マインドフルネス・ヨーガ~本当の自分とつながるためのヨーガ~ 名古屋市・清須市・稲沢市・あま市・岩倉市

~R-YOGA(アールヨーガ)~
心と体を整え、本当の自分とつながるためのヨーガ
ストレッチや体操だけではない、本当のヨーガを追求しています。
http://r-yoga.nagoya/

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教室のご案内

★本当の自分とつながるためのヨーガ(グループレッスン) 
清須市総合福祉センターにて定期開催中
 
★アピタタウン稲沢にて「体の硬い人のためのヨーガ」開講
 第1・第3金曜日 10時20分~11時半

★養照寺笑の会ヨーガ
名古屋市西区押切養照寺にて月2回火曜日13時半~

★建宗寺本当の自分とつながるためのヨーガ
海部郡大治町建宗寺にて 月曜午後・水曜午前

★ママのためのヨーガ
★マインドフルネス講座
名古屋市中川区名古屋市地域支援拠点ゆるぽか


☆出張レッスン
☆企業でのヨーガ講座
☆イベント
☆ヨーガ哲学やストレスマネジメントの講演会や勉強会

などを行います。
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テーマ:
山下良道先生の名古屋マインドフルリトリートでヨーガを担当させていただいています。

この度、山下先生の新刊が発売になりましたのでご紹介させていただきます。
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「光の中のマインドフルネスー悲しみの存在しない場所へ」サンガ出版より


現在巷では、集中力が上がり仕事の効率が上がるマインドフルネス」「きれいになるマインドフルネス」「人間関係が良くなるマインドフルネス」・・・が流行しています。

しかし、この本はそのようなレベルではなく、人生を根本から変える様な、世界観ががらりと変わるマインドフルネスが書かれています。

また、最近のマインドフルネスは宗教色を隠し、テクニックのみを取り出して使っていたり、脳科学として解説していたりしますが、この本は全く違います。マインドフルネスとは何かを、しっかりと歴史を追って紐解いています。この本を読めばマインドフルネスは仏教の核であり、切り離すことなど不可能だと分かります。

お釈迦様の説かれた「生老病死の苦しみ」。その苦しみから救われる方法が「マインドフルネス」。本当に深くマインドフルネスを理解し実践したら、今まで持っていた世界観はガラリと変わり、苦しみから解放されるでしょう。

私自身、瞑想中に見える光が何なのか、長年疑問を持ちながら、誰に聞いても分からない、答えられないという現実を目の当たりにして来ました。その光とは何なのか、この本では日本仏教ではタブーとされてきた光の問題も真正面から取り上げてくださっています。
私たちの本質は光なのだから、光は見えて当たり前だと知った時、深い安心と感動に包まれました。

曹洞宗の禅僧として修行され、またミャンマーでの瞑想修行も経験された著者だからこそ、この2つの伝統の違いと矛盾点が分かり、そして2つの伝統を合わせることによって、この矛盾が解決されるというダイナミックなお話が出来るのだと思います。

自分が信仰する宗教だけが正しくて、他から学ぼうとはしないのでは、狭い世界に閉じこもっているだけで広がっていきません。禅宗とテーダワーダ仏教、両方とも書いてある本は他のどこにもないのではないでしょうか。2つの伝統を受け入れた時に深い世界に入っていけるのだということが、本書を読めばはっきりと理解できます。ひとつの宗教にこだわらず、あらゆるものから学び取ってこられて真摯に純粋に真理を探求されてきたからこそ、このような著書が世に送り出せるのだと思います。

また本書では、「仏教3.0を哲学する」で取り上げていらっしゃった、内山興正老師の第四図、第五図、第六図についても大変詳細に解説して下さっています。

熊野宏昭先生のおっしゃるように、「自分が抜け落ち気づきだけが残る時、一体誰が見ているのか?」という疑問に対して明確な答えがこの本の中にあります。
ここまで丁寧に、「私とは何か?」を解説してくださっている本に出会ったことがありません。

「怒りや貪り」はダメだから、感じないようにしよう。それには、この世界に触れなければいい。だから世界を終わらせてしまおう、ゼロにしよう、とする思想が存在し、その思想に共感する方も多いようです。しかし、著者のおっしゃるように、この思想の根底には世界への恨みがあり、世界から離れたい、逃げたいという気持ちがあるのだと思います。それとは正反対の菩薩として生きる道、世界への愛がとても大切なのだと深く共感いたします。
本を読めば、そもそもその「ゼロにしようとしている世界」そのものが存在していない、という重大かつ衝撃的な事実を知ることが出来ます。

この本はマインドフルネスの現場、仏教界に大きな衝撃と共に、多大な影響を与える本になるでしょう。


本書の表紙のような美しい光の中へ、ひとつひとつ丁寧に分かりやすく解説しながら、導いてくださる本です。

R-YOGAでこの本の販売を予定しています。
ヨーガクラス、マインドフルネス講座に来られた時にお声掛けください。

また、1月8日には出版記念講演も名古屋で開催いたします。詳細はまたお知らせいたします。

本当のマインドフルネスがたくさんの人に届き、苦しみから解放され、幸せになりますように。

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テーマ:

こんばんは。

今日は建宗寺ヨーガでした。
 
今日はホームページから来ていただいた方、遠くから公共機関を使ってはるばる来て下さった方もみえて、
嬉しい一日でした。
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実は私、ヨガを始めた頃、
開脚は全然前に倒れませんでした。
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よく、そんな体が硬くて指導者目指したなぁ、
と言われたぐらい(笑)
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ついでに言うと、
筋力もありませんでした。
完全に落ちこぼれ、劣等生でした。
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それでも諦めず積み重ねていくうち
段々と柔らかくなっていきました!
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いまでもまだまだですが、
数年前の自分とは全く違います。
 
いま、教室で
どんどん筋力がつき柔軟性がついていく
生徒さんの変化を一緒に喜べるのが
とても嬉しいです。
 
私自身、初めて開脚で胸がついた日、お腹がついた日の喜びは忘れられません^ ^
自分で自分の変化にびっくりしました。
 
何歳からでも遅くないと、
私自身が一番痛感しています。
 
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最後の写真はシャバアーサナで。
 
今までの私を捨て去り
新しい私として生まれ変わります。
 
そんな新しい私に会ってみませんか?
 
今日も読んでいただきまして
ありがとうございます(*^^*)
 
Rie♪
 
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11月3日、4日と崇覚寺さんで開催された、山下良道師による「名古屋マインドフルリトリート」の

ヨーガ担当としてヨーガを指導させていただきましたラブラブ

 

1時間ほど瞑想した後のヨーガでした。
ヨガマットを敷くと本堂いっぱいになりました。
関東からや、遠くは北海道からも来て下さっていました。

 

R-YOGAの生徒さんや関係者の方も何人か来て下さいました!!

こうして応援し、支えてくださる方たちのおかげで私は存在しているのだと、

心の底から感謝の気持ちでいっぱいになりましたえーん

 

 

素晴らしい崇覚寺の本堂の空間で、ヨーガが出来たことが本当に幸せでした。

ヨーガに参加いただいた皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m

 

そして次の日、名古屋マインドフルリトリート2日目。

 

山下先生の法話を拝聴し

お隣の東別院へ参拝。

 

(法話の様子)

 

 

東別院。

圧倒的な迫力に感動!!

 

東別院で参拝。

 

 

参拝後、下茶屋公園へ。


少し色づき始めた木々の中、ウォーキングメディテーション。

頰をすり抜ける風が心地よかったです音譜

 

(ウオーキングメディテーションの様子)

 

崇覚寺本堂に戻り瞑想。

ダルマシェアリングでは、みなさんの貴重なお話を
聞く事が出来、水谷ご住職から崇覚寺の成り立ち、
歴史を伺う事が出来ました。

 

最高の環境で、また天気にも恵まれ
素晴らしい二日間を過ごす事が出来ました音譜
山下先生、サンガの皆様、ありがとうございました。

(山下良道先生と)

 

崇覚寺での山下良道師による「名古屋マインドフル・リトリート」は年に2回開催されます。

ぜひご参加くださいませ。また告知させていただきます。

 

読んで下さってありがとうございますドキドキ

RIEニコニコ

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