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2011-06-30 17:21:10

サマータイム導入

テーマ:2011年雑談

これからは一人一人

時間の有効な使い方

人生の質を左右する時代です。


今年の夏はサマータイムを導入する

企業は増えるでしょう。


そうすると、空いた時間を

どう有効活用するのか?

そこがポイントです。


レンチ


忙しくて今まで

体のメンテナンス

できなかった方には


会社が早めに終った後

是非、体のメンテナンスの時間も

30分でいいから配分して欲しいですね。


エネルギーを補充してから

食事にいったり、遊びにいった方が

遊びの「質」もあがり

たくさん楽しめると思います^-^


生活の質をあげるには

メンテナンスを入れることです。


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2011-06-30 07:00:57

”五労”に気をつけよう~

テーマ:● 東洋医学・中医学・漢方

五行の中に”五労"があります。


五労とは?


長時間それを行うと

体を病んでしまうというのを

5つに分類したものです。

紹介しますと。


クローバー


《久行》

長時間行えば、関節の疲労、障害の原因となり

筋をいため、また肝にも影響する。


《久視》

長時間パソコンなど見ることにより

血圧など循環器系、心を病むことになる。

心身症など精神的疾患にもつながる


《久坐》

ずっと座りっぱなしだと

肉を司る脾を傷める。

脾は消化吸収を担当するので

そこに問題が生じる。


《久臥》

横になりっぱなし、

入院などで運動不足になり

気に問題が生じる。気を生むのは肺。

呼吸機能や皮膚も衰える。


《久立》

たちっぱなしは、骨に負担がかかり

腰痛なども引き起こす。

骨など成長・発育・生殖は腎が担当。

腎の低下は精力減退や老化を早める。



例えば、仕事でいつもたちっぱなしだと

腎のパワーが低下してきます。


したがって、腎の気を補うことを

してあげないといけないのです^^


現状(職場環境など)がわかれば

状況にあった対処法はたくさんありますので

ふじまでご相談くださいダウン


http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986


http://msg.ameba.jp/pub/send/index?toAmebaId=rakuun22



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2011-06-29 17:26:20

エシカル消費

テーマ:● 環境貢献したい

エシカル消費が増えてるそうですね^-^


エシカルとは?


→倫理的


倫理的消費って?


→モノやサービスを使う際に

 倫理的道徳的満足を求める


クローバー


なるほど!


最近、身のまわりでも


エシカル消費が増えていますね!



これ もエシカル消費か~!?


いや、2002年からありまっせニコニコ



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2011-06-29 07:00:00

円空書道感想 《うちわ作製の巻》

テーマ:● 技術習得&自己啓発

カルチャー参加者 の方からの感想を

随時ご紹介しています♪


 ダウン


ものすごく久々の書道でしたが、

きよ先生がわかりやすく教えてくださるので、

最後の方では自分の中で納得のいくものが

書けるようになりました。


筆の動き等、勉強になることが

沢山含まれていて、楽しかったです。


また会話もはずんで和やかな雰囲気で

できたのがまた嬉しかったです。


自然体を愛するきよ先生の

書道教室はとても癒されます。
ありがとうございました!


以上。


皆様も、高橋尚邑先生


一筆円空書道」講座

是非体験くださいませ。


ふじまで(こちらまで)


質問何でもどうぞ~~



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2011-06-28 17:00:06

昔の人々の努力と研究に感謝なんです 《良肢位》

テーマ:● 体・病気・施術

何でもそうですが

臨床の積み重ねと研究

とても大事だと思います。


病院


例えば、

骨折治療後の変形や外傷性脱臼など

があった場合


ギブスで機能上最も有利な肢位

良肢位”で固定することになってます。


この良肢位は、

過去の臨床の積み重ねで

一番回復が早いといわれる肢位。


これを研究し最初に発見した

昔の人々には感謝ですね。


クリップ

ちなみに、骨折とかしたことある方は

自らの体験からわかると思いますが

以下、参考までに。


良肢位(便宜肢位) 例 

※患者の性・職業・年齢により若干角度変わる


肩関節 外転60~80°内分回し30°外旋20°


肘関節 屈曲90°前腕回内・回外中間位


手関節 背屈10~20°


手指 テニスボールを握った肢位


股関節 屈曲15~30°外転0~10°外旋0~10°


膝関節 屈曲10°~30°


足関節 中間位~10°底屈



p。s。 僕は階段から落ちて鎖骨骨折と

    高いところから落ちて足首骨折(松葉杖)あります^^”


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2011-06-28 07:30:17

1+1が3にも4にもなる

テーマ:~らくーん新着情報~

1+1は普通は2ですが


1+1が3にも4にもなる


そんな集合体だと思います。


らくーん22 は。


素晴らしいことですラブラブ



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いつも素晴らしいメンバーに恵まれてます。

ありがとうございます♪

また素敵なメンバーが仲間入りしました♪

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2011-06-27 17:29:39

心、気分のアップダウンが激しい方へ

テーマ: ☆ メンタル

精神、心が安定するためには?


安定するための良い刺激を

実際に生体に与える必要があります。



良い刺激が与えられるから

心身はそれに反応、呼応するのです。


アップダウンが激しい方は

まず、安定するための手法を

実際にやってみてください


これもこれも 心の安定に寄与します。

あなたに適したいろんなアプローチ

を伝授します!


とにかく、自分の体に

良い刺激を与えないと何も変わりません。


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2011-06-27 07:06:18

”のぼせ”や”疲れ目”に!

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

のぼせる方、上に気が上がりすぎている方

あと、目をよく使って疲れている方へ!!


クリップ


ヨガ的アプローチを1つ紹介します。


両手をこすりあわせて

あったかくなったら

その手の平を軽く両目の上にのせ

しばらくそのままにします。


じんわりあったかくなって

いい気持ちになってきますよラブラブ


会社などでも簡単にできるので

やってみてください♪


http://ameblo.jp/salontaikenki/




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2011-06-26 17:27:42

磁場のエネルギーの良い場所へいこう

テーマ:~らくーん新着情報~

場のエネルギー

の話を以前にしましたが


もう少し概念を広げて

磁場のエネルギーの話です。


クローバー

場にエネルギーがある

ということは


そこの磁場はエネルギーがある

ということもいえます。


気は、良い気をもっている人や場を

中心にして流通、交流するので


気のいい場所には

必然的にいい人間が集まってくる

ようになると思います。


集まってくるという意味は、

たまたま一回だけいった


というのではなくて

何回もその場の空気を


共有するからこそ

エネルギーを交流できるのです。


クローバー



ここには 素敵な人が自然と集まり

残っています。


必然的に場の気、エネルギーは

いつもよい状態を保っています。

いつもありがとうございます!



http://ameblo.jp/salontaikenki/



良い気とたくさん接して

良い気を積極的に取り入れよう!!

互いに交流させることで

双方とも元気になりますグー


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2011-06-26 07:25:33

外食のバランス診断

テーマ: ☆ 飲む・食べる健康

”外食のバランス診断”にてチェックしてみます。


男性の典型的な外食を例にあげます。

わかりやすくするため単純化してます。


食事例1

とんかつ定食+ヨーグルト1個+野菜ジュース


食事例2

サンドイッチ+牛乳1本


食事例3

カレーライス+牛乳1本


食事例4

スパゲティーミートソース+牛乳1本


おにぎり


栄養素の項目の中で

上記の4例も含め

共通して不足していたものは


カルシウムでした!


続いて、ビタミンB2、ビタミンC・・・


特に外食が多い方は

ビタミンやミネラルが不足しがち


その中でも日本人としてみても

カルシウムはまだ必要摂取量に比べ

不足しているみたいです。


カルシウムにも注意しつつ

野菜と果物から積極的に意識的に

摂取してゆきたいですね!!



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