笑うCAVAには福喜多る☆ アールゾーンのぶぅ~ログ

HIPHOPダンサー CAVA10 の好き勝手なお話 半分以上は料理、食べ物ネタです(汗) EXILE大好き・ダンス大好き・生レバー大好き(笑)なメタボリック段三のお笑い日記!! CAVA10尽そばオープンさせようと密かにスープ研究中です

1990年

ZOOオーディションの決勝で HIRO社長に惨敗ドンッ


2006年

EXILEヴォーカルオーディション 2次審査で

課題曲 Lovers Again  自信満々に歌うも撃沈


現在

PG講師(岡山校設立)を目指し

日々トレーニング、活動してます





     JOY FIT


HIPHOPレッスン

使用曲をお知らせいたします


 





J高屋(火)21:15~ (木)22:00~ 

J奥田(水)21:45~

 

  ハリーアップ    Che'nelle





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今朝は鮭雑炊





鮭の臭みを酒を入れて消しました(笑)








あとは牡蠣醤油、薄口醤油で






ダブル醤油で味を整え出来上がり!!


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これっ おいしい(☆。☆!

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おでんの残りのスープに




鶏ミンチなど入れてカレーに

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これに残していた牛ミンチ






ホールトマトを入れて






味を整え






ミートパスタへ


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鶏ミンチ、アキレスにはカレーの風味が残り







ソースはミートソースの味





深い味で美味しい(^皿^、v








明日はごはんにかけて焼くかな(笑)

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この前どなたかのブログでチャンジャ巻きが

おいしそうに載ってました





我慢できずに






チャンジャを買って
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韓国のリの上にごはんチャンジャ


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これだけで充分美味しい(^~^、v






大満足!!!







10個くらい食べて少ししんどい(汗)





これにもちろん





らーめんが付いてきますから(笑)


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太麺にしたので多いです!!








新福菜館ときんぐえもんの良いとこ取り

のラーメンを作ってみました








明日は中華うどんにしよう(≧▽≦)

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