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2012-06-30 07:12:50

心の掃除しませんか?

テーマ: ☆ メンタル

心が曇っていると・・・


良い本を読んでも

良い人に出会っても

良いセミナーに参加しても


通り過ぎるだけで

ひっかからず

何も残らない。


まず、すべきは

心の曇りをとることです。



心の掃除をすると

見えるべきものが

自然と見えてきて

大事なことに気付くのです。


心の掃除 をしよう



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2012-06-29 07:23:19

心 呼吸 調和 生命 その人

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

日本芸術書道院のパンフレットには

次のように書かれています。


 書の


書は呼吸である


書は調和である


書は生命である


書はその人である



メモ


これを読んだら


勘のいい人だとおわかりですね!



そう、ヨガの基本原則と


似ているでしょう。



根本には東洋的思想も


感じられませんか?



呼吸~調和~生命~その人そのもの


はすべてつながっていると思います。



本質はこれらのキーワード


にあると思います。



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2012-06-28 07:28:18

人を見る時の2つのポイント

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

人を見る時に、次の2つのポイントで

みてみてはいかがでしょうか?

という提案です。参考までに


クローバー


1つは、

お金に関してだらしないかどうか?


お金に関してだらしがない人だと

借りた金を返さないとか(期限守らない)

踏み倒す、払うべきものを払わない

といった行動がみられるはずです。


またお金の使い方を見るとよいでしょう。

何に(誰に)どういう使い方をしているか

はその人の人間性を現します。


自分の欲望を満たすだけに使うのか?

それとも、誰かの役に立つために

使うのか?



もう1つは、

人間的にだらしないかどうか?


人間的にだらしない人は

ドタキャン約束守らない、いい加減なので

回りに迷惑をかけます。


そして、非があっても謝らない

&ありがとう、など御礼も言わない。


だらしない人は

自分の利のためだけに行動します。

一連の行動をみればわかるでしょう。


クローバー


上記2つのポイントは

人間的にちゃんとした

お付き合いをする時に

役立つかもしれません^-^



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2012-06-27 07:13:54

昼寝の効用

テーマ: ☆ 免疫治癒力・予防

昼寝20分で8時間分のスタミナ!「パワーナップ」のスゴイ効果
春うららな陽気で、とくにランチの後は眠たくなってしまいますよね。このままお昼寝できたらいいのになあ、..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]


アップアメーバニュースより


クローバー


僕も昼寝には以前から大賛成!


こちらのブログ記事でも書いたことあり。


ズバリ!!


昼寝をいれた方が、



生産性はあがると思います


クローバー


僕からの+αの提案としましては


ただ寝転がるのではなく


呼吸とイメージも一緒にいれていけば


さらに回復度は上がる↑と思います。



具体的にどうやるかというと、



仰向けに寝転がって、手の平上に向けます。


鼻から吸って、口から大きくゆっくり吐くのですが


吐く時に、体が床(地面)に沈んでいくような


感覚で脱力をしてゆきます。


これを行うと、自分の体からは


余計な力が脱力して、体の回復力を引き上げます^^



ふじのヨガ瞑想教室 で、

脱力や毒出しテクニックを

教えています^^


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2012-06-26 07:18:23

温熱療法の禁忌

テーマ: ☆ 温泉で健康

温泉を利用して健康になろう!

素晴らしいと思います^^

僕も大賛成です。


しかし、知っておかないと

いけないことがあります。


広義の温熱療法に温泉も

含まれるかと思いますが


温熱療法には

体を温めてはいけないケース

いわゆる、禁忌があります。


何でも体は温めればいい!

と考えるのは早計です。


<参考 温熱療法の禁忌>

●循環障害(うっ血、浮腫)


●知覚鈍麻(熱さを感じないと危険)


●悪性腫瘍(基本的に適用外)


●出血傾向(血管がもろく崩れてしまう)


●浮腫(膝などむくんでいる場所は禁忌)


●乳児、意識障害を伴う患者


●非代償性心不全(重度、心臓が耐えられない)


●体内金属・ペースメーカー



禁忌は必ずおさえておきましょう!^-^



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2012-06-25 07:04:16

温泉ソムリエせんべい

テーマ:2012年雑談

珍しい差入れをいただきましたので

ご紹介いたします!


その名も

温泉ソムリエせんべい温泉



新宿で肩こり解消するなら 創業12年目 らくーん22の癒し王ふじへ 


早速、いただきました!


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炭酸せんべいよりも歯ごたえがあり


クッキーよりも重たくない。


何枚でもついつい口にはいっていく


不思議な美味さです。


皆さんも是非どうぞ♪


コチラでも おすそ分け中~




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2012-06-24 07:31:24

関節拘縮

テーマ:● リハビリ

人間の体は”動く”ことが

当たり前の構造でできている

と思います。


クローバー


動かないことによる害を

不動の害

なんて呼ぶこともあります。



例えば、

病気や怪我で3週間寝たきり

不動の状態になったとします。


3週間で関節拘縮が進みますが

まだ、関節構造が

破壊されていませんので

この段階で動かせば元に戻ります

(可逆的)


しかし、

8週間不動の状態が続けば

関節強直の状態となり

ここまでいくと関節構造は破壊され

もとに戻るのは困難になってきます

(不可逆的)


クローバー


人間の体は動かせる時に

早期に動かしておくのが良いのです。

動くように構造ができていますので。



運動療法


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2012-06-23 07:28:42

20代、30代のうちにこそ体のメンテナンスをしっかりいれよう

テーマ: ☆ 免疫治癒力・予防

20代、30代のうちにこそ

体をしっかりメンテナンス

いれておきませんか?


クローバー


”今”元気ならば

好き放題何でもやって


メンテナンス?

そんなの関係ねーー

という人は多いような気がします。



年配者の方とのご面談の中で

よくお話にでるのが


もっと若いうちに

ちゃんと体をメンテやっておけば

よかった・・・

という話です。(まじです!)



20代~40代の方は特に

今のうちに、自分の体が動くうちに

体のメンテナンスをいれておいて

くださいね!


年配者の中で、元気に

自分のやりたいことをやって

動き回っている方は


ちゃんと必要なメンテナンスを

定期的にいれてきた方です。



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2012-06-23 07:10:27

テーマ:● リハビリ

整体やマッサージで

体に触れる時には

に対してどうアプローチするか

が重要ですねひらめき電球


どういうアプローチが良いかは

筋がどういう状態なのか?

を把握することから~。


グッド!


筋は通常収縮するのがお仕事。

例えば、ぱっとみて(視診)で


極端に母指球や小指球筋が

萎縮していれば

脊髄症や肩手症候群かもしれませんし。


軽度の委縮のケースだと

神経根症や胸郭出口症候群

かも知れませんね~



は病気の状態をよく反映する

と言われます。


パー


例えば、筋の障害が

筋そのものの疾患(多発性筋炎など)

なのか?



また、末梢神経障害によるものなのか?

はたまた、

運動終板障害(重症筋無力症など)

によるものなのか?


筋はいろいろと

教えてくれるのです。


筋に聴こう耳


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2012-06-22 07:41:19

○○が人を健康にする!

テーマ: ☆ 飲む・食べる健康

○○は人を健康にする

○○は健康にいい

という見出しをよく目にします目


メモ

ここで忘れてはいけないのが

個体差がある

ということです。


年齢、性別、既往歴、体質、環境など

一人一人おかれた条件が違うのです。


メディアなどの情報は

確かにそれ自体は正しいことを

いっていたとしても


それが自分の体質にあうかどうか

こそが大根本的に重要です。


Aさんにぴったりあった方法が

Bさんには全く合わない><

ということはよくある話ですね。


クリップ


現代は、情報過多の時代ですので

自分にとって大事な情報の


識別能力が

大事になってくると思います。


グッド!


圧の刺激も、機械のように

同じ刺激を与えるよりも


その時の体の状況によって

カスタマイズすることが

重要になってくると思います。



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