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2014-06-30 07:03:42

「睡眠」と「休息」の根っこの意味は?

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント
眠の定義
いろいろとあると思いますが
僕の定義はこうです。

次に活動するための必要時間」!

癒し王ふじです



一般的な睡眠の概念は、

”疲れたから、眠いから
休息をとるために寝る”

という流れが多いかと・・・
これでは受動的です。

休息も、睡眠とほぼ同義だと思います。
”疲れたから休息を”

疲れてもう動けなくなってダメだ・・・
だからもうヘトヘトになって休もう・・・
というのが一般的です。


しかし、
これからは考え方を180度
変えてください。

「睡眠」や「休息」を
もっと積極的にとらえなおして
逆算して考えるのです。

この先の将来、
より元気よく活動するために
必要な時間


と、とらえなおすと
意味が変わってきます。


活動できないよ・・・
という人は休養・エネルギー補充が
現在足りてないという現実があります。

受動的だった人は、
積極的に「睡眠」と「休息」の概念を
転換してみると
日々の生活全般も好転すると思います。


現状打破!好転のきっかけに
明日へのファイト!!








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2014-06-29 07:16:26

壊さずに長持ちさせるコツ

テーマ:● 体・病気・施術
ロングセラーのところでも
述べたのですが、

長持ちさせるコツは
同じ部分に同じ刺激を与え続けないこと
だと思います。
癒し王ふじです

体への刺激も
同じ刺激を与え続けると
反応は鈍くなります。

食べ物も
同じ食べ物ばかり食べれば
バランスを崩します。

施術者が
いつも同じ部分だけ使って刺激すれば
その部位が壊れるリスクは高くなります。


<本日のまとめ>
壊さずに長持ちさせるには?
同じ部分ばかり使って
同じ刺激をいれ続けないこと
全体を意識するのがポイント!

参照:ロングセラー戦略

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2014-06-28 07:10:35

虚実のバランス

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ
陰陽のバランスをとる
というのが
僕の治療・施術の1つの目的です。
癒し王ふじです

虚実のバランスをみて調整する
ともいえるのです。

陰陽のバランス、虚実のバランス
のとれた心身は調子が良いのです。


実は、
自身の虚実のバランスを
自由自在にとれると

己の心身も環境に負けず
上手にコントロール
できるようになるのですよ!

ヒントはヨガ、瞑想、そして呼吸です♪
ヨガでコントロール法が身につきます

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2014-06-27 07:27:57

中身の幹からしっかりと地盤を築く

テーマ: ☆ 一句・ひと言

《店舗格言》



内部・中身ができていないのに

広告などで見せかけだけに

力をいれても

自転車操業に陥り

やがて、身がもたなくなり

つぶれてしまいます。

中身の幹、芯をしっかりと築こう


耳海外・北海道から、らくーん22へお越しになる
・・・その訳


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2014-06-26 07:20:44

「セロトニン」と「ドーパミン」の黄金比率

テーマ:● 体・病気・施術
ち込みが激しい人はいませんか?
癒し王ふじです


落ち込みが激しい人は
セロトニンが少ない!
と一説では言われます。

少ないから単純に補えばいい!?
と考えがちですが、
(補う視点も必要ですが)

僕は、
ドーパミンとセロトニンの黄金比率
こそ大事だと思っています。

黄金比率のバランス調整こそ
らくーんでの施術が
目指しているところでもあります。

うつ病も統合失調症も
この比率のアンバランスが
根底にあると推測できます。


僕のヨガでは
その人の状態によって

どっちを優位にして
どっちを下げるかなど

虚実
を考え
バランス調整を行っています。

凹みがちな方はどうぞ
ふじヨガ 施術をご希望の方はコチラ
あ、凸っぱりすぎな方もどうぞ(笑)


ヨガでも施術でも
セロトニンやドーパミンをはじめ
ホルモンのバランス調整、
そして自律神経バランス調整
ともに有効だと思います。



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2014-06-25 07:28:38

人生の”埋没原価”

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント
埋没原価
皆さんはどうとらえてますか?
癒し王ふじです。

経理関係の方は
よく聞く言葉だと思いますが

この言葉を、僕的に
もっと広い意味で捉えなおすと
こうなります。
  ↓
一旦、投資してしまったんだから
あとはそれを活用しようぜ




人生も同じだと思うのです。

一旦、やってしまったコト
過ぎ去ったコト
コストをかけたことに
いつまでも執着しすぎる人がいます。

これら、既に投下した”コスト”
に対して、次のように
捉えることもできるでしょうか?
  ↓
それらは”絶対に必要なことだった”!


何事も、一番最初は
”時間と金”を投資しないといけない、

つまり初期投資(固定費という原価)が
絶対に必要なのです。
失敗の経験も必要な固定費なのです。

一旦投資した固定費を
今後どのように活かしていくか?
それをふまえて何を生み出すか?
を考えて行動した方が
断然、有意義でよいと思うのです。


周りに振り回され
人生に埋没・沈没しないように

活きた時間とコストと捉える
”埋没原価”という視点も
人生を生きる上で大切かと思います。


いろんな視点が学べるお店



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2014-06-24 07:09:52

”易き選択”という誘惑

テーマ: ☆ 一句・ひと言
きを選択すれば

究極レベルには

絶対にたどりつけない


 癒し王ふじ
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2014-06-23 07:30:13

五層のどこにアプローチするのか?

テーマ:● 体・病気・施術

伝統医学的な視点から

人間を「五層」にわけて考えると

一番外側の表面に「からだ」が来ます。



例えば、施術法により

どこが根本の病巣であり

どこの層を狙っているのか?

どこまで作用させるか?

によってやり方(施術法)も変わるのです。


カラダに触れると

一番表面の”筋肉だけ”が

疲れている人は今の時代

少ないのが実情です。


状況により

ある人は、筋肉の疲労をほぐすマッサージ

ある人は、心まで作用するカウンセリングアプローチを

ある人は、心より内部の細胞まで共鳴させる気を使ったアプローチ

などというように

施術者は変幻自在に狙うところを

変えてゆかねばいけないのです。

それこそ、らくーんで行っています「適施術」の本質です。

http://ameblo.jp/island-b/

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2014-06-22 07:11:43

いい意味で”お店に覚えられるお客様”になろう

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント
あなたのことを
本当に歓迎してくれる
いきつけのお店、
皆さんはいくつありますか?


Always welcome !
癒し王ふじです



人間だから
自分だけ得したい!
という気持ちは誰でも持っています。

ただ、過剰に値切ったりして
自分だけ得をしようとするお客さんは
お店側からは歓迎されてません。

暴言、粗暴なふるまいも
歓迎されませんよね。


お店の立場から~
歓迎されるお客様像とは?

一言で言えば
言動が礼儀正しい方
でしょう。


また来てもらいたいなぁ~
また会いたいなぁ~と
自然に相手に思ってもらえる!

そのような人になりませんか?

お店に喜ばれるお客様であるならば、
求めずとも、
”自然と”いいサービスが
返ってくる(受けることができる)
と思います。

これは、
”自分が放ったモノ(エネルギー)は
すべて自分に返ってくる”
という、”ブーメランの基本法則
を物語っていると思います。

<参照過去記事>
ブーメランの法則1
ブーメランの法則2
ブーメランの法則3

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2014-06-21 07:00:33

”悩み”ってどうしてる??

テーマ: ☆ ストレス管理
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