~みんなの健康ステーション~ラブダイイチ東薬局

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こんにちは~

 

今日の大垣は雨が降ったり止んだり

昨日と変わんない感じですがまだ道路は乾いてます

午後から雨ってことでちょっとずーんとした空気だけどがんばろ・・・

 

 

今日は前回の夏バテの続きー

②暑いから寝つきが悪く体力が無くなって疲れが取れない

コレです

 

夏限定で暑いから寝つきが悪いとか

途中で起きてしまうとかあると思う

 

去年までボクは夜中3時ごろ起きて水かお茶を飲んで

また戻って寝る。こういうことをしてました

っていうか勝手に起きて勝手に冷蔵庫へ行くw

 

暑いから起きて喉が渇いて仕方ないって感じ

 

色々学校とかで習った事を思い出すと

睡眠にはサイクルがあって深い眠り浅い眠りを繰り返していて

眠りが深いと疲れがとれてイイ!そんな感じだったと思う

大体90分で1サイクルだったハズだから

6時間寝てる人だったら4回あるってことですよね

でも3回とか5回とかの人もいるかもしれないけど

 

暑くて起きてしまうなら2時間はエアコンをつけておけばOKですよね

1時間だけだと90分立つ前に起きてしまう計算になって

あまり良くないハズ

 

寝つきが悪いって方はお風呂に入ってみるといいかもしれません

暑いお湯じゃなく38度くらいのぬるめでゆっくり浸かって深部体温を上げておくと

寝るころに下がりやすくなって寝つきやすいそうです

 

参考にどうぞ~(。・ω・)ノ゙

 

ラブダイイチ東薬局

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こんにちは

今日の大垣は雨がふったり止んだり気温は涼しく

朝ちょっと寒いくらいでした

温度差大丈夫でした?

 

ポケモンGOを車運転しながらプレイし

人を殺してしまう事件が出てきましたねー2件も!

岐阜県民ってのがまた非常に残念です

そしてベトナム国籍の女性29歳が亡くなっているのも非常に残念です

ボクと同じ歳でまだやりたいこととかたくさんあったと思います

運転してた男性がもう釈放されている事もビックリですけどね

なんとも納得いかないニュースを目にしました

 

 

はい題名の夏バテ

そろそろ耳にする頃じゃないですか?

 

夏バテってなに?って方います?

夏~秋口にかけて調子が悪くなることを夏バテって言います

本当は秋口に調子が悪くなってそれが夏の暑さのせいだったってことなんですが

今は範囲が広いらしい

 

原因は2種類「熱」か「冷え」かだと思う

 

今日は熱のほうを

 

熱パターン

①暑いから冷まそうと冷たい飲み物を食べたり飲んだりして

内側が冷えてしまい食欲低下に

②暑いから寝つきが悪く体力が無くなって疲れが取れない

 

①本当にコレはよくあると思う

というかボクもだと思う

 

日中は冷たいお茶やコーヒー

そして夜は冷たい炭酸水(ただの炭酸)に

氷を入れたりウイスキーをいれたり

 

酷いとアイスクリームもたべちゃう

ボクはビール全然飲まないけど

夜はすごく美味しいらしい(。・ε・。)

アイスもねw

 

寝る前にあったかい紅茶やコーヒーっていいかもしれない

眠れない!って人はお湯にしてね☆

 

あとは体を温めるのもイイ

夏はシャワーだけってよく聞くけど

そんな時こそお風呂に浸かるってのも1つの手です

 

ここで登録販売者らしく見せたいのでおくすりの例を上げると

CMでおなじみの大正漢方胃腸薬や大草胃腸薬がベストだと思う

どちらも弱った胃を助けてくれる胃腸薬です

さらに体を温めるという意味では若甦温という

お湯に溶かす栄養ドリンクがオススメかなぁー

お湯ってだけで結構温まると思う

 

でも逆に日中外仕事で体がずーっと熱い!って人はアイスノンなどで

少し冷やしてあげてくださいねー(。・ω・)ノ゙

 

明日は②の睡眠の質を上げる方法をざっくり書いて行きたいなーと思います~

 

参考にしていただけたら嬉しいです(。・ω・)ノ゙

 

そういえば昨日のブログ見ました?

初孫さんおめでとうございます:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

この場をお借りして・・・(*゚ー゚)ゞ

 

 

あとコレ!

明日からの特売っす!

チラシにも夏バテって書いてますねー

さっき書いた胃腸薬もちゃっかり載ってますw

 

期間中はポイント2倍

アルビオンは4倍

31日1日は3倍でアルビオンは6倍

 

ラブダイイチ東薬局

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こどもを4人も殺すバカ母、息子を刺し殺すバカ父
生まれたまま便所に捨てていくバカ女・・・などなど
何故?って いつも思います


みなさ~ん こんにちは~
台風10号が心配な中を
ご覧いただき ありがとうございます


昨年7月に結婚式に出席しました 
その時の様子は

     CAだらけの結婚式

このご夫妻にベビーが誕生したということで
先週、横浜まで行ってきました



母子ともに元気で



(抱っこしてるのは、おばあちゃんだよ)

ホント 癒されます

昨秋の産科医が主役のTVドラマ「コウノドリ」を見て
毎週、ウルウルしてましたが
そのポスターに
「ボクらは毎日、奇跡のすぐそばにいる」とありました
精子と卵子の出会いを考えると
奇跡的な確率での出産だといえますね


元気な子、そして幸せにな子に・・・

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