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2011-05-31 17:28:01

書道ってこんなに楽しい!!

テーマ:~らくーん新着情報~

書道ってこんなに楽しい!!


by 参加者談


クリップ


第35回 カルチャー教室!

こちら で開催されました^-^


「今日の漢字一字は


   「



新宿で肩こり解消するなら 創業11年 らくーん22の癒し王ふじへ 
アップ練習風景



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皆様の願いが叶いますようにラブラブ



次回、皆様のご参加お待ちしています!


書に対する新しい魅力が生まれます。



★ 西新宿カルチャーセンター ★

http://ameblo.jp/shinjukuculturecenter



★ お問い合わせ ★

bys05641@nifty.com

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986

http://msg.ameba.jp/pub/send/index?toAmebaId=rakuun22

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2011-05-31 07:14:27

段階を踏んだ基礎があってこそ

テーマ: ☆ ヨガに学ぶ

ヨガで

いわゆる”大技”を

いきなりやろうとする人が多いのですがあせる


モノには”順序”というのがあると思います。


基礎ポーズの繰り返し→大技


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どんな分野でもそうですが

基礎の繰り返し訓練は絶対に必要です。


その積み重ねがないと

大きい技はできません。


音譜

http://ameblo.jp/salontaikenki/

レベルにあわせた形で

個人レッスンを行っています。


みんなで同じポーズをするのもいいですが

今の自分にとって一番必要なポーズを


セレクトして正しく体にキカセルことが

必要だと思います。



らくーんヨガ

http://ameblo.jp/salontaikenki/



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2011-05-30 17:22:38

免疫力アップする食品に興味はありますか?

テーマ: ☆ 免疫治癒力・予防

免疫力をアップする食品に

 興味はありますか?

と聞かれました。

癒し王ふじです。


耳

私は

「興味はあります」と答えます。


ここでもよく書いてますが、

免疫力”こそ、生体の生きる証

生体にとっても敵から

自分の身を守るものです。


クローバー


最初の質問に対する答えに

誤解ないようにちょっと補足しますと・・・


食品だけ」で免疫力をアップする

というよりは


食事も大事ですし

運動療法も取り入れるし


さらに、休息休養をいれることも

免疫力アップアップには重要だと思います。


クローバー


ヨガ、呼吸、瞑想、座禅が

免疫活性を高めるという話も

紹介してきました。


複合的なバランスを整えることが

免疫力を高め、生体を強める

ことにつながると思います。


ある食品をたべれば

免疫力が上がるというよりは

総合的な生体バランスを整えることで

必然的に免疫力も上がるのです。


http://homepage2.nifty.com/rakuun22/index.html



食事、運動、休息休養の3つを

バランスよくコントロールして

免疫力アップにつなげましょう↑



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2011-05-30 07:01:01

◎ 思いよ届け!!

テーマ:● 環境貢献したい

少しでも気持ちが届きますように♪


http://homepage2.nifty.com/rakuun22/sakusaku/2_1.htm


クローバー


現在、エコ募金総額23,478円


これからも、らくーん22


継続的に必要な支援を迅速に行ってゆきます。


現在進行形チョキ



らくーん店内募金にもご協力いただきました皆様


いつも本当に本当にありがとうございます!!


もう少しためたらまた送ります。

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2011-05-29 17:34:53

「難経」は教科書です

テーマ:● 東洋医学・中医学・漢方

「難経」:六十九難

虚すれば其の母を補い、実すれば其の子を瀉せ


例 肝(木)虚と診断→木の母である水(腎)の経絡に補法→木を実する

   自経脈(足厥陰肝経)の母性穴→曲泉

   母経脈(足少陰腎経)の母性穴→陰谷


「難経」:七十五難

※六十九難による補瀉法に当てはまらない場合

東方実し、西方虚せば、南方を瀉し、北方を補え


例 肝(木・東方)が実し、肺(金・西方)が虚した場合

  火性の火穴→労宮を瀉し、水生(腎経)の水穴→陰谷を補う



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2011-05-29 07:33:22

人体の機能がうまく回るには”活動”とそれにみあった”休息”が交互にくること

テーマ: ☆ ストレス管理

人間の心身の機能が

うまく回転するには


”活動”と”休息”が交互にくる

ことこそが大切なポイント

だと思います。


クローバー

こういう方もいらっしゃいます。

仕事をずーとびっちりやっていて


久しぶりの休みができると

もったいないから全力で遊びまくる。


これも元気でいいことなのですが

”遊ぶ”というのにも

エネルギーが必要で


動きまわっていると

エネルギーは消耗しています。


仕事でも消耗し

遊びでも消耗して

いつ体力の充電を図ったら

よいのでしょうか?


クローバー


とても忙しい方へ

1つ提案ですが


休息充電には

ヨガや瞑想をオススメします。


ただ横に寝転がっていても

徐々に体力は回復しますが


ヨガや瞑想を取り入れると

体力回復の速度が確実にあがります↑


クローバー


ポイントは、

仕事+遊びで動きまわり

活動しっぱなしではなく


エネルギー充電時間を

必ず捻出することです。


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2011-05-28 17:25:24

夏のダイエットの陣!今からスタート

テーマ:● ダイエット耳より情報

>>ダイエット希望の方は

   過去の関連記事をお読みください



もうすぐ夏到来です!


賢い方はよく耳をほじって聞いてください!!


今からダイエットの行動を起こしておくのが


吉!


http://ameblo.jp/tadamuryou/



いつでも、すばやく行動に起こせるかどうか?


がすべての原点です。


重い腰をあげて行動しましょう!



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2011-05-28 07:37:54

病因の”内因”と”外因”

テーマ:● 体・病気・施術

病因は、大きく分けると

体の内側に原因がある”内因”と


体の外からの刺激や環境などが

原因の”外因”とがある。


病気は、もともとあった内因に

外因がくわわった際に発する

のが基本かと思います。


クリップ

明らかに病気とはいわないものでも

例えば、

足がつるとかギックリ腰


もともと循環が悪く疲労物質が

たまり筋肉が固いところに


無理な体勢や負荷をかけすぎて

つったり、痛みを発したりします。


ひらめき電球

まず、環境因子を排除して

”内因”にもメスをいれておかないと

また再発の可能性が高くなります。


くれぐれもその場限りの対処療法

ではなく、内因にもメスをいれましょう!

それが本当の治療です。


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2011-05-27 18:25:09

血圧計で血圧計測

テーマ:● 体・病気・施術

本日、血圧を計測しました。

癒し王ふじです。

(単位mmHg)

収縮期血圧(上)が 129

拡張期血圧(下)が  74

脈拍が          69

でした。


ひらめき電球


高血圧治療ガイドライン2009年によれば

成人の血圧分類は以下の通りダウン


※収縮期血圧→拡張期血圧の順に提示


至適血圧     <120  かつ <80

正常血圧   120~129 かつ 80~84

正常高値血圧130~139または 85~89

Ⅰ度高血圧  140~159または 90~99

Ⅱ度高血圧  160~179または 100~109

Ⅲ度高血圧   ≧180 または  ≧110

収縮期高血圧  ≧140 かつ <90 (140入る、90未満)



僕は、上が129だったので

上がぎりぎり正常血圧範囲内でした。


ちなみに、脈拍の基準は

65~85が普通

100以上だと「頻脈」

60以下だと「徐脈」

40以下→房室ブロック(アダムスストークス症候群)



血圧も定期的に計測して

健康管理の一助としたいですね!


体の定期的メンテナンスにどうぞ~


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2011-05-27 07:05:30

高橋尚邑先生の円空書道 ★予告★

テーマ:~らくーん新着情報~

ちょっと先になりますが


楽しい楽しい円空書道教室


があります。


いつもありがとうございます♪


次回開催予定日は、5月30日ですビックリマーク


>>過去のカルチャー書道教室をのぞていみる

アメーバ<円空書道の特徴>


★ 一回から参加できます


★ 筆、墨、半紙、文鎮などすべて道具は

  こちらで用意


★ 着替えもありますので会社帰りでもOK


★ 書きたい文字を選べます


★ 色紙に清書して持ち帰れます


★ 書き終わったら、お茶のみながら談笑できます



参加してみたい方は


ふじまでご連絡ください。


アメーバbys05641@nifty.com


アメーバhttp://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986


アメーバhttp://msg.ameba.jp/pub/send/index?toAmebaId=rakuun22


アップ疑問点あれば何でもどうぞ♪


次回開催日は5月30日です!



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