



神「その時その時で買った方がいいよ」



と言われたのですが



私「サバ缶大好きなので大丈夫です!!!買い占めます!毎日食べます」





食べてませんね…



ひっそりとしまい込んでました



やっぱり神のいう事は聞くもんですね…



なのでサバ缶をこれから沢山使ってレパートリー考えねば!!!



というわけで



サバ缶レパートリー募集中です



いいアレンジあれば是非教えてください!!



では



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