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2017-06-28 07:00:00

許容度がますます下がる日本社会にとって必要なことは?

テーマ: ☆ メンタル

今の日本は、あらゆる面において

許容度が低いが思いませんか?

 

僕は、許容度が低いと思っています。

そんな些細なこと・・・というレベルの出来事も

大袈裟に騒ぎ立てるでしょう。

 

次の悪循環が起っていると思います。

 

人々の心に余裕がない

 ↓

建前主義で、言いたいことが言えない

 ↓

(はっきりものを言う人(特にそのような芸能人は人気)

にあこがれる

 ↓

我慢するから常に鬱憤がたまる

 ↓

ちょっとしたことを許せなくて騒ぎたてる

 ↓

重箱の隅をつついて叩く

 

 

最近の世の中のニュースや

日常で起こっている事件をみても

 

だいだい上記のような

悪循環に陥っていないでしょうか?

 

対策として、僕が提案したいことが

呼吸と瞑想です。

 

悪循環の元は、

心に余裕がないことです。

 

心に余裕をもつには、

呼吸と瞑想がなぜいいのでしょうか?

 

大局的・俯瞰的・長期的に

物事をとらえることができるようになります。

 

そして、心に余裕がもて

他人にも寛容になり、

ちょっとしたことに腹を立てなくなります。

 

メンタリストDaiGoさんの本も

参考になると思います!

 

 

らくーん文庫№3

 

 

 

 

 

 

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2017-06-27 07:00:00

瞑想で得られるもの→「りきしかたす」

テーマ: ☆ メンタル

瞑想で得られるものとは?

瞑想歴13年の癒し王ふじです。

 

瞑想の感想はこちらを参照ください

 

DaiGoさんによると、瞑想の効果は

次のようにまとめられます。

 

り→リラクセーション

き→緊張や不安に強くなる

し→集中力アップ

か→感情のコントロールが強くなる

た→体脂肪が落ちる

す→睡眠の質が向上

 

瞑想の感想を集めましたら

上の効果例のいずれかに

あてはまります。

 

まだの方は、皆さまも是非

「瞑想」をとりいれてみては?

 

>手順をまとめたダウンロードテキストもあります

 

 

 

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2017-06-26 07:00:00

ワンコイン(お茶代500円)で『株』の勉強会  

テーマ:~らくーん新着情報~

株の勉強会のお知らせです!

※日本の現物株

 

株を始めたいけど何をすればいいの?

株を始めたけど、売買のやり方が?

株に興味ある!などの方は

 

ふるってご参加下さい。

 ダウン

申し込み→予約制

       ご希望日時をご連絡ください

       ご希望時間で枠をおさえます

       1名様より

 

連絡先→ bys05641★nifty.com

       ★を@に変えてメールください

 

所要時間 → 約80分ほど

 

参加費用→ 500円お茶代のみ

       (実質セミナー無料)

 

対象→ 今回は女性

 

場所→ http://rakuun22.com

      

講師→ 日本株投資20年以上

     おおふじ こういち

     

内容→ 初心者歓迎

     経験値によって内容が変わります

 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

セミナーの基本内容は

 ★自分のスタンス確認(狙い方)

 ★手順

 ★展望

 

これからの時代、

「投資」の考えは必須です。

 

株との関わり方ですが、

 ★配当狙い ※貯金はどんどん目減りしてゆきます

 ★株主優待狙い ※食事券などもらえます

 ★値上がり益狙い ※短期、中期、長期

 

自分のスタンスでいろいろな選択ができます。

銘柄を使い分けます。

 

参加の方でご興味の方には、僕の所有の

 ★配当狙いの銘柄

 ★優待狙いの銘柄

 ★短期的に注目の銘柄、中期ホールドの銘柄

をお伝えします。

 

連絡先→ bys05641★nifty.com

       ★を@に変えてメールください

 

「自己責任力」を身につけることこそ

今後の不確実な時代を生きのびるコツです!

 

 

 

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2017-06-25 19:20:00

らくーん文庫№4  2100~

テーマ:~らくーん新着情報~

僕が読んだ本のリスト

らくーん文庫 №4 2100~です。

 

らくーん文庫№3  1400~2099

らくーん文庫№2  700~1399

らくーん文庫№1  1~699

 

 

 

2135 

2134 史上最大の決断  野中郁次郎

2133 終末の名画  平松洋

2132 株の実戦トレーニング 日本経済新聞出版社

2131 超予測力 フィリップ・E・テトロック&ダン・ガードナー

2130 あきらめなければ、痛みも、麻痺も、必ず治る! 山元敏勝
2129 医療探偵「総合診療医」 山中克郎
2128 2020年からの教師問題  石川一郎
2127 話す力を10倍伸ばす本 梶原しげる
2126 介護の常識・非常識!?  坂井雅子
2125 血管ほぐし健康法 井上正康
2124 医師が語る認知症の本当の話  田邊昭二
2123 飛鳥古京・藤原京・平城京の謎  寺沢龍
2122 神々の左手 世界を変えた左利きたちの歴史  エド・ライト
2121 指名される技術  堀江貴文
2120 量子論から解き明かす神の心の発見  岸根卓郎
2119 先生、それって量子の仕業ですか?  大関真之
2118 結局、ひとりで勉強する人が合格する 鬼頭政人
2117 説明上手になる表現術  後藤武士
2116 力を引き出す 原晋×原田曜平
2115 自分を操る超集中力  DaiGo
2114 脳を最適化すれば能力は2倍になる  樺沢紫苑
2113 ロゴの秘密  高橋書店
2112 キャッチコピーの作り方  堀内伸浩
2111 女性を可愛く美しく撮るための究極メソッド  HASEO
2110 勝ち続ける意志力  梅原大吾
2109 ホメ渡部!  渡部建 テレビ朝日お願いランキング
2108 YouTubeをビジネスに使う本  熊坂仁美
2107 すぐに使える介護のための接遇講座 山岡仁美
2106 貧乏治療院と繁盛治療院  根岸靖
2105 ビジネスがうまくいく発声法 秋竹朋子
2104 図説アイデア入門  狐塚康己 
2103 なるほど三国志 勝者の戦略がイチからわかる本  歴史と現代経営戦略研究会
2102 血液・血管のアンチエイジング ゆほびか
2101 早大院生と考えた文章がうまくなる13の秘訣  近藤勝重
2100 商人(あきんど) 永六輔
 
 
 
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2017-06-25 07:00:00

高齢者宅に訪問するとよく聞かれることとは?

テーマ: ☆ 飲む・食べる健康

訪問リハビリマッサージの

癒し王ふじですウインク

 

訪問先でよく聞かれることは、

脳が元気になる食べ物は何ですか?

という質問です。

 

昔、ご指導をいただいた生理学の教授である

近藤先生のお話から、

脳が元気になる食べ物をリストアップしました。

※個々の成分名は省きます

 

★納豆

★豆類

★くるみ

★ビール

★カマンベールチーズ

★魚

★アマニ油

★オリーブオイル

★にんにく

★ムール貝

★ダークチョコレート

★ココア

★コーヒー

★緑茶

★イチョウ葉

 

 

これらの食品をバランスよく

日々の食事の中に取り入れることが

認知症予防にも良いと思います!

 

元調理師の癒し王ふじでした

 

 

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2017-06-24 07:00:00

デキル人はみんな密かにやっている!根本の瞑想法

テーマ: ☆ メンタル
この瞑想法、ご存知ない??
全米ヨガインストラクターの
 
これが「感情瞑想法」です。
※ダウンロードできます
 
これからの世の中を
うまく生きていくためには
必要なスキルを
身に着けることができますよビックリマーク
 
 
 
 
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2017-06-23 07:00:00

病院・医師の愚痴を聞く

テーマ:~らくーん新着情報~

訪問リハビリマッサージを

行っています、癒し王ふじです。

 

訪問マッサージを行っていると、

訪問先で、病院や医師に対する愚痴を

よく耳にします。

 

★予約時間にいっているのに

 ものすごく待たされた

 

★待合室の環境が悪い

 (空気や椅子が快適ではない、騒がしい)

 

★先生は、患者の体に

 触りもしないし

 目もあわせないし、

 薬だけ出す

 

★症状や痛みに対する

 十分な説明をしていない

 

★超音波検査をするのに

 無理な格好をさせられて以降

 腰がずっと痛い

 

上記は、代表的な例で

違う人から、同じような話を

何回も耳にします。

 

問題点は、大きく

 ◆ハードの問題、

 ◆ソフトの問題(仕組みややり方の問題含む)

に分けられます。

 

これらの問題は、

病院や医師だけに関わらず

 

医療従事者やサービス業に従事する方にも

あてはまる問題かと思っています。

 

反面教師として

活かしたいと思います!

 

 

 

 

 

 

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2017-06-22 07:00:00

「自己肯定感」こそ幸福の原点

テーマ: ☆ ストレス管理

全米ヨガインストラクターの

癒し王ふじですウインク

 

古代ヒンドゥーの「リグ・ヴェーダ」には

こんな言葉が書いてあります。

 

確固として己の決意に従い、

 肯定すればそれらは道となり、

 全ての試練、苦難、苦痛を克服できる。

 己の決意に従い、

 肯定することこそ、真の幸福につながる

 真実の道である

 

 

僕は、この素敵な言葉は、

心理学の元にもなっているし

日本でいう””にも通じると考えています。

 

※日本でいう”道”とは、

 柔道、剣道、茶道、華道など

施術は道である

 

キーワードは、肯定すること

現代風に言い換えるなら

自己肯定感

 

これこそ、幸福への切符なのです!

 

 

 

 

 

 

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2017-06-21 07:00:00

苦しい時は・・・

テーマ: ☆ メンタル

癒し王ふじです。

 

苦しいことの先に、

 あたらしい何かが見つかると信じてます

by 2004年イチロー

 

何か苦しいとき

こちらまで

 

イチローの言葉は

勇気をくれます。

 

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2017-06-20 07:00:00

発車しま~す!おならプップー~

テーマ:● リハビリ

ところで、おなら出てますか??

マッサージ師の癒し王ふじですウインク

 

僕は、訪問リハビリマッサージもやってますが、

特に高齢者の方は、便秘の方が多いのです。

 

そこで、便秘にいいところを刺激しますと

おならが「プップー」とでます。

 

まるで電車の発車合図のように・・・電車

後日確認すると、だいたい翌日に便も出ます。

 

 

高齢者の方で、ベッドでの滞在が多くなると

消化器系の活動(蠕動運動)も低下します。

 

人間の体は、刺激がないと

すべての機能が低下し駄目になっていきます

 

そうならないように

マッサージなどの皮膚感覚からの刺激は必須!

 

便秘気味の方は、食べ物だけでなく、

”外からの刺激”もうまく活用することが

非常に重要なのです!

 

癒し王ふじによる訪問リハビリマッサージ

 

 

 

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