1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-05-14 07:00:00

寛大さは徳=得である

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

皆さん、

今日何か嫌なことありました?

むかついたことありました??

 

全米ヨガインストラクターの

癒し王ふじですニコニコ

 

そんな時は、この言葉を思い出して

→「寛大さは徳花火

 
寛大な考えをしていると
します!
 
嫌なことも許しちゃいましょう!
します!
 
1つ許すと、
徳が上がります。

 

これは、

ヨガ・瞑想の本質的な教えです。

深呼吸を3回しましょう!

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-04-15 07:00:00

身体を支配する=こころを支配する

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

全米ヨガインストラクターの

癒し王ふじです

 

身体を支配することは、

こころを支配すること。

 

こころを支配することは、

身体を支配すること。

 

こころも身体も両方とも表裏一体

 コントロールできるのです

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-04-13 07:00:00

心や気分が落ち込んだ時、すぐにできるコレをやってください

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

コレが大事なんです!

癒し王ふじです照れ

 

心や気分が落ち込んだ時

すぐできることはありますか?

 

との質問を受けました。

ありますよ!コレをやってください。

 

コレとは?

フックの姿勢

 

頭頂部をフックで持ち上げられているように

真上(天)に向かって頭頂が伸びるイメージです。

 

コレをすると、

背筋が伸びる

 

傍からみても、

無理のない良い姿勢に見える。

 

なぜ、この姿勢がいいか?

背中を良い気(正気)が流れるから

 

気がスムーズに流れると、

元気になります。

心が明るくなります

 

すぐにどこでもできますので

やってみてください。

 

外から良い気を補う

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-04-10 07:00:00

受験、テストで求められることは、仕事でも重要なファクターでもある

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

マッサージ師の癒し王ふじですニコニコ

 

受験やテストで大切な視点は、

「時間」を意識すること。

 

与えられた時間は有限です。

その有限な時間の中で、

 

重要なことは何か?を見極め

そこに自分の持てる力をぶつける。

 

つまり、「集中」が大切です。

集中力を発揮するには、

 

テクニックも必要です。

そこにはパターン化、暗記法なども。

 

仕事と学業に共通する

重要な3つのファクターは

 

①時間意識

②重要度の見極め

③集中力発揮

 

 

3つの力をヨガ・瞑想で身に付けられます

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-03-25 07:00:00

「座る」時に留意する点とは?

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

全米ヨガインストラクターの

癒し王ふじですウインク

瞑想などで、座るとき

 どんなことに留意したらよいでしょうか?」

 

という質問がありましたので、

こちらでも回答いたします!

 

一番大事なのが、「縦軸」です。

軸とは、頭頂部から体の中心を抜けて

地球の中心まで伸びると(仮定する)軸のこと。

 

頭頂部が、天に向かって伸びあがる

(引っ張りあげられるような)イメージです。

 

悪い例として、

「猫背」だと縦軸は前に傾きます。

「反り腰」(反り過ぎ)だと、縦軸は後ろに傾きます。

 
つまり、
「軸」がぶれると、本来緊張しなくてもいい
筋肉が緊張することとなり、疲れるのです。
 
「正しい軸」ができると、
背中の(起立筋など)筋肉はムダに緊張しなくなります。
長時間座っても疲れないのです。
 
 
 
 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-03-10 07:00:00

ライプニッツの思想がヒント

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

全米ヨガインストラクターの

癒し王ふじですウインク

 

ライプニッツいわく

宇宙は無数の「意識」のかたまり、

「精神エネルギー」で構成されている。

 

特に、重要なキーワードは

「意識」と「精神エネルギー」

 

ヨガを学ぶとは、

実は、意識と精神エネルギーを学ぶこと。

 

エネルギーを意識でもって

コントロールし流すことは可能です。

 

一緒にエネルギー循環させましょう

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-02-26 07:00:58

コレを知らずに死ねるかっ!!

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ
コレって何だ??
 
コレを知らなかったら
僕はとっくに自滅して死んでました・・・
コレ本当。
 
コレとは・・・
ヨガ」です。
 
ヨガには、
人間のこころとからだを整えるための
「智恵のエッセンス」が
すべて凝縮しているのです。
 
逆にいえば、
コレをちゃんと正しく理解しておけば
間違ったことは行わないようになります!
 
 
 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-02-11 07:00:00

「年齢」を言い訳にしない!

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

現在、91歳の方に

ヨガを教えています

全米ヨガインストラクターの

癒し王ふじですニコニコ

 

皆さんは、

「年齢」を言い訳にしていませんか?

もし、Yesと答えた方は・・・

 

今、この瞬間から

年齢を言い訳にするのはやめましょう!

 

体は、いくつになっても鍛え強化できる

と思います。

 

例えば、筋肉は人間が生きるために動くには

最低限必要な量があります。

 

筋肉は、刺激がないと

どんどん減っていきます。

 

この原則は、筋肉に限らず

体すべてに当てはまります。

 

例えば、関節軟骨がすり減っても

筋肉でカバーすることも可能です。

 

いまの状態にあった

運動法、筋肉刺激法があるのです。

個別指導では適したやり方を提案しています

 

91歳であっても、

ヨガにチャレンジする意欲と姿勢は

本当に素晴らしいと思います!

 

年齢を言い訳にしないで

 体を健康にチェンジ!

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
2017-02-08 06:00:00

「正しいやり方」で行う

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ
正しいやり方」で行っていますか??
 
こんな話をよく耳にしませんか?
 「ヨガをやって体を壊した
 「指圧をやって指を壊した」・・・
 
ヨガを本当に理解して、正しいやり方で
行っていれば、ヨガが原因で体を壊すことはないです。
 
正しいやり方で指圧を日々行っている人は
指を壊していない。
 
ガーン
体を壊すケースに共通する問題点は、
「基本原則」をおさえていないことです。
 
あらゆる物事には、
絶対にはずしちゃいけない「基本原則
があります
 
それを無視して我流でやったり、
それができていなかったり、
 
限度を超えておこなったり、
そもそも知らないでやっていると、
大きな怪我をすることとなります。
 
ひらめき電球
まず、基本原則を知って学んだ上で
正しいやり方で行うことが何より重要です!
 
 
 
 
 
 
 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-01-15 07:00:00

ヨガ+リフレクソロジー=「妊活」

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

マッサージ指圧師、

全米ヨガインストラクターの

癒し王ふじですウインク

 

「妊活」で、自然療法を望まれる方は

一考の余地あり。

 ダウン 

こちらでは

ヨガと足裏の反射、経穴を活用して

(東洋医学の叡智を結集して)

妊活」を全力でサポートしていますニコニコ

 

違和感の感じる部分だけをやるのではなく

 体全体のバランスを整えるとともに

 

 ゆがみなどは正し、足りない部分は補い、

 過剰なところは減らします。

 

お問合せ「らくーん22」まで 17年の実績

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。