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2013-05-31 07:33:03

暑い時期は”南国フルーツ”

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

晴れだいぶ暑くなってきましたね!


暑くなってくると、特に


ビタミンやミネラルの補給は大事です。


クローバー



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アップタイ産の南国フルーツです。

 それぞれどんなビタミン&ミネラルを

 含んだりしているのでしょうか??


写真一番上から

「サラ」

→更年期障害によいと言われている。


写真左の黒っぽく見える

「マンゴスチン」(果物の女王様!)

→ビタミンB2、マンガン、食物繊維、ポリフェノール、カリウムなど


写真右のくすんだ肌色のそら豆っぽいもの

「タマリンド」

→食物繊維、マンガン、カリウムなど



毎朝フルーツを食べてる

癒し王ふじでした!!



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2013-05-30 07:27:12

◆気の基本原則 【元気・気力・雰囲気】

テーマ:● 東洋医学・中医学・漢方

気の基本法則です。


①気は滞ったり、減ると良くないのです。

 常に循環しているのが原則。


元気がない人は

気のめぐりが悪いと言えます。


治療は、気のめぐりをよくする

のがポイントです。



②自分自身の中と、自分と外界との間の2つで

 気はお互いに循環し交通します


気は自分自身で回し

循環させることができます。

一人でやるヨガはその1つの方法です。


良い気をもった先生と一緒にやるヨガは

自分自身の気と先生との間の気

両方を循環交流できるので

結果、二人とも気のパワーはアップします右上矢印

つまり気力がアップ。


良い気をもった人に施術してもらうと

気の循環はよくなり

生体のエネルギーは上昇します右上矢印



③良い気を持った人が集まれば

 その場はよい気が集まった場となります


良い雰囲気というのは

良い気をもった人が

集まった場所のことです。


クローバー


気というのは

生体のパワー、エネルギーと

いわれるように

生命活動にとってなくてはならない

ものです。


定期的に気を補うことこそ

大事なのです。



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2013-05-29 07:33:59

”ダイエットショッピング”にならぬように!

テーマ:● ダイエット耳より情報

体重が増えた・減っただけで

ダイエットを考えて


日々一喜一憂する人は


すぐ、


広告や流行に飛びつき踊らされ、

その結果、

体も中身から変えることができず


次から次へと新しいダイエットに

飛びついてはやめてを繰り返します。


僕は、そういう現象を

ダイエットショッピング”と

呼んでいます。


ドクターをとっかえひきかえ

変える、”ドクターショッピング”に

陥っている方は


結果として良くなってない

というのは常識ですね。

ダイエットショッピングも同様です。

クローバー


瞬間的に体重だけを減らす方法は

たくさんあります。


例えば、下剤様のダイエットサプリでも

のんで栄養吸収阻害すれば

おなかがゆるくなり下痢もするでしょう。

体重も瞬間的にすぐ減ります。

体の構造を理解していない人による

我流の断食や絶食もそうです。


あるいは、サウナのような状態で

汗をかかせて、脱水状態をつくり

水分を補わずに体重測れば、

体重は”瞬間的に”減っていて

当たり前ですよね。

クローバー


ダイエットサプリをやめれば、

あるいは、水分を補えば

体重はすぐに元に戻ります。

逆に怖いのは、


栄養吸収ができない状態や


極端な水分不足の状態が続けば

体は危険であることは

よく考えれば誰でもわかる原理です。



さらに言うならば、

体の構造を理解していない人が

我流のダイエットを見よう見まねで

間違った方法で行うのもいけません。


またまた、


筋肉を鍛えれば→痩せる!


と短絡的に考えるのも正しくない


と言えるでしょう。



脂肪を減らすということをせずに


筋肉をつけるのみの発想では


脂肪の上に筋肉がのっかり


見た目ももっと太くなり


さらにやせにくくなってしまいます。


上記のような間違った

ダイエットは、体にものすごく

負担をかけ健康を損ないます



クローバー


瞬間しか考えないで、

その先の健康を無視して

健康を損なうようなダイエット法は

本当のダイエットじゃないですよね?



本当のダイエットというのは、

瞬間的な体重変動を


言っているのではなく


(数日で●キロやせた!なんて

瞬間の調節にすぎません)



体全体の体組成

内側から(中から)改善することです。

そこを勘違いしている人が多いと

感じています。


http://ameblo.jp/tadamuryou/


らくーん関係のみなさんは、

過激な雑誌、ネット広告やテレビ、本などの


”宣伝”に惑わされないと思います。


ふじからのお願いでした^^


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2013-05-28 07:01:00

パンダ くまさん ひよこ

テーマ: ☆ 癒しの映像&お話

3兄弟!?


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パンダ くまさん ひよこ


皆さんはどれがお好み??


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2013-05-27 07:26:41

音と共鳴

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

人間は”音”にも共鳴しています。

音とは、広く言えば

言葉という音、音楽や音色も

含まれるでしょう。


クローバー


中医学の五行論でいえば

五音というものがあり


ミ ソ ド レ ラ が

     (五臓)

木 火 土 金 水

に対応しています。


チャクラでいうとどうでしょう?

マントラと言われる聖音に

対応させてみると


アジナチャクラ  →オ~~ム

ヴィシュダチャクラ→ハム

アナハタチャクラ →ヤム

マニプラチャクラ →ラム

スワジスターナチャクラ→ヴァム

ムラダーラチャクラ→ラム


チャクラは西洋医学的に言えば

内分泌に対応していますので


例えば、

オ~~ムというマントラの音色は

内分泌器官でいうところの

脳下垂体に対応し

第三の目の開眼に関係します。



ここで注意しないといけないのは

一人一人、チャクラの開眼バランスは

違うので、そのバランスが

大きく崩れていると

全体的にうまくエネルギーを発揮できない

ことになります。


そこで、共鳴する音色によって

崩れたチャクラバランスを調整することも

もちろん可能ですし


ヨガのポーズ(アサナ)によっても

当然、チャクラを調整できるのです。


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2013-05-26 07:19:20

女性が太る根本原因は・・・

テーマ:● ダイエット耳より情報

女性が太る根本原因には

実は”ストレス”があります。


ストレスをうまく発散できないと

食欲でそのストレスを

紛らわそうとするのが

人間の本能だからです。


<多くの女性が陥っているパターン>

①ストレスかかえる

  ↓

②食欲亢進

  ↓

③食べてストレス発散

 orお酒飲んでストレス発散

  ↓

④食欲は満たされストレスは

 一時的におちつくが、

 結果として太る



だから、

根本から痩せたいならば

根本原因に対して

アプローチしないと

いけない訳です。


根本原因へのアプローチは

ストレスへの対処と軽減です。


それを行えば

食欲は更新しすぎない

ことにつながります。


ストレスへの軽減と対処法として

ツボ施術があげられます。


ツボ刺激は

内臓への反射、

ホルモン調整、自律神経調整も

可能だからです。


施術によって

ストレスは軽減できます。



ストレスで食べ過ぎちゃう

飲み過ぎちゃう・・・といって

悩んでいる女性は

是非お試しください。



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2013-05-25 07:00:47

怪我や不調の時に慌ててメンテする人の共通点

テーマ: ☆ 免疫治癒力・予防

普段、

定期的にメンテナンスせずに


怪我や不調の時にだけ行動する

というかたの共通点とは?


クローバー


怪我や体調不良に陥る

リスクは高くなっているのです。


12年の追跡調査で

わかっている結果と同じです。


怪我や不調になってから

あわててメンテナンス!

それでは遅いのです。


予防策を何も講じてなくて

ノーガード状態ならば

当然リスクは高くて当然


そこは考えや習慣を改めて

メンテナンスの優先順位を

今よりあげて右上矢印

いただきたく思います。


ひらめき電球大事なのは

予防策」を講じておくこと。


具体的には

小さな歪みの段階で

予防的にメンテナンスをすることで

心身は良い状態を保てるのです!

つぶれるリスクを延長できるのです。



予防的なことを何もやってないよ

というかたは、

是非、今日からメンテナンスを

定期的にいれる習慣をつけてくださいね。


”後の祭り”はやめましょう。



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2013-05-24 07:42:11

お互いの”優先順位”が合った時

テーマ:2013年雑談

仕事も、他の予定も

すべて「優先順位


というものを皆さん持っている

と思います。


クローバー


ご縁や出会い

というのは基本的に

お互いの優先順位が

あった時に発生します。



例えば、あるお店で

偶然同じ時間に

居合わせたということは


優先順位が

ぴったりあった

とも言えるわけです。


こういった

”ご縁”も大切にしたいですね!



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2013-05-23 07:05:12

”甘やかしday”を作りませんか?

テーマ: ☆ ストレス管理

皆さんの周りには

頑張りすぎている!

という人はいませんか?


そういったかたに

甘やかしday

を作ることをお勧めします!

癒し王ふじです ビックリマーク


クローバー

甘やかしday”とは?


普段頑張っている

自分へのご褒美!


甘やかすことをプレゼント!

するのです。


甘やかし!

たまには必要ですよね♪


毎日甘やかしっぱなしも

ダメだけど・・・



特に頑張った後には

自分にご褒美って概念

とても大事だと思います。



ひらめき電球皆さんはやかしday

作ってますか?


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2013-05-22 07:05:40

「タマリンド」を土に植えました!

テーマ: ☆ 癒しの映像&お話

タイフェスで買ってきた

「タマリンド


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実を食べた後、残った種を

土に植えてみました♪


芽が出るかな~!?

楽しみです♪


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