骨盤底筋体操

テーマ:
帰宅してから植物たちに水をやるんですが
最近、虫に刺されません!
蚊がいないんです!
暑さのおかげです ・ ・ ・ ・


こんにちは~ 
今日もありがとうございます

恥ずかしがらずに相談を

と、言ってますけど
相談しにくいのが 
「尿失禁」

中年期以降、誰しも思い当たる悩み
悩みの度合いもいろいろ
長い間ほったらかしにしないで
相談して下さい

 
女性に多いのが、くしゃみをした時や
重いものを持ち上げた時などに起こる
腹圧性尿失禁

この軽い尿もれが良くなったという
骨盤底筋体操があります

肛門の周りの筋肉を数秒間ギュッと
引き締めて、緩めるという簡単な体操(?)

これで良くなれば
相談もクスリもいりませんね
ぜひ、お試しを

 
食生活ではオクラや納豆などの
ネバネバ食品がオススメとか

ラブダイイチ東薬局 ホームページ
AD