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2012-03-31 07:35:02

コントロールできるのは今です

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

参考までにヨガ的思考法を紹介しますね


コントロールできるのは”今”です!

このことを忘れないでネ^^


昔、過去のことは

今更コントロールできません。


今、アクションを起こせば

今は変えることができます。


今を変えれば必然的に

その積み重ねで未来が

創られていくでしょう。


まずは、今に集中して

アクションを起こしましょう!



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2012-03-30 07:27:08

本物・本質を見ぬいたらすぐ行動を起こすこと

テーマ:2012年雑談

万物を見る目を養いましょう!目



上辺だけ見て何も考えないで

すぐに飛びつく人は


怪しい話、儲け話など

だまされたり、痛い目にあったり

する確率は高くなります。


本物かどうかしっかり中身を

見抜く目を持ちましょう。


一方で

慎重すぎたり、行動があまりにも

遅すぎると・・・


タイミングを逸してチャンスは

つかめません。


非常に難しいですね汗


クローバー


重要なのは

本物と見ぬいたら

すぐに行動を起こすことです。



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2012-03-29 07:18:15

骨格は遺伝します

テーマ:● 体・病気・施術

骨格は遺伝します。

ご家族でこちらにこられている

方の骨格は見事にそっくり

なことが多いのは事実です。


すべてが完璧な骨格は

残念ながらないと思いますが


どんな骨格にも

メリットとデメリット両面あると思います。



例えば、鎖骨の角度によって

肩がもともと凝りやすい

という方もいらっしゃいます。


頸椎の彎曲具合、

ストレートネックなどによって

首が凝りやすい

という方もいらっしゃいます。



重要なのは

生まれもった骨組みは

根本的には変えるのは

困難ではありますので


その骨組みがもった

特徴を踏まえて特性を生かして

適切な後天的ケア&メンテを

上手にいれていくことだと思います。


肩が凝りやすい骨格の持ち主は

定期的に凝りやすい筋を

ほぐしておくことが大事です。


ポイントは

後天的ケアが大切

ということです。



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2012-03-28 07:30:37

がんばろう がんばろう!と気持ちだけが焦っていませんか?

テーマ: ☆ ストレス管理

がんばらなきゃ がんばらなきゃ

がんばろう がんばろう


これらの言葉は

確かに自分を後押しし

前進する”一時的”な原動力には

なるかと思います。


がんばろうエンジンは

短期的にはもちますが

長期的にはガス欠を起こします。


なぜなら・・・


心ばかりが先にいってしまい

体が疲弊して

ついてこれなくなるからです。


心が突っ走れば突っ走るほど

心と体の乖離は広がってしまいます。



本来、心と体は一体のもの。

それが離れていってはうまく

コトが進みません。


どうすればよいか?


心と体を一体化させるのです。

それは呼吸によって

統一することができます。


一体化すれば

心身をロスなく上手に

導くことができます。


そして、肉体に良いエネルギーを

補えば完璧です。



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2012-03-27 07:52:53

人生は出会いの連続

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

人生は出会いの連続です。



ホウレンソウ(報告・連絡・相談)を

ちゃんと行っていれば


必ずまわりには素敵な人が

残っていくはずです。


反対に

ホウレンソウをきちんと行わず

小さい約束もまもらないで

だらしなくしていれば


素敵な人はどんどん

まわりからいなくなるでしょう。


クローバー


こちらには 素晴らしい方が

たくさんいらっしゃいますので

是非メンバー同士も交流して

いただきたく思いますので

そういう場も作ってゆきたいと

考えております。



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2012-03-26 07:24:19

小さな幸せの積み重ねが大きな幸せになる

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

たとえちっぽけなことでも

毎日コツコツと小さなことを

積み上げていけば

やがて大きな力となるグー


毎朝早起きして

たったの1時間弱ですが

勉強や読書の時間にあてています。

コツコツを日々実践してます

癒し王ふじです


クローバー


僕はつぶやきで

《ふじの小さな幸せ》

というのを定期的に

つぶやくことがあります。


例えば、

今日中華丼食べたら

 うずらの卵が2つ入っていた!


たまたま空いていたコインロッカーの

 番号が22番だった!


トトロのパンをみっけ!


などと、実に

くだらないつぶやきなんですがあせる


日々のこうした小さな幸せに

気付いたり、見つけたりする習慣


そしてその集積こそが

やがて大きな幸せになる!と

思っています^^


 小さな積み重ねが

 やがて大きな果実を生む


僕の人生観です。



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2012-03-25 07:14:58

痛みにどう対処してますか?

テーマ:● 体・病気・施術

皆さん、

痛み”にどう対処していますか?


我慢?放置?蓋をする??


クローバー


そもそも”痛み”って

体が発している異常サイン

かと思います。


その異常サインを

放置したり、ただ我慢しても

よくないことは明らかですあせる


では、鎮痛剤で痛みに蓋をする?

これも一時的、その場しのぎには

必要になることもありますが

根本的対応ではありませんね。



そもそも、人間の痛覚は

他の感覚に比べて一番順応しにくく

なっています。


仮に早く順応してしまって、痛みを

感知しなくなったら、体を維持するのは

大変であることはすぐに想像できます。


ちなみに、

触覚(マイスナー小体、毛包受容器)は順応早い

つまりマッサージは慣れの感覚があります。

冷・温覚(自由神経終末)の順応は早と遅の中間くらい。


クローバー


痛みへの正しい対処法は

その痛みが根本的にどこからきているのか?

を知って、そこに対処することです。


決して、放置したりやりすごしたり

その場限りの蓋をすることではないのです。


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2012-03-24 06:52:06

”湯治”から”TOJI”へ 日本の素晴らしい文化を発信 《大沼旅館》

テーマ: ☆ 温泉で健康

日本には素晴らしい文化が存在します。

その1つに”湯治”もあると思います。


湯治”の意味は

 繰り返し温泉につかり

 しっかり体を休め

 心身を整え、本来の健やかさを取り戻す


ということでしょう。

言葉を換えれば、

”自然治癒力”をあげるということ。



温泉は、地中から大地のエネルギーを

たくさんたくわえ、温泉水は地上に湧き出て


人間は、その自然の恵みの

恩恵を享受している訳です。


温泉


忙しい現代の世の中で

心身がすり減ったまま

の人は多いですが、


自然と接して、心身を整え

本来の健やかさを取り戻す

時間は現代人には必要不可欠でしょう。



本物の温泉力のあるところから

本当の大地のパワーを享受しましょう^^



温泉新しいTOJIの形 に取り組んでいます


新宿で肩こり解消するなら 創業12年目 らくーん22の癒し王ふじへ 
東鳴子温泉 大沼旅館 アップ


湯治”そして”TOJI"をもっと多くの方に知ってもらいたい




>>本物の温泉を知りたい方は、ふじまでどうぞ

 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986



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2012-03-23 07:20:55

ドラクエに例えると・・・

テーマ: ☆ メンタル

ドラクエに例えると

”毒された状態”で歩き続ければ

どんどん体力を奪い

やがて動けなくなります。


呪文キアリーで毒を消すか、

ドクケシソウを使って

毒を排除する必要があります。


クローバー


らくーん22では定期的に

行っています

自己強化瞑想レッスン”も

現代版の毒消し法の1つ。


身につけておいて損はないのです。

ふじがいろんな手法を

教えていますので


”毒”が多いこのご時世で

デトックス法を知っておくと

いろんなところで役立ちます。



ラブレターふじまでお問い合わせ 

 自己強化瞑想セミナー開催中

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986


<自己強化瞑想セミナー参加の声>

 セミナー参加後は毒だしと

 ステップ1を実行中(*^_^*)
 順番にすすめていこうと思ってます!!
 どよーんと憂鬱で重苦しい心身が

 いつもの元気な自分に

 戻りつつありますよ(*^_^*)
 ありがとう♪



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2012-03-22 07:22:30

高地トレーニング

テーマ:2012年雑談

最近、スポーツ選手の間で

話題になっているのはこの話。

メモ

よく、スポーツ選手は高地トレーニングを行って

あえて酸素不足の状態を作ります。

体では、酸素不足に伴い、


赤血球の新生を促進します。その機序は

酸素不足を感知し、腎でエリスロポエチン


というホルモンが分泌され

それが骨髄に作用し、


赤血球の絶対量をふやせるのですね。

結果、運動能力のアップにつながります。


ところが、最近は


エリスロポエチンの製剤があり

それがドーピングになるのか?


というのが議論されています。



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