プライベートサロン RAKUYA名駅             名古屋駅徒歩4分

     

カイロプラクティック & リラクセーション & フットケア  あなたのご要望にお応えしたい !


     


テーマ:

今回はTRXサスペンションを使ったトレーニングです!!!


このトレーニングメソッドを開発したのは元米軍特殊部隊∑!!


どんな所でも簡単に自重負荷でトレーニングができるように

 

実際の現場から開発されたもの!


今では全米軍部隊において使用され


世界中のプロアスリートも使用しています!


日本国内ではトッププレイヤーが集まる


ナショナルトレーニングセンターにも設置されていますっっ!!



今回の紹介する種目は


TRX ハムストリングス ランナー


クライアントのNチャン、マジ上手ハート


美しい腰回りのラインとヒップアップを期待できます青up



○*ターゲット
ハムストリングス ・ 股関節 ・ 大臀筋 ・ 背筋群 ・ コア全体!

○*ポイント
両足に均等に圧をかけ歩行の動きを再現する!

○*お尻お腹に力を入れてアライメントをしっかりキープして行う!
(アライメント = 骨格の配列)

このアライメントってキーワードはRAKUYA名駅では必須です


それはスタビライゼーションを基本に


ワークアウト・トレーニングを行うからですup

スタビライゼーションとは
体幹・体軸を意識して行うトレーニングメソッドです!!

様々なトレーニングにおいて意識することでより効果を期待できますup

来月2/11(土) 日本スタビライゼーション協会主催

スタビライゼーション講習会が名古屋で開催されます!
気になったアナタ
いつするの… 今でしょ!
申し込みお問い合わせはコチラ

http://www.stabi.com/guide/guide.html

私、ザキヤマもスタビライゼーショントレーナーとして参加予定です!


一緒にスタビライゼーションをやってみましょうにまっ

 
RAKUYA名駅
名古屋市中村区椿町19-7
チサンマンション椿町11F
052-485-6133

『女性向けパーソナルトレーニング』

http://www.rakuya-nagoya.jp/
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