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2006-05-31 12:02:56

優先順位をつける

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

限りある時間の中で仕事や遊び、その他いろんなこと(やりたいこと、やらなくてはならぬこと等)を成し遂げるには優先順位をつけなければならないと思う。重要度・緊急度・影響度などを考えて今、すべきこと、一番大事なことを優先的に片付けるのである

私も、次の日やらねばならぬことを優先順位をつけてほぼ毎日紙に書き出している。この習慣は新聞記事のスクラップとともに10数年以上続けている。書き出しておくと、まず漏れがない。で、優先順位の低いものはその日に無理してやらなくてもよいのである。何日も後回しになって結局、手をつけていない、というものもあるがそれは言い換えれば重要度が低いということになるので、別にやらなくてもよいことなのだ(余裕があればやればよい)。何でもかんでも全部やってやろうと思っても、次から次へとやることが降りかかってくるので、睡眠時間を削っても全部完璧にやろうとしたら無理、自分がつぶれてしまう。職場でも、何でもかんでも仕事を一人で抱え込んでしまって自滅していまう人は多いのだ。

今日からムリして完璧主義にこだわらなくてもよい。優先順位の高いものから順に・着実に片付けていけば時間を有効に使え、仕事も遊びも意外にスムーズにすすんでいくものだ。

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2006-05-31 02:06:19

らくーん22(らく~ん22)のテーマ曲

テーマ:2006年雑談

らくーん22(らく~ん22)のテーマ曲について以下にまとめました。(メッセージボード整理のため)




ヘッドフォン皆様から寄せられた感想



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2006-05-30 17:50:30

フェロモンの効率的利用法は

テーマ:2006年雑談

フェロモンというと、現代的には“女性の色気”を意味するが、本当は「体内で生成して体外に分泌後、同種の他の個体に一定の行動や発育の変化を促す生活活性物質」のことである。ギリシャ語の「フェレイン」=運ぶ、「ホルモン」=刺激、を組み合わせた造語である。

動物の世界でもフェロモンは雌が雄を引き寄せるために発する分泌物質として知られている。雌の蛾などは1キロ先の雄さえ引き寄せることができるくらいの分泌物質を出すようだ。

よく、女性の生理がうつる(側にいる人と生理周期があってくる)というのは事実で、一種のフェロモンの作用ともいえるかも知れないが、詳しいことはまだ解明中である。

例えば生理不順の人の治療にこのフェロモン作用を利用できれば面白い!なんて考えている。生理が規則正しい人のフェロモンを嗅がせれば、来ない人に生理を促すことができるかも知れない。何でもかんでも薬にすぐ頼るのではなく、人間の体の構造・本来備わった機能を上手に利用することで体に負担のない形で体の不調を克服できる方法がどんどん生まれてくることを期待する。

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2006-05-30 11:56:20

ココナッツオイル

テーマ:2006年雑談

ココナッツの続きで・・・

日本ではあまりメジャーじゃないけど、ココナッツオイルは肌にはいいんですよ。マッサージオイルとしては浸透性保湿性がよく肌がすべすべになるし、乾燥肌の人にもいい!またビタミンEもはいってるから血行促進にもいいよ。

南国では滋養食品としてもココナッツは大活躍!

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2006-05-29 15:50:24

ココナッツを飲む!

テーマ:2006年雑談

ココナッツ

先輩にココナッツを頂きました!(・∀・)ストローでさそうにも固い固い(@Д@;

そんでもって、キリを使って穴をあけ、そこからストローを注入!ようやく蜜の味?にありつけました(;^_^A

好き嫌いはあるかと思いますが、そんなに甘すぎもなくおいしいですよ。

タイはバンコクのウィークエンドマーケットでこのココナッツを飲んだ記憶があります。現地では中華包丁でかち割って飲ませてくれるんだよね。懐かしいなぁ~

日本だと横浜の中華街でも飲めます!是非チャレンジしてみて~

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2006-05-29 10:58:37

人生の師を持っている人は悩みをバネに更に成長する

テーマ: ☆ 楽しく生きるヒント

人生においてヘコムことや辛いことは山ほどある。いままでうまくすり抜けてそんなことなかった人もこれから自分の身にいろんな不幸や大変なことが振りかかるかも知れない。そんな不遇な時にこそ、人生の師匠の言葉が効く。人生の師なんていないって??でもよく自分の回りを見渡してみてください。人生というものを広く理解し達観しているとでも言うのか、物事を偏った見方や頑固に判断しないで幅広い見識で物事をいってくれる人、そばにいなくても本でも昔の人でも有名人でも誰かしらいると思う。すごいなぁ~と思う人からいろんな+面を吸収して生きていけば必ずその人はさらに成長する!と思う。

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2006-05-28 23:59:24

心の状態は体に作用する

テーマ:2006年雑談
人間の心の状態はすべて体に作用するのである。心と体はつながっているのだ。精神状態が体調とつながっているともいえる。感情・ホルモンも連動していると言える。イライラすれば血圧はあがるし、明るく楽しいことを考えている時は免疫機能が高まっているし逆に落ち込んでくよくよしていると免疫は下がる。人間の体は実によくできているのだ。その基本原理を知っていれば、自分の心を調整・コントロールすることで自分の体調をコントロールできるのである。自分の心をいい状態にすれば体調は必然的によくすることもできるのだ。ただそれには訓練が必要になるが・・・
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2006-05-28 15:32:06

外回りの営業の方、よく歩く方へ

テーマ:2006年雑談

お尻にある大でん筋・その横にある中でん筋を主にストレッチ(伸展)してあげるとよい。立つためには絶対に必要な筋肉です。一人でほぐしたい場合は、ストレッチをやるとよい。ストレッチを続けることで、疲労物質がとれて(流れて)疲れがとれる(疲れがたまりにくい体になってくる)。

ペアでストレッチすれば一人では伸びない筋も伸ばすことができるのでいいだろう。タイマッサージはペアストレッチといわれる。まだ本物のタイマッサージを体験していない方は是非どうぞ。

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2006-05-28 02:13:34

若返りに何かしていますか?

テーマ:2006年雑談

若返り対策として何かしていますか??何もしていない?う~ん、数年後が心配ですね・・・

でも、コエンザイムや健康サプリに頼りすぎもよくないとは思います。何もしないよりはマシでしょうが。。

☆一番の“クスリ”=良薬はストレスをためないことでしょう!ストレスを受けないことは今の世の中難しいのでストレスを受けても自分の中に溜め込まないようにすることが大事です。あと、老化現象の一部として、五感が鈍ってくるというのは避けられません。視力・聴力・嗅覚もおとろえ味覚・触覚もしかり。逆に普段から五感を鋭く磨いておくことが老化防止につながるのではないでしょうか??

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2006-05-27 11:24:35

人間の体は左右バランスがよいのが理想だが・・・

テーマ:● 体・病気・施術
日常の癖・習慣によって人間の体は右と左ではバランスが均等ではない。これはほとんどの人に当てはまる。利き腕の方がやはり筋肉の発達がみられるし、体重のかけ方の癖により骨(骨盤など)もゆがんでくる。筋肉を鍛える時・ヨガやストレッチする時も、左右・上下・裏表バランスよく鍛えることが肝要であるが、普段から、姿勢・座り方・歩き方・立ち方などの悪い癖を見直すことも大事だと思う。 ちょっとした日々の積み重ねが原因になっているのだから。
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