プライベートサロン RAKUYA名駅             名古屋駅徒歩4分

     

カイロプラクティック & リラクセーション & フットケア  あなたのご要望にお応えしたい !


     


テーマ:

ケトルベルトレーニング!!!


ケトルベルって知っとるかい…


ん… 知らない∑!!∑!!


そりゃ~、いかんぜよひゃ~・・・


流行りを追っかけるキミなら知っとかなきゃねぇハート


 

ロシア発祥のヤカン型の重り!


簡単にひらたく言うとそれをぶん回すんだわup


ケトルベルには大きく分けて2つ!!


1*ウエイトリフティング競技
制限時間10分間でケトルベルを何回挙げられるかを競います!


2*エクササイズ又はトレーニング
ダンベル・鉄アレイのように筋トレに使用しますが
ケトルベルエクササイズやケトルベルトレーニングの中には有酸素運動をしながら筋トレもできちゃう優れものがあります!



競技用ケトルベルは重量に関わらず
ケトルベルの大きさは変わりません

画像奥のpinkのケトルベルは
L : 10㎏  R : 8㎏


エクササイズ用ケトルベルは
重量によって大きさが変わります

黄色4㎏ ・ 赤6㎏


RAKUYA名駅ではしっかり筋肉をイジメた後半に


このケトルベルで有酸素運動をおこないup


脂肪燃焼青up  心肺能力緑up をはかりますっっ!!



今回はケトルベルスイング


股関節の動きを使って、下半身から上半身へ力を連動させ目の高さ又は頭の上までケトルベルを持ち上げますっっ!!

 

単純に見えて奥が深く

 

そして見た目よりキツイんだよ~汗


下半身強化 ・ 背筋群 ・ コア全体の強化が期待できるよハート

 

 

 

ケトルベル購入にあたっての注意点!!  

競技用・エクササイズ用どちらを購入する時も

安価な物は特に要注意!!!

お隣の○国産は特に…

 

エクササイズ用であれば女性に嬉しいポップな色合いで

表面にネオプレーンコーティングしてある

I○AMIサンであれば大丈夫!!!

 

1番おすすめなのはポイント

トレーニングまたは競技用どちらでも使用可能な
世界大会スポンサーベルでカラフルかつ高品質な
ケトルベルキングス社のケトルベル

こちらは当店でも使用しています!
実際、女性クライアントはケトルベルキングス社の

8kg、10kgを使用していますっっ!!

当店ご利用のお客様またはご相談いただいた方は
当店から国内唯一の輸入取扱店を通し販売も行っていますっっ!!
 

ケトルベルスポーツ(競技)に関して詳しく知りたい方は
OKC TOKYO SAWA GYM サンへ
私も大変お世話になっているケトルベル専門のGYMです!!!

とても親切に対応していただけますよ。

http://okctokyo.com/

 

 

『女性向けパーソナルトレーニング』

http://www.rakuya-nagoya.jp/
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ケトルベル

 

 

 

 

 

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