夢叶えます

関節とは膝とか肘など骨と骨が連結しているところをいいます。

骨の両端は白く丸みを帯び、スベスベした軟骨で覆われています。

関節軟骨は表層・中間層・深層・石灰化層から成り立ち、

関節軟骨の厚さは１ミリから５ミリになっています。

関節軟骨の成分構成は水分が８０％で、残り２０％が

マトリックス（コラーゲン・プロテオグリカンなど）と軟骨細胞です。

軟骨は弾力性に富んでいて、衝撃を和らげたり、

関節の動きを円滑にしたりするー働きをしています。

水分に富んだこの軟骨が磨耗し、硬い骨同士が

ぶつかるなどで痛みを生じることがよく見られます。

ひざの痛みの原因はさまざまです。

小・中学生などの成長期には特有のオズグッド病などがあり、

高校・大学生ではスポーツでの損傷が目立ち、

ひざのけがには半月版損傷や靭帯損傷があります。

スポーツでのひざの使いすぎによる痛みの原因は
ジャンパー膝・ランナー膝・各種スポーツでの関節軟骨損傷です。

中年ではテニスやダンスなどスポーツを長くしたことで

関節軟骨を損傷し、運動すると膝が腫れる・痛むという

症状がみられ、自然に起こる半月版損傷も多くみられます。

特に高齢者で膝に痛みをもつ人の多くは変形性膝関節症で、

基本的には加齢によるものです。

変形性膝関節症は長年、体重を支えてきたことによる

ひざ関節の軟骨組織の磨耗が原因です。

これら関節痛予防に向けて私たちができることは

①日常の食事に気をつけて肥満防止に努めるとともに

②筋肉トレーニングの習慣を取り入れるなど

生活習慣全体を見直し、アンチエージングを図ることにあります。

それがひざを長持ちさせることになるのです。

追　記

変形性膝関節症に対する代表的な手術は

人工関節に入れ替える方法で、入院期間は３～４週間で、

術後ほぼ３ヶ月で落ち着き、仕事も問題ありません。

半年から１年で安定します。

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