日本産アロマビューティーアドバイザー 河西レナ

日本産アロマでキレイになる!「森の香りセラピールームRanka」の日本産アロマビューティーアドバイザー河西レナがお届けする、日本産アロマの活用法や「産める体づくり」を紹介するブログ♪

☆町田市 小田急線 玉川学園前☆ 


森の香りセラピールーム

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日本のアロマは衰退する日本の林業の新たな収入源になりつつあります。


日本の森の香り、かんきつの香りには多くの美容・健康促進効果があることが証明されつつあります。


クロモジのアンチエイジング効果、柚子の認知症予防などがその一例です☆


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こんにちは、河西レナです。



今日はよく晴れて、気持ちのいい朝になりました。


洗濯物もたくさん乾いて嬉しいです☆



さて、私もここ2,3年お世話になっている「ディカフェ」もの。


コーヒーや紅茶、緑茶でよく見かけるようになりました。



お客さまからおすすめのディカフェコーヒーを聞かれることがあるので、


今日はそのことについて書きたいと思います。



ディカフェにもいろんな種類があるようです。


まず、本来含まれているカフェインの90%以上を取り除いてあれば、「ディカフェ」と呼べるそうです。


ということは、最大10%程度はカフェインが含まれている可能性があると言えるので、


カフェインを避けたい、と思っている方は1日に5杯も6杯も飲むということは、避けた方がいいかもしれません。



また、「99.9%カフェインレス」などと書いてあれば、ほぼカフェインは含まれていないと判断できます。


でも、毎日数杯以上飲む方には、カフェインの除去方法にも目を向けていただきたいと思います。



カフェインはどうやって取り除いているかというと、主に溶剤で取り除く方法と、二酸化炭素と結合させて取り除く方法があります。



溶剤だと、残留したものが心配ですとか、味や香りが薄いというような意見がありました。



最近は二酸化炭素を使ったものが多く、味や香りも通常のコーヒーとほぼ変わらないくらい美味しくなってきています。


夜コーヒーを飲んでゆったりしたい、妊娠中、授乳中もコーヒーを楽しみたい、


薬や体調に左右されずにカフェイン入りの飲料を飲みたい。


そんな方々にも選択肢が広がっています。



☆おまけ☆


コーヒーに限らず、ほぼすべてのカフェイン入りの豆・茶葉にいえることですが、

「水出し」するとカフェインは湧出されません。


夏は「水出し」または「氷水抽出」がおすすめです。

「水出しコーヒー」は専用のものが売ってます。


緑茶はポットに茶葉をいれて、茶葉の上に氷をのせて、自然に溶けるのを待ちます。

または、5度以下の冷水で5分ほど抽出すると、カフェインレスの緑茶の出来上がりです!

今おうちにある使いかけの緑茶が大活躍です。


すっきりしていて、美味しいですよ!

日本産アロマビューティーアドバイザー 河西レナ

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こんにちは、河西レナです。



長女が最近、絵本の文字に興味を持ち出しました。


これまでは、お花の絵があると、(まだ「お花」とは発音できないので)


自分の鼻を指さして、


「お花だね~」と言いたげなしぐさをしたりしていました。



それが、このごろは文字をゆびさして、「なんて読むの~?」と聞いてくるようになりました。



ちょうど同じころ、文字を覚えることについて、興味深いものを読みました。



「くまのパディントン」シリーズなどの翻訳家、松岡 享子さんの言葉です。



「字はなるべく遅く覚えたほうがいい。


字を覚えることで、子どもが失ってしまう力がたくさんある。


小さな子どもは字が読めない分、耳で聞いて物語を覚えていきます。


長いこと耳から言葉を聞いている子のほうが、


イメージを膨らませることができるようになります。


文字を覚えた時には、


早く文字を覚えた子よりもずっと、よく本を読めるようになります。」




昨今は早期教育がさかんですが、できるようになっていくそれぞれ過程に


大切なものがたくさん含まれているのだと感じます。





日本産アロマビューティーアドバイザー 河西レナ


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こんにちは、河西レナです。



もう5月も終わってしまいますね!


本当に月日がたつのが早いです。


時間管理をもうちょっとスムーズにできるようになりたいと思っています。




5月は保育参観と、個人面談がありました。


保育参観は、子どもたちが普段過ごしているお部屋で、お母さんお父さんも一緒に遊ぶという催しでした。


お母さんたちが部屋へ入っていくと、子どもたちはびっくり。


泣き出してお母さんに抱き着く子、びっくりしてその場にかたまる子。


お母さんの姿を見たとたん、指しゃぶりをし始めた子を見て、ほろっとしてしまいました。



わが子は、びっくりしてこちらを見ながらも、おやつと牛乳をささっと食べ、牛乳のおかわりをねだっていました(笑)


入園前の一時保育では、12回預けても泣いて泣いて、慣れなかった子が、4月に入ってから5日で慣れて、こうやって自分の居場所として受け入れているなんて・・・


先生方のご尽力に感謝しています。



翌週の個人面談では、長女の意外な様子を聞きました。


なんと、クラスのリーダー的存在だと言うのです。



毎日のように児童館に連れて行っていましたが、どちらかというと、


お友達が遊んでいるのをじ~っと見ていることが多く、


おもちゃをとられても気にしないような子だったので。


それが今では「手遊びも上手で、お返事も大きな声でできるんですよ~」


と言われてびっくり。



がんばっているんだなぁ、家ではうーんと甘えさせてあげようと思いました。




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こんにちは、河西レナです。



GWはほとんどの日が晴天で、おでかけしやすいですね☆


私も毎年恒例のバーベキューに参加したり、お仕事をしたり♪


明日はピクニックに出かける予定です。



長女は1歳半になり、1,2,3と言ったり、指で示せるようになりました。


「プー、な~い」(プーさん、いない)


などの2文語も出てきています。


これからどんどんおしゃべりができるようになると、楽しいですね☆



休みの日は朝から晩まで「だっこ」「だっこ」「だっこ~!!」と


足にしがみついています。


たまにため息も出ますが、こんなにだっこをせがまれる時期はあと少しかもしれないと思うと、


だっこしながらの料理もトイレもお風呂も、がんばってみようと思えます。




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こんばんは、河西レナです。

前回のブログ、すごい閲覧数です。

あくまで参考程度になさってください。

毎年各園の事情は変わりますし、システムも変更になるので☆

町田市は保育園コンシェルジュ?がいるらしいのですが、

市役所に相談しに行って会ったことがありませんでした。

近所の子育て広場で出会ったお母さんによると、

全ての園に精通しているわけではなく、しおりの内容を繰り返しているだけだった、

二次募集応募の相談へ行って、すすめられた園に応募しようとしたらもう受付が終了していた、なんてこともあるらしいです。

利用者の実感としては、あまり機能していないようです。

園によっては、しおりやインターネットには載っていない情報もたくさんあります。

日々状況が変わっているとも言えます。

長女が通う園では、2歳児からバス通園ができます。

フルタイムでは送りのバスの時間が早いので現実的ではないかもしれませんが、

「車がないから通えない」と諦めている親も多いのでは?

もしバスで通園できると知ったら、もっと応募したいと思う人がいるのでは?

と思います。

しおりやネットの情報だけで判断せず、気になる、良さそうだと思ったら、

まず見学へ行くことをおすすめします。

見学先で先生方に「うちはここういった理由で通えるか心配なのですが」

と相談してみるのです。

そうすると、意外と知らなかった情報が出てくる出てくる!

私は、初めは自宅から一番近い保育園を第一希望にしようと思っていました。

認可保育園でしたが、いざ見学へ行ってみると、靴箱の上はぐちゃぐちゃ。

園校庭解放の日に行ってみると、名前を書く紙がなかな出てこない(事務所の中を捜しまわっている)

やっと出てきた紙はくしゃくしゃ(笑)

そこで、園庭解放に来ている子は月に2組くらいしかいないことを知る・・・

ベビーマッサージに参加して、園の内部へ。

「ここの通路、狭いのに洗濯機が置いてある。

もし地震で洗濯機が動いたら通れないな」

とか・・・笑

見学へ行くと、いろんなことが分かります。

園の中へ入れなくても、お庭の横を歩いて子どもたちの遊んでいる様子を見てみたり、

先生同士の会話を聞いていると、いろんなことが分かります。

小さい子を連れて見学へ行くのは大変ですが、見学してみて初めてわかることって本当にたくさんあるので、ちょっと勇気をだして行ってみることをおすすめします。

日本産アロマビューティーアドバイザー 河西レナ

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