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こんにちは
新潟のシータヒーラーさとうのりこです。

ひと雨ごとに秋が深まってきてますね


明日から基礎セミナーを久しぶりの新潟市開催します。

受講生さん共々、とても楽しみ照れ
アシスタントさんも宜しくお願いします



 ヒーリング『bless』 さとうのりこ
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こんにちは
新潟のシータヒーラーさとうのりこです

コンビニでいつも愛想のよい店員さんがムッツリ、そしてイライラしてます。
乱暴に袋に詰めて、そして刺々しい声で対応してます。

あなたはどうしますか?
どう思いますか?

一緒になってイラつきますか?
もう二度とこんな所来てやらないって思いますか?

もしくは
イライラしてるのは私のせいかしらと自分を責めますか?


どれを選んでもいいとは思うけど
相手によって自分の気持ちが変わる
自分が選ぶ態度が決まるってシャクじゃないですか?

相手に左右される事って疲れるんですよ
自分じゃないから

脳内会議であーでもないこーでもないと予想するんですね
→それもいいんだけど、それって無駄なエネルギーだって考え方もできるのよ


店員さんは今日は機嫌悪いんだなって
眺める

ただ、それだけ

これもいい
これだとね、終わるの脳内会議が

あっそ←これ結論

だから、疲れない

無駄なエネルギーはエコしちゃいましょ


小さなことからニコニコ




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こんにちは
新潟のシータヒーラーさとうのりこです

最近、考えないこと進めてます

考えるなら楽しいことを
自分が喜ぶことを
って言われてますが

そう思えない時もある

過ぎたことの後悔や
まだ体験もしていないことの不安を先取りしてしまったり

でもね、
あーしまった!
またネガティブになった!
と自分を責めないでね





悩むくらいなら
ネガティブだと思うようなら

考えない方がいい

どうしたらいいか

棚にあげていこう

後で考えようって

考えないことを
考えない時間をつくる


真剣にねニコニコ
ここ大切  深刻になっちゃダメよ
真剣でいいの

新聞の活字を音読してもいいし
数字をゆっくり数えてもいい

フワリとまた考え始めたら
気付いたときに

棚にあげるの

後でねって

この時、
考え始めた自分を責めないでね





思考が現実化するのであれば
現実化したくないことはできるだけ
思考にとどめたくない訳よ

云わば訓練ですね
そーゆー思考になる原因もあるけれど
取り除くこともできるけど


また拾い集めてこないように
考えないってことも
大切なツールと思う



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