うつ病カウンセリング大阪|うつ病で悩む30代40代の方に、医者や薬に頼らず3カ月で元気になる方法を教えます

うつ病・パニック障害を専門に特化したカウンセリングと心理療法で徹底サポート。うつ病の辛い症状、問題や悩みを「超短期」で改善・解消へ。大阪・梅田駅からすぐ(南森町駅・天満駅から徒歩5分)。関西を中心に全国、海外からも相談依頼。多数のお客様の声を紹介。


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※どうでもいい記事

 

 

先日のこちらのどうでもいい記事

 


 

 

オススメのお菓子があったら教えてくださいとお願いしたところ、

 

FBのほうで、いろいろ教えてもらいました。

 

 

 

 

【1】明治 リッチオレンジビスケット

 

 

【2】マーケットO リアルブラウニー

 

 

【3】クランチチョコ

 

 

【4】グラノーラサンダー

 

 

【5】柿の種チョコ

 

 

【6】つぶ歌舞伎揚

 

 

【7】平家パイ

 

 

【8】カプリコのあたま

 

 

 

ゆうべ、近所のスパーやコンビニを数軒まわって、さがしてみたんですけど、歌舞伎揚げ以外は見つかりませんでした。

 

もうちょっと探してみて、見つからなかったらAmazonで注文しようか?と考えてはいるのですが、ケース買いになるので、おためし量でなくなっちゃうんですよね。

 

 

「リッチオレンジビスケット」

「リアルブラウニー」

「カプリコのあたま」

 

 

んー、この3つは、ちょっとときめくので、どうにかして食べてみたいなぁと、かんがえてます。

 

 

そのうち、くだらない実食レポを書くかもしれませんが、その時はスルーしてくだい。
 

 

 

 

 

 

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悩みの根っ子には

「幼少期の親子関係の問題がある?」

とういう話を

聞かされたことがある方も

そうではない方も

 

 

 

 

 

悩んでいる人が感じる

生きづらさの根本原因は

幼少期に身近にいたひと

おもに親から

 

 

 

知らず知らずのうちに

うけとってしまった価値観、

かけられてしまった、その呪いが

原因であることはおおいです。

 

 

 

 

そんな話、よく聞きますよね?

 

 

 

 

わたしのところでも

セッションの序盤で

こんな場面がよくあります。

 

 

 

クライアンさんに

 

 

「いま悩んでいるのと

似た状況で

同じような感情を

感じ始めたのはいつぐらいですか?」

 

 

もうちょっと、具体的だと、、、

 

 

「無意識にカラダがこわばって

安心できないと感じる、とか

強い不安に恐怖、

そんなことを感じはじめたのは

いつぐらいからだった
ような気がしますか?」

 

 

こんな質問をすると、、、

 

 

 

けっこうな割合のクライアントさんが

 

 

 

「ものごころついた頃から...」

 

「ずっと笑って、私が家族の機嫌をとっていないと...」

 

「酔った父の暴力に怒鳴り声が毎晩...」

 

「母から行動を否定するような言葉をいつも...」

 

「誰からも助けてもらえなくて、いつもさみしくて不安だった...」

 

「家の中で安心できる場所がなかった...」

 

 

 

そんな話になることって、とても多いんです。

(※そうじゃない場合も、たくさんあります)

 

 

 

で、そのあたり、

幼少期の親子関係といったところを

セラピーでとりあつかって

 

 

 

幼少期に

親からうけとった

いまとなっては不要な価値観

 

 

そんな「呪い」

 

 

たとえば、、、

 

(わたしは)

・素直な気持ちを表現してはいけない

・頑張らなければ愛されない

・本来のわたしのままではいけない

・生きる価値がない

・わたしが悪い

・だれも信用してはいけない

・最後にわたしは見捨てられる

 

 

そんな「呪い」を

かけられていたことに

気付いて

 

その呪いを

 

わたし(村岡)が、サポートしながら

ゆるめてゆく

あたためゆく

解いて、楽にしてゆく

 

そういったことをすると

 

 

 

たった今、現在、

感じている不安や恐怖

生きづらさに、人間関係の悩み、

原因不明のカラダの症状とかが、

自然と軽減したり

消えたりするんです。

 

 

 

 

入り口は、

その「呪い」に気付くために

親との関係からはじまるんですが、

 

 

 

セラピーが、深いところに、はいっていけばいくほどに

 

 

クライアントさんの

無意識(インナーチャイルド)

だったり、

 

クライアントさんの

ココロとカラダ

 

に向けて

 

 

クライアントさん自身が

 

「小さいころは

自分で選択できなかったから

どうしようもなかったけど、

 

でも、その親からの呪いは

今のあなたには

必要じゃないし

生きづらさの原因になっているから

 

手放してもいいよ」

 

と伝えて

 

 

 

「呪い」にかけられている

 

無意識(インナーチャイルド)や

ココロとカラダの「呪い」を解いて

 

信頼を取り戻したり

納得してもらう

プロセスになっていくんです。

 

 

 

それが完了すると、

感じていた悩みや、

出来事に対する感じ方や色合いが、

ひっくりかえりはじめるんですね。

 

 

 

過去に呪いをかけてきた

それは親なんですけども、

 

 

 

親との関係がどうであろうと、

 

 

 

クライアントさんの意識と

 

呪いをかけらていると

気付いてない

無意識(インナーチャイルド)や「ココロ」や「カラダ」

 

その間の関係が

良好になりさえすれば

悩みは自然に解消されるんです。

 

 

 

 

結局のところ、

お悩み解決のための最終局面で出会う

 

ラスボスは

「呪い」をかけてきた親ではなく、

「呪い」にかかったままの自分自身、

 

「呪い」にかかっていることに

気づいていない

自分の無意識(インナーチャイルド)や

自分のココロとカラダなんです。

 

(※ラスボスが逆、呪いにかかった顕在意識のわたしの場合もあり)

 

 

 

 

なので

 

”わたし”の顕在意識と、”わたし”の潜在意識(インナーチャイルド)

”わたし”のアタマと、”わたし”のココロとカラダ、

 

との関係

 

 

 

 

結局

 

「わたし」と「わたし」との関係が良くなれば、

 

幼少期の親子関係がどうであろうと、関係ありません。

 

 

 

たとえ、今がどんな状況であろうと、希望をもってください。

 

 

 

 

 

 

希望さえ持てない方は、相談してくださいね。最短でのお悩みの解消をサポートします。

 

 

 

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※どうでもいい記事です。

 

 

部屋でくつろぐときは

こわきに甘いものがあったほうがいい方も

そうではない方も

 

 

わたしは、お酒も、甘いものも、脂っこいものも、ぜんぶスキです!

 

欲深いので😊

 

 

ということで、ブログを書くときに机の上にはこんなものがよこたわっています。

 

 

 

マスヤ おにぎりせんべい

ワル菓子度 ★★★☆☆

 

 

 

ブルボン アルフォート

ワル菓子度 ★★★★☆

 

 

 

明治 ストロベリーチョコレート 

ワル菓子度 ★★★★★

 

 

 

ぱりんこ度 ★★★★★

 

 

 

そして本日はコレ!

 


 

 

アルフォートのような

甘いものと、ちょいの塩気のコンビ

 

あるいは

ストロベリー、ブルーベリー

×チョコレート関連商品は目がないです。

 

 

 

「あー、ダメダメ」と思いながら、

そのまま一袋行くことも...

 

 

危ない時は、目に入らないように、冷蔵庫に避難させます!

 

 

 

ということで、特にオチもまとめもありません。

 

 

 

もしオススメのお菓子があったら教えてください!

 

 

 

 

 

 

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●約6年間、クリニック4つに行っても改善しなかった過食嘔吐が、たった1回で根本解消!

 

 

対面セッションのご感想をいただきました。

 

掲載の許可をいただきましたので、紹介させていただきます。

 

 

 

ご相談の内容は...

 

 

・約6年、過食症で悩んでいます。

・どうにか治したい気持ちと、別にいいか、、っと思う自分で嫌になります。
 

・人と会った後モヤモヤして一人になった瞬間。衝動が爆発する感じ。

 

・あとは過食が続くと頭の中で食べたい!って欲がどんどんエスカレートします。

・(以前に勤めていた職場で)自分とは性格が真逆の苦手な同僚がいて、ストレスがきっかけで間食が増えた。
 

・太りたくなくて吐けばいいのか!って気軽にしてたらクセになってしまった。

・2、3年前から気分の浮き沈みが激しくて去年から生理不順にもなり些細な事でイライラしてしまいます。

 

・他人(お客様とか友人)の顔色、反応が気になりすぎて落ち込みます。

・もっと頑張らないと!忙しいのは有り難い!って思うようにしてやってきたので、こんな自分がまた嫌いです。

 

 

とのお悩みで、ご相談にいらっしゃいました。

 

 

 

 

最初は家から近くで探していました。
 

思いの外、近くで自転車で行ける場所で有り難かったです。

ブログを拝見して通じる部分を感じたのとブログの更新頻度でしっかりされてると思い相談してみようと思いました。

プロフィールや写真も安心できる要素でした。



(相談する前は)

 

毎日、モヤモヤ、些細な事にイライラ。


気分の浮き沈みが多くて疲れやすく何をするのも億劫。

ネガティブな事ばかり考えて、そんな事思ったらダメ!っと余計に自己嫌悪。

これから先楽しい事なんてあるのか?


ずっと、このままだったら死にたい。

過食嘔吐からの鬱状態が続いていました。



(セッションは)

分かりやすく丁寧に質問して下さるので、(自分で答えに気付くのを)導いてくれた感じ。

知らず知らずに幼少からの経験で、我慢するクセがあって、自分がグッと我慢していれば、物事がスムーズにいくし、大人になって周りからも“忍耐強い”って褒めてもらえて、我慢は良いことだって思っていました。

でも、自分の気持ちに蓋をし続ける事で、行き場のない気持ちが悲鳴をあげていた事が分かりました。



時にしんどいなって思っても、そんな弱音吐いたらいけない!

甘えてる自分は情けない。

「いやいや、もっと頑張れる!」、「何とかなる!」って悪循環にしてたけど、

 

「しんどいなー」っていう声を認める。

「しんどかったよね」って認めてあげる勇気を知りました。



思ってる以上に自分の限界を越えていた事を気付きました。
 

誰と比べてたのか「私なんて大した事してない!」って言い聞かせてた。

自分でもビックリする程、精神的にも肉体的にもしんどかったんだと驚きました。



今までクリニックへ4件行きました。

そんな事関係あるのか?っていう事を、根掘り葉掘り、たくさん聞かれたり、過食症はクセだからって言われてしまったり。

結局、効果のない漢方薬や薬を処方されて、納得出来る事が少なかった。


通院せず、また新しいクリニック探して繰り返していました。



今回、セッションを受けて“根本的”な部分を知れました。

初めて、原因を追求出来て


初めて、本当自分を知れました。
 

初めて、納得出来ました。



セッションを受けた後すぐから気持ちが晴れやかです。

空が青いなーとか、朝起きて空気が澄んでるなーとか、何気ない事が事に気付ける余裕があります。

自分にも他人にも厳しく感じてしまっていましたが捉え方が変わりそうです。




(セッションを受けてからの)この一週間、仕事の取り組み方が変わりました。
 

嫌だ嫌だ!っとずっと思いながらしてましたが自分のペースでやろう!
 

良い意味で力を抜けてる気がします。



ただ、やはり「食べたい!」っと、過食スイッチが入りそうになります。


物事がスムーズにいかなかったりすると、今まで過食で発散していたんだなーっと冷静に考えて落ち着かすのですが、怖い時があります。

ですが、今までみたいにモヤモヤ、ズキズキ胸の苦しさはありません。



今後、ワークショップやイベントなどあれば参加したいです。

ブログも楽しみにしています(^^)



【大阪市】 匿名希望さん 30代 自営業・女性

 

 

 

 

>ただ
>やはり食べたい!っと過食スイッチが入りそうになります。
>物事がスムーズにいかなかったりすると
>今まで過食で発散していたんだなーっと冷静に考えて落ち着かすのですが
>怖い時があります。


「やはり食べたい!」と感じる時は
ココロとカラダが、何かを伝えたがっているサインです。


怖い時があるんですね。

冷静に考えて落ち着かす、方法もありますよね。



わたしがオススメするのは、
過食したくなる気持ちがあることを
そのまま認めてみてください。



「たべたくなるよね」って、



それから

「たべたくなる」ことで

 

どんな感情を

ココロとカラダが

伝えたがっているのか?

わかってほしがっているのか?に

気付いてください。


その感情に

「〇〇って感じるよね」って

そのまま、よりそってあげる。



感じている気持ちを
無理に冷静に落ち着かせようとするよりも、
 

「たべたい!」サインをだすことで

カラダが気付いてほしがっている感情を

 

知ろうとする→気付く→認める→寄り添う

 

そうするほうが抜けるのが早い場合もあります。

(※くわしいやりかたは初回のセッション中にお伝えしてます。)



もし試して合うようであれば、やってみてください。


 

 

ありがとうございます。
 

気持ちに寄り添ってみたり
自分自信を考える時間をつくる努力をしてみました。

ご丁寧にアドバスありがとうございます。


感想はブログ等に利用して頂いて構いません。


今日、モヤモヤしかけましたが
気分転換上手くできました。

出会えて本当に良かったです。

 

 

【大阪市】 匿名希望さん 30代 自営業・女性

 

 

 

 

こちらのご相談者さんはセッションがおわった直後に、

 

「腑に落ちて楽になる!って、こういうことなんですね。」「ブログのお客さんの声はマジか?と疑ってました。」とおっしゃってました。

 

 


お客さんの声は、当然ですが、すべてガチです! 

 

お悩みの性質上、顔写真とか、本名はのせられませんが(笑)

 

 

 

ご相談者さまのココロの健康とお幸せを願っています!

 

 

 
 
 
 

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●うつ、パニック障害でお悩みの方&人間関係でお悩みの方へ 体験セラピー!

 

なぜ、1回目から、気持ちが楽になって、生活の変化がおこりはじめるのか?

 

それは...悩みの、そもそもの原因に(自分で)気付けて、悩みを解消するためには「どうしたらいいのか?」が分かるようになるから。

 

 

============

 

■こんな悩みや、不安や、恐れはありませんか?

 

・職場・親子・友人・人間関係で苦しんでいる
・うつ状態、うつ病で悩んでいる

・パニック発作、パニック障害で悩んでいる

・アダルトチルドレン

・不安障害
・摂食障害(拒食、過食嘔吐)
・自信がない

・自己否定・自己嫌悪・劣等感が強い

・無意識に自分や他人を責めてしまう

・子供やパートナーや親に激昂してあたりちらしてしまう

・無気力 無感動 無関心

・やらなきゃいけない家事、仕事...わかっているのに動けなくて苦しい
・自分の気持ちがわからない
・生活に面白味がなく楽しくも悲しくもない
・自分にも他人にも興味がない
・人との関係を深められない
・自分の人生なのに自分の人生じゃないようだ
・もめごとは自分がいなくなれば解決する気がする
・客観的に自分を眺めてしまって、のめり込めない
・この世から消えてしまいたいと思うことがある
・なんだか生きづらいくて、しんどい感じをぬぐえない
・アタマで無理やり理解しようとしているけども、スッキリできない
・不幸とか、不自由、思い通りにいかない現実にすっかり酔っている
・自分のなかで何がおこってるのか分からなくて苦しくて辛い
・自分が認められない
・何を感じているのか分からない
・どうすればいいのかわからない
・どうしたいのかがわからない
・言いたいことを言葉にできない、上手く話せない、わからない
・無意識に我慢してしまう
・ねばならない思考が強い
・父親からの暴力で悩んでいた
・家庭内でのパートナーからの軽い洗脳状態
・パワハラでノイローゼ気味

 

 

■人間関係の悩み、うつ、パニック障害や、アダルトチルドレン?の悩みを抱えていませんか?

 

私自身も、10代前半から30代半ばまでずっと、同じような悩みや、何とも言えない生き辛さに、「生きていたくない思い」をかかえて、暗闇のなかをもがき続けているように感じていました。

 

 

■でも、今は心理療法に出会ったことで、その悩みはなくなりました。

 

約30年にわたる自律神経の失調や、過労からの鬱から、医者や薬に頼らずに抜け出せたのは、わたしが学んできた心理療法がすばらしいものだったからです。

 

 

■不安を感じますよね?

 

わたしがセッションで提供しているのは、学術的な根拠のある世界的に認められたセラピー手法です。

 

 

■たった1回のみの方でも、9割以上の方に、なんらかの気づきや効果を感じていただいています。

 

そして、初回から自分のケアをしていただけるように、セルフセラピーの方法をお伝えしています。

 

自分のココロのケアが自分でできるようになったら良くないですか?

 

 

 

============

 

■心理セラピーをうけて、どんな変化があったのか?相談者さんからこんな声をいただいています!

 

・自分自身を好きになれて、周りのことも好きになった
・不安やゆううつな気分が消えて心が軽くなった
・のど、胸、みぞおち、原因不明のカラダの不快な症状が消えた
喉、胸、みぞおちのたまらない違和感が消えた、咳がとまった、胸の激しいうずきが消えた、子宮のはれがひいた等々
・苦しさに溺れるのでなく、自分を俯瞰したり客観的に見れるようになって、楽になった
・自分を大切にする感覚がわかった
・自分のことを信頼できるようになって、認められるようになった
・本当の気持ち、本音がわかるようになった
・気持ちや本音を表現できるようになった
・嫌なことにNOが言えるようになった 
・人の目が気にならなくなった
・人間関係が楽になった 
・自分の軸がしっかりととのって、心が強く、穏やかになった。 
・誰かの否定や、批判的な意見が怖くなくなって、動揺しなくなった
・誰かの幸せのためでなく、自分のために生きれるようになった
・自分のご機嫌でいられるような行動をとれるようになった
・今まででは考えられないビックリな行動をとれるようになった
・人の評価が怖くて動けなかったけれど、自分がすることの目的が明確になって、行動できるようになった
・どんなふうになっても大丈夫だと思えるようになった
・今までの頑張ってきた自分を否定するのでなく認められた
・現実的な考えにもとづいて心を落ち着けて生活できるようになった

 

 

> 体験者の声、お客様の声をくわしく読む

 

 

 

■心理セラピーをうけると、どんな変化があるのか?

 

1.悩みの根本原因に(自分で)気付けるようになるので、(自分が)どうしたらいいのかがわかるようになる。

何度も繰り返しセラピーを受け続ける必要がない。

 

2.ココロのことが原因による、カラダの不快な症状が軽くなったり、消える。

(※薬の副作用や離脱症状の軽減はできません)

 

3.セルフセラピーができるようになる。

 

4.日常生活の変化がおきはじめます。

相談している時だけ、なんとなく良い気分になるだけでなく、その気分を自分で維持できるようになるので、生活の変化がおき始める。
 

 

 

■よくある質問Q&A

 

Q:セッションではどんなことをやるの?

A:

【1】椅子にすわって、目をあけたまま、リラックスする

【2】質問に答える

【3】(ランチを思い出す程度の)簡単なイメージをする

その3つです。

--------------------

Q:セッションの形式と料金は?

A:対面とスカイプと電話の3つから選んでいただけます。料金はすべて同一です。電話の場合は、国内通話に限り、通話料金はこちらで負担します。

--------------------

Q:支払方法は?

A:クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Pay-easy がご利用になれます。

--------------------

Q:継続してうけたほうがいいの?

A:こちらから継続を強要することは一切ありません。

ほとんどの場合、1回~3回目のセッションで、何らかのココロの変化や気づき、効果が得られます。

継続される方はなるべく少ないセッションで生活の変化が感じていただけるようにベストをつくします。

--------------------

Q:誰にでも効果があるの?

A:(クリニックで処方された)薬を長期にわたって服用されている方は、薬を服用してない方と比べると、セラピーの効果がわかりにくいですが、9割以上の方には効果を感じていただけています。

--------------------

Q:相談内容は秘密にしてもらえますか?

A:守秘義務があります。 お話された内容の秘密は守られますのでご安心ください。

--------------------

Q:村岡さん、あなたはどんな人ですか?

A:ほぼ100%の方に「威圧感がない、雰囲気がやわらかい」と言われます。

そして「否定がない」、「枠にはめた決めつけがない」、「丁寧」、「親切」なので、「信頼でき、安心できる」とも言われます。

 

 

 

============

 

今までたくさんのクライアントさんをお話をしてきました。

そして、変化のおきるクライアントさんの共通点を見つけました。

どんな共通点があるかというと、

 

 

1.直面している苦痛や悩みから、なにがなんでも抜け出したいという、強い気持ちを持っている人

 

2.自分自身との小さな約束を守れる人

自分のための無理のない簡単な行動を継続できる人

 

3.「自分が自分自身を幸せにする」という気持ちを持っている人

 

 

この3つに該当しなければ、おそらく僕のセッションをうけても効果がないと思います。

 

でも、逆に何か一つでも当てはまるのなら、きっと効果を感じていただけます。

 

悩みを克服された方、解消された方も、最初からすべてを持っていたわけではありません。

 

 

 

あなたが、その悩みを本気で解消したいと思うのなら、その悩みは解消できます!

 

 

 

あなたは元気になって、何を楽しみたいですか?

 

そのお悩みを解消して、どうなりたいですか?


時間は、無限ではありません。行動した人だけが、体験できる世界があります。



それは、あなたに起きる生活の変化です。

今よりずっと元気なあなた、感動しているあなた、誰かと仲良くしているあなた、笑顔のあなた。

あなた自身におこる変化を一日でも早く感じて、これからの人生を思いっきり楽しんでください。

 

 

 

 

■体験セッションの料金

 

通常料金 1回 90分(最長120分) 22000円 のところ

 

先着3名様、限定! 

 

通常料金のほぼ1/3の価格 8800円 で提供します。

 

※はじめての方に限ります。

 

 

 

 

マシューこと、村岡真匡は、あなたのお悩みが最短で解消することをサポートします。一緒に頑張りましょう。

 

 

 

 

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