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2017-04-30 07:00:00

永いつきあいには、「ケア」や「メンテ」が絶対に必要

テーマ: ☆ ストレス管理

癒し王ふじです

 

永いつきあいには、

ケアやメンテナンスが必要なことを

忘れてはいませんか?

 

人間の体、

人間関係も本質は同じです。

 

ケアやメンテナンスがないと

必ず壊れます

 

本

コチラの本にも記載ありますが、

 

「”体”をなすものは、メンテしないと

 必ず滅びるのです

 

 

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2017-04-21 07:00:00

スーパーらくーんフライデー!!

テーマ: ☆ ストレス管理

金曜日は、

スーパーらくーんフライデー

開催ですよ!

癒し王ふじです

 

なんじゃそれ??

と思ったあなた!

 

スーパーらくーんフライデーとは、

仕事を定時でサクっとあがって

 

さあ、遊ぼう!

さあ、飲もう!

 

といっても、人間の心身は

仕事モードから、遊びモードへ

 

つまり

オンから、オフへ

 

スイッチを自分では簡単には

切り替えられないのです。

 

そこで、体のスイッチを刺激することで

モードの切り替えをスムーズに行います。

 

その結果どうなるか?

気合いが注入されますので、

 

遊びモードは、最初から

テンションアップで何倍も楽しめます↗

 

仕事と、遊びの間に

スーパーらくーんフライデービックリマーク

をいれてみてください!

 

気合いをいれた人は、

ハッキリいって

その後の充実度が違いますニヤリ

 

 

 

 

 

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2017-01-18 07:00:00

「誤診・誤判断」を防ぐには?

テーマ: ☆ ストレス管理

どうしたら「誤診・誤判断」を防げるでしょうか?

マッサージ指圧師の癒し王ふじですガーン

 

日常生活でも、

間違って判断してしまうことって

誰でもありえますね!?

 

我々が間違った判断をするときは、

ある1つの情報や事実だけをみて

結論づけてしまうところにあります。

 

よくある例は、

△△があるから→ □□だ!

と安易に決めつけてしまうこと。

 

施術方針を決めるときも

絶対に上記の過ちは犯してはいけません。

 

それを防ぐには

どうしたらよいでしょうか?

次の3つの点に気をつけましょう!

 

1つの情報・事実だけで結論づけない

自分の知っている知識の範囲で物事を決めつけない

他のいくつかの切り口で違った角度から判断する

 

多彩な切り口で皆さんの相談に乗っています。

 

 

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2016-06-27 07:00:31

ストレスに本当に強くなるには?

テーマ: ☆ ストレス管理
トレスに本当に強くなるには?
癒し王ふじです。


ストレスの対症療法は
たくさんあるかと思います。

その場しのぎではなく、
根本的にストレスに対する

耐性をつけるには
どうしたらよいでしょうか?
それは・・・

視点を変える
ということです。

視点を変えるとは
意識のポイントを変えることであり

物事の受け止め方も
変化するということを意味するのです。

個々人によって
具体的な方法は変わってきます。

ストレスは自分にとっていいものだ
と考え方、視点を変えると
状況も変わります。


視点が変わるサロン
視点が変わると、
まわりの見え方が変わり
人生が変わる!



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2016-01-14 07:00:07

身体がそうなっている「本当の原因」考えたことありますか??

テーマ: ☆ ストレス管理
対症療法を繰り返すのはやめて
根本をみつめましょう!
あん摩マッサージ指圧師の
癒し王ふじです


例えば、
一番わかりやすい例として
血圧を考えます。

血圧が高いということは、
体の中で、血圧を高く維持しなきゃいけない
状態になっているから、高くなっている
のです。

塩分が多すぎる食事が
根本原因だったり??
腎動脈がつまっているのか?
ホルモンが分泌され血圧上がっているのか?
などなど

身体に現れた表層の症状だけをみて
血圧が高いから、単純に降圧剤のみましょう?

というやり方だけで
身体に表面的な対処していると
身体の中はアンバランスとなり

いつまでも根本原因にふれずに
放置され更に悪化し

ただ薬を飲み続け
さらに他の箇所もバランスを崩していく・・・

というドミノ式悪循環になります。

 悪循環から脱するには?

根本に目をむけて手を打ち
改善すれば、再発リスクも下がり
結果的に長期間快適に過ごせます。

視点を変えましょう。
根本に目を向け改善したい方へ

   
  
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2015-12-12 06:58:23

リスクを減らす最高の戦略は?

テーマ: ☆ ストレス管理
スクを減らす最高の戦略とは?
癒し王ふじです


先の質問に僕が答えるなら、
先伸ばしにしないこと!
と答えます。

身体を例にとると
わかりやすいですね!

身体のリスクを先送りしたら
リスクと被害はさらに大きくなるでしょう。

身体のメンテナンスは
最優先課題であるのに行動できない・・・

その原因は・・・
リスクに気づいていない
リスクを理解していない

リスクがわかっていたとしても
目先の欲望に振り回され
リスクマネジメントできない


先伸ばしにしないで
すぐに重要なことを
優先的に行動できる人は
マネジメント上手です。

マネジメント上手になりませんか?
  
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2015-12-08 06:51:09

安心してください!

テーマ: ☆ ストレス管理
心してください!
あん摩マッサージ指圧師の
癒し王ふじです


体が悪循環に陥っている人は
いつも心身が不調です。

なのに、体のメンテナンスが
後回しになって

目先の予定ばかりを優先し
その場しのぎの欲望を
追い求める傾向があります。

悪循環に陥らないように
みなさんはご注意ください!

既に、悪循環に陥っているかも!?
という人も・・・

安心してください!
はいてますから~

ではなく、
安心してください!
体のメンテナンスを最優先に行動すれば
必ず体はよい変化をしてゆきます!

良くも悪くも
体は毎日約1%ずつ変化しているのです。


将来、体がどのように変化するかは
、身体のメンテナンスをしておくかどうか?
に関わっているのです。

定期的に自身の体を
見つめ直しチェックすることは大事です。

今の習慣を変えれば
必ず将来は変わります。


今年のうちに
一回、体を整えて
メンテナンスをしておいてくださいね

  
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2015-11-06 07:01:10

ワークライフバランスをうまくする人

テーマ: ☆ ストレス管理
ークライフバランスを
上手にやっている人は・・・
癒し王ふじです


こちらに参加されていた方達は
みなワイフワークバランスを
とてもうまく操っています。

スケジュール調整も上手
と、言えます。

上手にしている人の共通点は3つ

①着眼点がいい
②重要なものに優先順位をつける
③そこに力を集中し実行する


人生を幸せにすすめるには、
仕事とプライベート、
両方のバランス、大切にしたい処です。

    
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2015-10-26 07:00:43

いつも心身の調子が良くないと言っている人へ

テーマ: ☆ ストレス管理
さんの身の回りには
こんな方いませんか?
癒し王ふじです


いつも
心身の調子が良くない・・・
と言っている割に

実際には、
何も心身のメンテナンスも
入れていない・・・


これでは、
さらに悪い方向へ傾いていき

自らの選択肢を狭め
自分を苦しめていくのです。

そのような方に・・・
悪循環を絶つ方法

実はたくさんある!
ということを教えてあげてください。

時間とは、優先順位を考えて
 つくりだすもの
です。

  
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2015-10-16 07:00:32

心と体は車の両輪

テーマ: ☆ ストレス管理
トレス管理は
心と体の両面から
癒し王ふじです


体の勉強だけしてても
心の勉強をしてなければ
片手落ちです。

 逆も真なり。

心の勉強だけしてても
体の勉強をしてなければ
片手落ちです。

片側からしか見てなければ
一時的にうまくいったとしても

最適状態へのコントロールは
継続できないでしょう。

そもそも
心と体は一体であり
セットなのですから~

心と体、セットで整えよう

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