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2015-10-31 06:57:15

時間を投資できる人が成功している

テーマ:2015年雑談
人生の時間は有限です!
癒し王ふじです


有限であるがゆえに
その貴重な時間を何に使うのか?

時間を何に投資しているのか?
がその後の人生の結果を左右します。

成功法則の1つに
次のようなことがあります。
 
時間に投資できる人は
成功している


例えば、
時間がないといっている人の中には、

自身の欲望のみに
貪欲に消費するだけで

他に使う時間をつくれない・・・
読書する時間も
勉強に投資する時間も作れない
というケースも多いのです。

時間は有限だからこそ
将来的に役だつ、
周りに貢献できるような
有効的に時間を投資できる人
になりませんか?

あなたもなれます


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2015-10-30 06:48:30

年齢によって体のメンテナンスの仕方は違います

テーマ: ☆ 免疫治癒力・予防
ん摩マッサージ指圧師の
癒し王ふじです


年齢によって体のメンテナンス方法を
ちゃんと変えていますか?


変えた方がいい理由として
お一人お一人で体の状態は違う」し、
体は常に日々変化(老化)している
という大前提があります。

ですから、例えば
若い頃にやっていた運動やトレーニングを
40代になっても全く同じことをやっていたら

オーバーワークになり
体(筋骨格系、関節など)を壊すリスクは高い
と推測します。


参考までに、
メッツ”という概念をご紹介します。

メッツとは、
 体を動かした時に消費するエネルギー量のこと。

メッツは、
年齢によって体にいい最適な数値が
異なってきます

 
東京都健康長寿医療センター
のデータによれば

健康にもっともいいとされる
中強度」の運動メッツは

20代~30代 5~6.9メッツ
40代~50代 4~5.9メッツ
60代以上   3~4.9メッツ

<参考>
低強度1~3メッツ 散歩
中強度3~6メッツ 早歩き
高強度6メッツ以上 走る

加齢するごとに、メッツは低くても
体全体の健康は維持できるのです。

年齢にあった適切な負荷こそ
健康体を長く維持するコツだと思います。

☛らくーんプライベートヨガレッスンでは
 その方の体に適した負荷のメニュー&ポーズ
 全米ヨガインストラクターが個別に考えて
 一緒にポーズをとってくれます。
 ご要望はふじまで~

    
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2015-10-29 07:00:28

なぜ、矯正をするだけでは治らないか?

テーマ:● 体・病気・施術
回矯正しても治らない訳とは・・・
あん摩マッサージ指圧師の
癒し王ふじです


矯正施術で、「えいやー!」と
骨などのズレを外圧(力技)で調整する施術を
皆さんは体験したことありますか?

僕も、整体学校、カイロプラクティックの学校、
あん摩マッサージ学校で
数々の「矯正の技術」は習ってきました。

15年の現場経験から感じていることは
ズレを正す矯正施術だけでは不十分
ということです。

※矯正する治療法や理論はそれぞれ
筋が通っていて、その矯正法が悪いと
言っているのではありません!念のため


なぜ不十分なのかというと
主に2つが考えられます。

①そもそも身体の軸がぶれていること
②筋肉の質の問題

①、②の人が、いくら
表面上のからだのズレ”を”部分的”に
他力によって、無理やり戻し、

その時点で瞬間の帳尻をあわせたとしても
すぐに元のクセ(定位置)に戻るのです。


矯正しても治らない人へ
こちらはでは、たた治療をするだけでなく

クセの把握&修正と、
正しい位置をキープするための
セルフの簡単な運動法
一緒に行います

身体全体のバランスも整えています♪
 
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2015-10-28 07:00:19

『らくーん22』 オプションランキング!

テーマ:~らくーん新着情報~
ここで、
らくーん オプションランキング
 ベスト3をご紹介します!
癒し王ふじです

3位 たるみに喝!キュキュっと締まるアレです

2位 頭も体もピリっと冴えわたる!
      昇竜の如くわきあがるライフパワー

1位 若さの秘訣!
      鏡を見るのが楽しみに♪

気になる方、詳しくはコチラ ふじまで~
    
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2015-10-27 06:50:07

ラジオ体操の速さ(回転数)を年齢によって変える

テーマ:2015年雑談
ラジオ体操第3
が見直されているようです。
癒し王ふじ。


少し前ですが、
「大人のラジオ体操」
という本がありましたが

ラジオ体操の素晴らしさを見直す
良いきっかけになると
思っています。

こんなのも、いかがでしょう?

ラジオ体操の速さ(回転数)を
年齢にあった形で変える
のです。

例えば、
高齢者はゆっくり。
太極拳のようにゆっくり
呼吸を意識して動くのです。

若者は、少しアップテンポで
カロリー消費を少し意識したり
運動効果をあげてもいいでしょう。
ラップ調でもアリです

ラジオ体操2.0
  
進化して
ラジオ体操3.0
逆に、ラジオ体操ゼロ

も可能でしょう。

  
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2015-10-26 07:00:43

いつも心身の調子が良くないと言っている人へ

テーマ: ☆ ストレス管理
さんの身の回りには
こんな方いませんか?
癒し王ふじです


いつも
心身の調子が良くない・・・
と言っている割に

実際には、
何も心身のメンテナンスも
入れていない・・・


これでは、
さらに悪い方向へ傾いていき

自らの選択肢を狭め
自分を苦しめていくのです。

そのような方に・・・
悪循環を絶つ方法

実はたくさんある!
ということを教えてあげてください。

時間とは、優先順位を考えて
 つくりだすもの
です。

  
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2015-10-25 07:02:00

もっと予防に力をいれませんか?

テーマ: ☆ 免疫治癒力・予防
考え方も行動も
予防重視に切り替えませんか?
癒し王ふじです


予防が大切だということを
15年以上、言い続けています。

日本の医療費は増大一方で
これからも高齢者が増えていく傾向は
変わりません。

このまま高齢者が増えていけば、
当然医療費も増えます。
(政策を大きく転換しない限り)

現状のままいけば
日本の財政は破綻してしまいます。

日本の人口も
これから減少していく中で

今までの延長線上で
やっていては間違いなくつぶれます。

大きく舵を切らないといけない
時を迎えています。

病気になったら、治療する
という考えでは間に合わないのです。

そうではなく、
なるべく健康的に自力で動ける時間を
長くする
ことが必要です。
つまり、「健康寿命」を伸ばすのです。

そのためには、
病気にならないように
正しく予防することが大切。

病気を予防するには、
未病の段階で心身をメンテナンスしておくことです。

メディアや広告の美辞麗句に
踊らされるのではなく

正しく情報の本質を見抜いて
正しい心身の知識を手にいれて
メンテナンスを行って欲しいのです。

予防行動を推進する施策として、
ちゃんと予防的行動、メンテナンスを

いれてい人に対しては、
保険料を安くするなど

”制度”として
インセンティブも必要ですね。

「加点法」的な統合的施策も
求められると思うのです。

    
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2015-10-24 07:00:38

学び続ける人になろう!

テーマ:● 技術習得&自己啓発
あん摩マッサージ指圧師の 癒し王ふじです。

例えば、 同じ学校を卒業し、 同じ資格を持っていても、 力量は”ピンキリ”です。 特に、 資格取得後も、 ずっと学び続けている人と、 そうでない人の差は歴然です。 癒し王ふじからの提案→ 「人生、学び続け、貢献できるホンモノの人になろう!」
新宿癒し塾   新宿癒し塾 らくーん文庫№2 参考書多数あり
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2015-10-23 07:00:56

ピンとキリを経験する

テーマ:2015年雑談
ピンとキリを経験することは
本物・本質を知る上で
大事なことだと思います。
癒し王ふじです


という見方(視点)から、
ピンに当たるのが、高品質
となるでしょうか。


※視点を変えると、陰陽(白黒)は逆転します。
 
えば、
食べ物に関して基本原則から
お話しますと、

脳は簡単に巧みな情報操作により
ある意味”だまされます”ので

体に本当にいい食べ物
脳を一時的に
喜ばせて満足させる食べ物や
錯覚させる食べ物


基本的に違う
と思います。

体は正直で、脳は簡単に騙される
という人間の基本構造をおさえた上で

「本物」を定義としますと、
体も脳も満足するもの
となるでしょうか。

値段が高ければいいとも
限りませんので、

ピンもキリも
自分の舌で知っておくとよいですね。


ピンとキリを経験することは、
陰陽両方の視点から物事の本質をみる
ことにもつながると思います。


   
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2015-10-22 07:00:20

正しい体の動かし方を身に着けよう!

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ
全米ヨガインストラクター
癒し王ふじです

正しい体の動かし方を習得しませんか?

間違った方法でがんばっても
効果がでないばかりか
体を壊してしまいます

次の例にあてはまりませんか??

 体がゆがんだまま運動している
 我流であなたにあってないトレーニング法をやる
 運動しなきゃ!といって強制感でやみくもに走る

これらは
やめてくださいね

体の大きなズレを調整し、
正しいやり方、正しい体の動かし方を
身につけるのが先決です!

まずは、
現在の体全体のゆがみをとり、
癖を修正してから、正しい方法で
刺激をいれてください


そうすれば、体は素直に
狙った方向へ変化します


正しい体の動かし方を身に着けるには・・・
癒し王ふじが、あなたの体の癖を修正し
正しい動きに導きます♪

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