いい女にはダメンズが、いい男にはダメ女が寄ってくる理由

こんにちは。

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

最近、stand.fmを
はじめて、

めっちゃハマっています。

そこで人気のあった
テーマをここでも

お知らせしちゃいます！

恋愛ネタって

わたしはあまり使わないけれど

コーチングをやっていると

恋愛の話って

欠かせない。

恋愛を通り越して

すでにご結婚されている

という方もいるので

パートナーとの関係で

悩むクライアントも

多いです。

実は、

わたしの好きな

恋愛カウンセラーが

言っていたのが、

「いい女には

ダメンズが、

いい男にはダメ女が

寄ってくる」

と言っていたんです。

そして、

わたしのクライアントも

「いい人に限って

すげえク〇が寄ってくるのよ」

とLINEでコメントくれて

思わずふきだした！

よくわかっているし

まず、この言葉に

電車の中で読んで

思わず笑ってしまい、

なるべく下を向いて

顔を隠していたんです。

でもこれ、鉄則で、

本当にダメンズは

いい女をかぎ分ける嗅覚を

もっているんですよね。

いい女というのは

とにかく相手の要求を

かいがいしく叶えて

あげてしまう人。

相手のご機嫌をとって

相手が気持ちよ～く

すごせるように

全部整えてくれちゃう人

のことを指しています。

これは「いい男」も

同じで、

いい男というのが

家事、育児ももちろんやるし、

その後、普通に出勤して

働くし、

帰宅したら

妻のパンツも洗濯して

ほして、とりこんで

たたんでしまうような

男性のことです。

それでも、妻からは

文句たらたら言われて

なにも言えないで我慢。

そういう人のようですよ。

でも、このいい男、

いい女にダメな人が寄ってくる

のには、

ある心理的な理由が

あるんです。

それは、

いい女もいい男も、

相手に尽くして

報われたいから

やめられない

でも自己否定感が

強いから、

自分は何をやっても

ダメな人間だから、

これだけボロカス言われても

仕方ない人間なんだ

だから相手の

言いなりになって

しまうんです。

このままでは

辛すぎますね。

少しでも自己否定感を

なくしていくために

まずは自分のできたことを

認めていくことが大事。

それは

今日も妻のパンツを洗えた

でもいいし（笑）

今日一日をしっかり

こなせた

でもいい。

それを心の底から

否定せずに

言えるかどうか

にかかっています。

表面上言っていても

あまり効果がないので

ご注意くださいね。

そして自己肯定感が

低め、

自己否定高めの

あなたに

自己否定感から

少しずつ抜けていくための

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ありがとうございます！」

となかなか好評ですよ。

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アラフォー女性にとって、なぜ自然と触れ合うことが心に良いのか

こんにちは。

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

ドラゴンボールの生みの親が
永眠されましたね。

まだまだ活躍してほしいところ
残念です。

ドラゴンボールが

流行っている頃、

わたしは見ることができず
当時、家にはビデオもなく・・・

実はちゃんと見ていません。

でも、友達の家に行った時
弟くんが録画したのを見ていて

めちゃくちゃ笑ったのを
覚えています。

残念ですね。

そんな情報を聴いたり
このところ起こる地震

花粉症や年度末の忙しさなどで

心がざわついたり、

ストレスがたまっていると
感じることはありませんか？

アラフォーともなると、
仕事に責任を任される、

アラサーと違って
あまり細かく面倒みてもらえなくなる

両親、祖父母は高齢、
そして子どもたちは受験や
思春期もいれば、

まだまだ手のかかる子もいる。

中には独身、バツイチで
人生に迷いと焦りがくる

そんな年齢ですよね。

だから心がざわつくし、
「これから更年期とかに

なっていくんだよな」

という老化への焦りが

別腹ででますよね。

私も同じような気持ちになることがあって、
そんな時って本当につらいですよね。

ちなみに私は若年性更年期で
すでに閉経。

でも、そんな時こそ、
自然と触れ合うことが心に良いんです。

ふと、自然の景色を眺めたり、
公園の中を歩いてみたりするだけで、

心がリフレッシュされるんですよ。

例えば、青い空や緑の木々を
見ていると、

なんだか心が和んだり、

爽やかな風を感じると
気持ちがリラックス

したりすることって
ありませんか？

わたしはエトワールという
メンタルサポートオフィスを
運営していて

エトワールって「星」
のことだから、

特に星空が好きで
夕暮れ時に一番星を見つけると
ホッとしたり

あともう少し頑張ろう
という気持ちになれるんです。

これは、自然の力が
働いているからなんです。

自然の中で
五感を活性化させることで、
心がリフレッシュされ、
新たなエネルギーを
得ることができるんです。

え？知ってる？

そうですよね。
そんなことぐらい
普通に知っていますよね。

でも自然の中で
五感を活性化させるには

キャンプに行ったり
登山に行ったり

海辺まで足を運ばないと
できないと思っていませんか？

そんなことまでしなくても
少しの工夫で五感を活性化することは
できますよ。

私は出不精なので・・・

街路樹に近づいてみるとか

お庭の美しいお家の前を
通りかかるようにするとか

夕暮れ時に3分、
空を眺めるとか。

私も最近は超メガ級に忙しかったので
窓を開けて空を眺めたり

飛んでいるスズメや

シジュウカラを見たり

近くの公園の土手に生える
草花を見たりすることで

心が落ち着いたり、
ストレスが軽減されたり
しています。

なんていうのか、
さっきまでイラっとしていたり
許せん！と思っていた
部下のミスが

なんだか許せるように
なるんですね。

自然の中で五感を使って
感じる喜びや美しさは、

実は次をがんばろうと
思えるので、

モチベーションの向上にも
つながるんですよ。

自然の中で得られる

心地よい感覚や感動は、

わたしたちの毎日の生活に

前向きな姿勢を

もたらしてくれるんです。

だから、忙しい毎日の中でも、

ちょっと自然を

意識してみてください。

空や街路樹やその辺の雑草だって
立派な自然の一部ですよ～！

きっと、心がリフレッシュされて、
穏やかな気持ちになれるはずです。

一緒に自然の中で五感を活性化させて、

心をリフレッシュしましょう！

今日はこのへんで～！

本来の自分です。

 

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いじめる人の心理

こんにちは。

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

梅が満開でとてもきれいだな～
と思う季節になりました。

毎年、寒い季節になると
赤い実がなる木があるんですが、
いつもその実は木についたまま
春を迎えるんです。

ところが最近は
鳥が木の実を食べつくし
赤い実はありません。

近所の生態系が
この異常気象で変わっている
と聞いているけれど

今まで食べられていなかった
木の実が食べられてしまうなんて

なにか起こっているに
違いありません。

なんなのでしょうね。

そんなことを考えていて
今思うこと、

それは世の中の
メンタルの変化。

というか、
ストレスに対して
弱くなっている人が
増えているんです。

特に小学生から大学生くらいまで。

でも、本当はもっと前から
増えています。

ただ弱り方が半端ないんです。

不登校の数が今は30万弱。
原因はいじめ。

わたしはいじめられる側の
メンタルが弱いというよりも

いじめる側のメンタルが
弱いのだと思います。

人をいじめることでしか

自分のストレスを発散できないとか

相手とコミュニケーションをとれない、

快感を味わえない。

いじめることで
相手になにかを伝えようと
しているわけです。

自分はこんなに頑張っているとか
支配することで偉くなった
気持ちになるとか、

誰かが自分の言いなりになるから
快感を味わうとか。

自分の感情のままに
行動してしまい、

それを正しいとしてしまう。

真っ向から自分と向き合えず
相手を否定することで
 

自分はこれでいいのだ
この自分が本当の自分だ
と思ってしまう。

やめられない自分は
仕方ないのだ、

自分はそういう人間で
周りが自分に合わせればいい、

潜在的にそう思っていて
それを現実に行動に
移しているわけです。

もちろん、
それは子どもだけでなく
大人にもあります。

なぜいじめが
やめられないのかというと、

人間の脳には残念ながら
いじめることで快感を覚える
機能がそなわっている
と言われています。

その攻撃対象がときには
人ではなく虫や動物など
より弱い存在になることもあります。

幼い子どもが
残酷なことをするのも、

まだ未熟だから。

ちなみに私は子どものころ
セイタカアワダチソウという
黄色い花の咲く、

長ーい雑草を（ほんとうに背が高い）
根本からひっこぬいて
道路にバシバシ叩いて
花粉で真っ黄色にした、

という残酷なことを
しておりました。

今思えば、花粉症の人には
最悪なことで

雑草とはいえ
その花には

とてもかわいそうな
ことをしたと思っています。

でも大人になって
心が成長したから
そう思えるのであり、

心の成長といじめの感情は
実は深い関係があります。

いじめる人というのは
心の成長が未熟であり

そこを認めないので

やっかいです。

だからできるだけ離れて
一緒にいないのがベスト。

なかには釣り餌式のいじめが
あります。

それはいじめには見えず
なんだかモヤモヤする、

そして気がつくと
ぐっさり傷ついている形のもの。

たとえば、

ちょっとお高くて
おいしいランチに
誘ってくれて

全額、気前よく
おごってくれるけれど

会話の中で揚げ足とりをする、
いちいち嫌味でかえされる、

こちらがうまくできていない
ことに対して、

自分はどれだけすごいか
などの自慢話を

まるで無意識にしちゃっている
ようにみせて

実は意図的なのでは？
と疑わざるを得ない状況に
いつも付き合わされ、

よくよく考えてみると
めちゃくちゃ傷ついていた、

へとへとに疲れていた、

なんだか利用されていないか？
と疑問が残っていた、

というタイプのものです。

最終的には
「話をきいてくれて
ありがとう♡」

と言われて
「なんかいいことしたな」
 

と思うけれど
後で考えたら
 

いいように利用され
それなりに報酬はあり、

腹立たしいけれど
それを吞み込まなければならない

そんな心理状態になっていることです。

それがつづくと
だんだん、

お誘いがかかるだけで
胃が痛くなるように・・・。

これは要注意です。

もちろん
なんでもかんでも
辛い感情を起こさないように
守ってしまうのは

 

心を弱らせるので
良いとはいえませんが、

特定の人や場所、状況を
見ただけで震えあがるように
なってしまったら

心のSOSです。

そんな時はいったん
場を離れるのが一番。

今日はこのへんで～！

いじめから身を守るためには
自分軸を持つことが大事です。

そして自分軸は

本来の自分です。

 

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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

著名な人がおすすめする方法が全然効果がなかった

こんにちは。

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

お正月はゆっくり休めましたか？

わたしはHSPという気質や

脳腫瘍をやってからというもの

一日の中で働きづめか

ずっと寝るかのどちらかの生活でないと

成り立たなくなってしまいました。

小中学生のときのように

決まった時間に起きて、

決まった時間まで学校にいて

そして帰ってくる

というあの普通の生活が

できないのです。

そして極端に暑がり寒がり。

やたらと風邪をひきやすく

免疫が弱い。

（なのにコロナにかかっていない）

かなり若いころから

すごいババシャツを
きていたものです。

もちろん、生活習慣が整っていないと

自分を責めて、

目覚まし時計をいくつもかけたり

カーテンはレースのカーテンだけで

自然に日が入るようにしたり、

寝る前に睡眠にきくハーブティーを飲み、

朝はコーヒーなど

ありとあらゆる工夫をしました。

樺〇〇〇先生のYouTubeや

ブログとかインスタとかも
チェックしていたし、

石〇〇〇先生の本も
何冊も読んで

にんじんジュースや

食事療法なんかも

がんばりました。

友だちがそれで
より健康的になった

というけれど

わたしには全然

結果は出ず、

落ち込んだし、

自分はダメな人間だと

卑下したもの。

それじゃあ、と

リンパドレナージュを
受けてみたけれど

わたしの体質は

変わることはありませんでした。

結局のところ

わたしのように脳腫瘍をやって
γナイフの手術をしていると、

とくに手術をしておらず

脳に傷のない人のように

民間療法などでは

劇的な効果は得られないのだ

と受け入れざるを得なかった。

他の人がうまくいっているのに

なぜ自分はダメなんだろう、

きっと自分のやり方が悪いに
決まっている

そう思って、
専門的に学ぼうとセミナージプシーや

資格ジプシーになったけど

結局どれも効果なし。

自分というものが

分かっていなかったんですよね。

ここまで散財して

やっと自分は人と違うんだ

と気づくわけです。

人と同じことをしていては
まったく効果がなく、

努力ではどうにもできない
自分の持つ体質、

というか病気によって

変わってしまった自分を知り

受け入れて対応を変えていく

それしか道はありませんでした。

だから結局は自分が

努力して進歩できる部分と

努力してもどうにもならない部分を

しっかり知っていく必要が
あるな～と日々思います。

これは自分だけで見つけていくのは
なかなか難しいですよね。

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来年も良い年でありますように！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

今年もお世話になりました！

こんにちは。

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

さて今年はどんな年でしたか？

私はとても変化の多い年でした。

なんと50歳という大台に乗り

私自身が大きな不安に襲われました。

だってあと10年で60ですよ。

40代後半でコロナで
ほとんど出かけない日が出るなんて
思ってもみなかった！

海外に行きたいと思っても

かなわなかった！

そして体の衰えも確実にある。

だから焦りや不安に襲われたわけです。

人生、なにがあるかわからないですしね。

しかし、だからこそ、これまでやったことのないことに
チャレンジをしました。

まずは無人島リトリート。

1回の人数は少なめで何回かに分けて
写真OKのグループのみ、掲載しています。

そして、2024年に向けて、またさらに未来に向けて

自分の未来の年表をつくる講座を行いました。

こんな風に、最初にビジョンを

視覚化することで、

楽しいや、ワクワクが
体に浸みこみます。

「2023年の分は全部かなっちゃった！」

という方も。

皆さん良い笑顔ですね～！

大台に乗ったからって
落ち込んだり不安になっていられない。

今年はいろいろチャレンジしたぞ！

と自分をほめてみました。

でも、

私の師匠たちはもっと年上。

来年は60だけど何に挑戦しようかワクワクしている

と言いつつ、

59歳でスイスのジュネーブの国連フォーラムに
行かれたくらい。

しかも乳がんサバイバーで。

そんなお姿を見ると、
わたしなんてまだまだだなぁ

と思いました。

そんな師匠にあやかりメルマガや公式LINEで
年末年始応援キャンペーンと称して

60分セッションを3300円でやります！

と告知をしたら、

あっという間に埋まってしまい・・・

枠をあけました。

残席1名、

告知はまだ流れますが
1月3日まで受け付けています。

動画プレゼントはあとすこし。

すみません、遅れておりますが
動画そのものはもうできているので
あと少しだけ待ってくださいね！

その前に先にご登録くださいね！

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来年も良い年でありますように！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

何が最新かなんてすぐに変わる

こんにちは。

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

街のあちこちでクリスマスソングが
聞こえる今日この頃ですね。

実は最近、わたしは

腕時計を新調しました。

いただきものなどで

数本持っていますが、

分までわかるものがなく、
探していたのです。

そして、

初ソーラーウォッチです

というのも

今まで使っていた腕時計を
なくしてしまい・・・

（高級腕時計ではないので良かった）

とても気に入っていたので

ずっと探していましたが

もうあきらめることに。

候補のものをずっと探していて
なかなか見つからず

たまたま昨日、

用があって地元のショッピングモールの

中を歩き回っていたら

時計屋さんの前で

なんか

可愛い時計らしきものが
視界に入り、

立ち寄ると、

なんと2本で１本分の金額の
セールをしているではありませんか！
 

もちろん単品も

セールで信じられない金額

モデルチェンジのために
毎年、この時期にやっている
セールだけど

いつも素通りしていました。

セールスは人助けと言うけれど

こんな風に必要な人に必要なものを
ドンピシャでお届けするセンスって
大事よね～

などなどエグいことを

考えつつ

初ソーラーウォッチを
購入。

今まで腕を見て
「あ、時計なくしたんだっけ」

とスマホで時間を見ていたのが

腕を見るだけでよくなるわｗｗｗ。

最初は電池式のを買おうと思っていたけど

予備の腕時計が電池式。

電池交換不要というけれど
本当に大丈夫なのかな？

などなど少々の不安あり。

すでに使って長い方は
ぜひ教えてくださいませ。

わたしが子供のころは

巻き時計や自動巻き時計が
まだ普通に売っていて

（いつの時代だ！）

電池式が最新みたいな感じでした。

でも、ここ数年で

ソーラーウォッチの
レディースものがたくさん
出回るようになり、

どんどん時代が変わりますよね。

心理学も20世紀の心理学が
21世紀になって20年にもなる
今の時代には

だんだん合わなくなってくるし

コロナや最近の世界情勢で

人のココロの傾向も
どんどん変わります。

同じようにコーチングを
行っていても、

ガンガン目標で引っ張り上げる
コーチングは最近ではしんどい人も
いるのでは？

と思うこともあり、

もっと気楽に

もっと自然に、

もっと五感を大切にして

もっとのびやかに

なりたい自分を目指していきたいな
と思っています。

ナチュラルメンタルコーチでは
そんなことをメルマガで
配信しています。

動画制作も終わり、
いよいよあと少しで

プレゼントできると思いますので
 

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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

お金持ちと豊かな生活の違い

こんにちは。

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

このところ、寝る前に音がほしくて
 YouTubeを見ていますが、

なかなか面白い情報があって
かえって眠れなくなったので（笑）

お伝えしますね！

貧乏と貧困は違うという話。

聴いたことある人もいるかもしれないですね。

そもそも日本には「貧困」という
概念がなかったのだそうです。

でも貧乏はあった。

江戸時代は今のデータの出し方でいうと
失業率７０％だったそうです。

というのも固定給は武士ぐらいで
そのほかの庶民はその日暮らし。

落語を聞いていると
なるほど、と分かりますよ。

例えば魚屋さんは漁をして

売りに行くけれど、

固定給が支払われるわけでなく

その日暮らし。

「今、これがあるから
町に行って売りに行こう」

と商売をして２，３日すごせる
収入があれば、

その後２，３日は
仕事をしないでぶらぶらしていた
そうなのです。

だから貧乏だったけど自由な暮らし。

だから豊かだったと言われているんです。

これ、お金持ちと豊かさの違いも
同じかなと思います。

お金持ちを装って
レンタルで高級ブランド品で
身を固めて

画像をアップして

「私みたいになりたいでしょ」

をアピールすることは

はたして豊かなのかなと
疑問に思っています。

そもそもブランドの
どういうところに価値があるとか

分からないまま

人気だから、凄いと思われたいから
選んで身に着けているのであれば

それはその人の本当の自分

本来の自分とは

かけ離れていて

心は豊かではないはず。

一方で、お金がなく
家族と仲が良ければ
豊かなのだ

という人もいると思いますが
何かあったときのたくわえがなく

リスクマネジメントをしないことで

不安を抱えているのに笑顔を作るのも

本来の自分とは
かけ離れていてつらいもの。

やはり豊かさとは
一人ひとりとらえ方が違うし

大金持ちの人の中には、

いろんなことの管理が大変で

体調を崩している人もいます。

体にも心にも負担が少なく
自由な心のままで生きていく
 

それが本来の自分に
必要なこと。

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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

「成功者=エネルギーが高い人」とは限らない

こんにちは。

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

 エネルギーは高いところから

低いところに流れると

ききますが・・

エネルギーは目に見えないもの。

何をもってエネルギーというかは

業界により定義が違う。

確かにパワフルな人は

オーラが違う感じしますし

威圧的な雰囲気出す人も

いますよね。

私の知っている一般的に

言えば成功していると

思われるある人は

どちらかというと

負のエネルギーで満ちている

としか思えないほど

病気してばかりいるし、

従業員もバッタバッタ

倒れていますが

業界では有名で影響力

ありますよ。

逆に、

私が知っている

元オリンピックの金メダリストは

テレビとかで解説してますが

会うとめちゃくちゃ地味で

パワーはあまり感じないですよ。

普通に冷静な感じです。

話の内容はさすがと思えるけれど

人混みの中にいたら分からないほど。

エネルギーの高い人に集まる

エネルギーを高くした方がいいと

言うけれど

確実な方法でもない。

一時期、私ってエネルギーが低くて
だからうまくいかないんだと
思っていたけれど

よくよく考えてみると
自分にはまだまだクリアになっていない
課題があることに気づき

そこをなんとかしないと、
なにごともパンクしてしまうと
わかりました。

だから焦らずに
目の前の課題をクリアすることに
したのです。

もちろん簡単なことではなく
時間がかかりました。

そして、
「周囲の起業家とかは
ちゃんとできているんだろうな」

など周りと比べて
劣等感を勝手に感じていたもの。

普通に仕事をしていても
周りと比べて落ち込むことは
あると思うけれど、

自分で副業をしようとか
本格的に起業となると、

それまで気にならなかったことを
気にして勝手に落ち込んだり

躍起になって
ムリしたりする。

そして勝手に
自己否定に陥るんですよね。

でも、それって全部
自分の頭の中で、

勝手に作り出しているもの。

真実なんてわからないんですよね。

だからエネルギーが高いとか低いとか
あまり気にせずに

俯瞰的にものごとを
見るようにしましょうよ。

そうすれば焦って
いろんなセミナーやら資格取得やらに
無駄に投資しなくなるんじゃないかな？

焦る必要はないですよ。

人と比較する必要もありません。
そんなことをしなくても価値は下がりません。

とはいえ、
 

働く女性なら誰だって
仕事やプライベートで
同じ女性のことは気になるし、

隣の芝生は青く見えるもの。

もっと何かを身につけなくちゃ
もっと違う自分にならなくちゃと
焦ってセミナーに投資してしまいますよね。

わたしもそうやって
あおられて400万円近く
資格などに投資してきました。

もちろん、必要なものもあったし
仕事につながっているけれど、

それには自分事にしていくことが
必要。

変わりたくてセミナーを
受けたけれど、

結局、どこも同じ事を
いわれていて、

ある程度までは
変わってこれるけど

そこから先の一歩が踏み出せない
という方のために動画を作りました。

「本来の”わたし”を引き出す五感の磨き方10日間メール講座」

動画プレゼントつき！

先行予約受付中！

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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

自己肯定感は低いのが普通

こんにちは。

カウンセリングからコーチング、体調まで

トータルでサポートしている心の専門家

ナチュラルメンタルコーチ

田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

どうやら鼻炎はだいぶおさまったようで
メタトロンで測定したら
炎症の範囲が狭くなっていた！

実は胃も炎症があったので

おかゆで生活していたら、
なおってきた！

メタトロンは体の様子がわかるのが
いいですね。

今朝、メルマガでも配信しましたが、
自己肯定感は低いのが普通。

気づくのって
たいてい何かあったとき。

何かなければ

自己肯定感について
考えていないことが
多いはず。

だから
よく言われている
自己肯定感のあげ方を
勉強しても

思うようにいかないのは
安定した自己肯定感なんて

オリンピック金メダリスト
の特異体質の人しか持っていないから。

カウンセリングの資格試験でご一緒した
元オリンピック金メダリストは

絶対的な自己肯定感を持っていると
いわれている人です。

今でも時々、お話を聞く機会がありますが、
まず自己否定をしません。

「かっこいい靴ですね」と言ったら
「はい。」としか答えません。

そして、カウンセリングの試験に
落ちた時もそれに対してシュンとなりません。

「学べることがあった」
「次の課題は○○と○○」
と瞬時に次に結びつけます。

どうせ自分はダメだったとか
やっぱりうまくいかなかったとか
自信がないとか緊張するとか

言いません。

ただ、緊張していやだな～と思うことは
もちろんあります。

その証拠に試験会場のエレベーターの中で
二人になった瞬間がありましたが、

元オリンピック金メダリストから

「試験ですか？」と話しかけられ

「実は○○○○線できたけれど
電車が遅れて・・・」
とお話しされていました。

そこで「さすが！」とピンときました。

試験の時に電車が遅れるって
すごく不安ですよね。

その感情をクリアリングという
メンタルトレーニングのスキルで
消化していたんです。

これ、きっとオリンピック本番で
やっていたんだろうな。

わたしはうまいこと利用されていたんですね。
はい。

そして、不安を解消なさった元選手は
さっそうと会場に向かわれましたよ。

元選手の試験の時間は
1時間半も先だったと知ったんですが、

オリンピックの選手村では
北島康介選手と並んで
会場にトップで入っていたとのこと。
（二人とも現地で車を運転して通ったそうです）

キャプテンだから
模範を見せなきゃと
誰よりも早く練習会場に行き
 

後輩たちが練習せざるを得ない
環境を作ったとか。

自己肯定感の高い人って
こんな感じ。

日本の経営者とかもそういうルーティンは
持っている人が多いですが、

自己肯定感が低いなと感じる人は
多いそうです。

天然の自己肯定感の高さは
オリンピック金メダリストのような人。

特異体質ですね。

なので、自己肯定感の低さは
あまり気にしなくても大丈夫。

無理に上げる必要もないですよ。

それよりも大事なことは
自分を受け入れること。

傷ついたらそこに気が付き
回復を目指すこと。

それだけです。

そこで新メール講座、
着々と準備が進んでいます。

こんな感じでご紹介。

自己肯定感が自然に上がる
つまり、天然の肯定感を
手に入れるためのワークを
 

動画で説明しています。

まだいろいろ編集がありますが、

順次送りますので

先にご予約くださいね。

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心の本体に触れよう

こんにちは。

カウンセリングからコーチング、体調まで

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田代裕貴です。

今日もご訪問ありがとうございます。

このところ鼻の奥がツーンと痛く
くしゃみも出るし喉がかゆい・・・。

どうやら秋の花粉症。

目の周りの皮膚がガサガサに
そして、痛い

うちの近くの公園の土手は
よく刈り込んであるはずが、

まだ刈り込みの日が来ていないのか
こんな感じに。

↓

「ススキって前から見ると
結構お化けみたいね」

などと思いながら

空を見上げるとこんな月が見えて

きれいですね。

↓

地震があったり、
怖いことがあったとき、

観葉植物やペットなど
命あるものに触れていくと
心がなごやかになるので
良いと言われています。

さらに触れる、いわゆる触覚は

言葉よりもずっと原始的な感覚なので

頭で言い訳したり、

いい人をやったりせず

ダイレクトに感じたままを
受け取ることができるので
正直な心の本体に触れられます。

普段は、忖度したり

利害関係を考えて
計算尽くしの頭だったとしても

ペットや観葉植物に
触れている時間だけは
解放されるはず。

そしてこの解放が
本当にやりたいこと

本当はやりたくないこと

そして自分のホンネを
明らかにします。

「本当の自分はこんなんじゃない」

「本当の自分はもっと自然」

という気づきが進むこともあるんですよ

自然体でホンネの自分で生きていると
細胞が活性化して、
病気にもなりにくい。

もし、今、周りに形作られた自分でいるなら
人間以外の命あるものに

触れてみてくださいね。

自分を否定せず、

受け入れて

過去のものにとらわれず

今日も自分を

「できる人」として
扱いましょうね～！

よかったら
このメール講座で五感を使った
ワークも紹介しているので、
やってみてください。

もうすぐ動画完成です！

お楽しみに。

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