プライベートサロン RAKUYA名駅             名古屋駅徒歩4分

     

カイロプラクティック & リラクセーション & フットケア  あなたのご要望にお応えしたい !


     


テーマ:

背中美人・うしろ姿美人って素敵やんハート


すっとした背筋・綺麗な肩のラインを作ろう黄up




TRXサスペンションを使った自重トレーニング!!!


TRXとは Total Body Resistance Exercise


(トータル ボディ レジスタンス エクササイズ) の略ですポイント


TRXは自重を使ったトレーニングで


筋力、バランス力、体の整合性、柔軟性、体幹


そして体の安定性を効果的に鍛えることを目的としています


今回はTRXデルトイドフライの紹介です



○*ターゲット

広背筋・肩まわりの筋の強化!


○*ポイント

お尻・お腹に力を入れてアライメントをしっかり意識する事が大切!


クライアントのNチャンハートはアライメントをしっかりキープした状態で

 

とても綺麗に効率良く効果的にトレーニングできていますね!


アライメントとは骨格の配列配列


スタビライゼーショントレーニングの必須ポイント


スタビライゼーションとは


体幹・体軸を意識して行うトレーニングメソッドですっっ!!

 

 

RAKUYA名駅
名古屋市中村区椿町19-7
チサンマンション椿町11F
052-485-6133

『女性向けパーソナルトレーニング』

http://www.rakuya-nagoya.jp/
名古屋・名古屋駅徒歩4分
カイロプラクティック
骨盤矯正
マタニティケア・産後ケア
女性向け・トレーニング
ダイエット・プロポーション維持
運動初心者
TRXサスペンショントレーニング
スタビライゼーション
ケトルベル

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

プライベートサロン RAKUYA名駅さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。